이 필수 영양소는 비정상적인 면역세포가 몸을 공격하지 못하도록 막아 당뇨병, 관절염, 다발성경화증 같은 질환에 대한 강력한 방어력을 제공한다. 그 효능을 간과하지 말아야 한다.

탄산음료를 마시는 습관은 미각을 만족시킬 수 있지만, 연구에 따르면 매일 섭취할 경우 뼈를 은밀히 손상시켜 골절 위험을 크게 높인다.

운동은 정신 건강에 이롭지만, 이 효과를 중심으로 루틴을 구성할 수 있을까? 다음 네 가지 핵심 팁이 두뇌 활성 효과를 극대화하는 데 도움이 된다.

최근 연구에 따르면 간 질환에는 공격적인 간 질환과 연관된 유형과, 전신에 영향을 미쳐 심장대사질환 위험을 높이는 유형의 두 가지가 존재한다. 유전적 요인과 생활습관 요인이 이 질환의 진행을 어떻게 촉진하는지 살펴본다.