당근은 단순히 색깔만 예쁜 반찬 그 이상이다. 새로운 연구에 따르면 당근의 독특한 섬유질은 장을 강화하고 면역 방어력을 높이며 심지어 장기까지 보호하는 정밀 프리바이오틱스처럼 작용한다.

탄산음료는 장 건강을 약화시키고 신체 면역 체계를 왜곡하는 유전자 변화를 일으킨다.

췌장암은 가장 치명적인 암 중 하나이며, 흡연은 위험을 높일 뿐만 아니라 종양의 성장과 확산을 돕도록 신체 구조를 변화시킨다.

코르티코스테로이드는 자가면역 질환 관리에 흔히 사용되지만, 최근 연구에 따르면 오히려 이득보다 해가 되는 경우가 더 많다.

병원에서는 이를 '원인 불명'이라고 부른다. 하지만 그 원인은 매일 수백만 명의 몸속을 흐르는 박테리아 시한폭탄처럼 눈에 잘 띄는 곳에 숨어 있다. 그것은 질병이 닥치기를 기다리지 않는다. 오히려 질병을 만들어낸다. 그리고 그것은 당신이 전혀 예상치 못한 곳에서 시작된다.

명백한 증상이나 경고 신호 없이도, 미묘한 시간적 교란은 피로나 질병이 문제를 가시화하기 훨씬 전부터 신체가 휴식, 회복 및 대사 균형을 조정하는 방식을 이미 재편하고 있을 수 있다.