우울증은 신체 질환을 가속화하고 질병 위험을 증가시킨다 최근 연구에 따르면 우울증은 질병에 걸릴 위험을 높이는 것으로 나타났으며, 그 반대의 경우도 마찬가지였다. 이는 정신 건강과 신체 건강이 얼마나 긴밀하게 연관되어 있는지를 명확하게 보여준다.
유아의 스크린 시청, 언어 발달을 해치고 있을까? 유아의 스크린 시청 시간이 사상 최고치를 기록하는 가운데, 언어 발달에 부정적인 영향을 보여주는 연구 결과들이 이어지고 있으며, 전문가들은 생후 이른 시기의 스크린 노출이 주요 발달 단계에 지장을 줄 수 있다고 경고하고 있다.
자연 속에 머무는 것만으로도 스트레스가 줄고 기분이 나아진다 최근 심한 스트레스를 받고 있는데, 늘 하던 방식으론 도무지 풀리지 않았던 적이 있는가? 숲속을 걷는 것이 해답이 될 수 있다.
담배를 끊고 싶은가? 운동과 뇌 자극을 병행하면 효과가 있다 금연은 단지 의지의 문제가 아니라 뇌를 다시 훈련하는 일이다. 새로운 연구에 따르면, 가벼운 뇌 자극과 유산소 운동을 병행하면 흡연 욕구를 크게 줄이고 빠르게 통제력을 되찾는 데 도움이 된다.