눈밑지방을 없애는 법

한눈에 보는 정보

피부에 보습을 하고, 똑바로 누워서 자며, 충분한 수면을 취하고, 금연을 하며, 간접흡연에의 노출을 피하고, 잠잘 때 머리 밑에 추가로 베개를 올려놓고, 눈을 비비는 것을 피하며, 알레르기를 치료함으로써 눈밑지방을 줄일 수 있습니다
충분한 물을 섭취하고, 염분이 많은 음식을 피하며, 알코올 섭취를 줄이고, 비타민 C와 레티놀이 풍부한 식품을 섭취하는 것을 통해 눈밑지방을 줄일 수도 있습니다
집에서 손쉽게 할 수 있는 치료에는 오이, 아보카도, 냉찜질, 계란 흰자, 토마토, 레몬즙 혹은 카페인이 함유된 티백을 눈밑지방이 생긴 부위에 바르는 것이 있습니다

Dr. Mercola

눈주위 변색증 혹은 다크서클은 흔한 피부 질환으로, 이것이 사람을 더 지쳐 보이게 하기 때문에 자신감에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만, 이는 여러분이 나이가 듦에 따라 나타나는 신체적 변화이기 때문에 이러한 현상이 나타나는 것은 정상입니다.

눈주위 과색소 침착증, 눈주위 흑색증 및 다크서클이라고도 알려져 있는 이 질환은 눈꺼풀의 아랫부분이 푸르스름하게 변색(혈관형)되거나, 갈색에서 검은색으로 변하는 과색소침착(체질형)으로 나타날 수 있습니다.

눈꺼풀 주변의 피부는 모든 신체 부위 중 가장 얇게 형성되어 있으며, 특히 눈꺼풀 아래의 중간 부분이 그렇습니다. 이는 진피 대 상피 비율이 가장 낮은 부위입니다. 시간이 차츰 지남에 따라 이 부위에 지방이 쌓이게 되며, 그 결과 눈밑지방이 발생하게 되는 것입니다.

눈밑지방이 생기는 원인은 무엇일까요?

많은 사람들이 믿는 바와 달리, 눈밑지방은 꼭 밤에 잠을 너무 적게 자서 발생하는 것은 아닙니다. 눈밑지방의 발생 요인은 사람에 따라 다르게 나타납니다. 2007년 한 연구에서는 다음과 같이 밝히고 있습니다.

“다크서클은 피부에의 멜라닌 퇴적으로 인해 나타나거나, 아토피나 알레르기 접촉 피부염에 이어 이차적으로 나타나는 염증 후 색소 침착, 안와골막의 부종, 맥관 구조의 표면적 위치 및 피부 처짐으로 인한 그늘짐으로 나타나는 등, 다양한 원인에 의해 발생합니다.”

아침에 눈 아래가 붓고 눈밑지방이 생기는 것은 수면 자세 때문에 발생할 수 있습니다. 한쪽으로 누워 자는 것은 눈 아래의 혈관에 압력을 가할 수 있습니다. 이 부위에 혈액이 축적되어 고이게 되면 피부가 더 어두워 보일 수 있습니다.

의학 일간지 메디컬 뉴스 투데이(Medical News Today)에 따르면, 과도한 유액의 형성과 약해진 근육 또한 눈밑지방과 다크서클을 일으킬 수도 있다고 합니다.

스트레스 또한 다크서클의 발생에 일조할 수 있습니다. 중국 의학에서는 눈 주위가 붓는 것이 수분이나 신장의 불균형에 따른 증상일 수 있다고 보고 있으며, 눈 아래 생기는 다크서클과 눈밑지방은 알레르기를 암시할 수 있다고 합니다.

눈밑지방 크림을 바르는 것은 안전할까요?

리더스 다이제스트(Reader’s Digest) 기사에 따르면, 시장에서 판매되는 대부분의 아이크림을 구매하는 것은 돈 낭비라고 밝히고 있는데, 왜냐하면 아이크림은 기본적으로 피부 보습제와 동일한 성분을 함유하고 있기 때문입니다. 이 크림들은 일반적으로 피부에 수분이 유지되도록 하는, 대개 수분에 기반한 제품입니다.

만일 아이크림을 사용하고자 하신다면, 피부 보습에 도움을 줄 수 있고 해로운 화학 물질들로부터 안전성을 보장할 수 있는 시어 버터, 호호바 오일, 아사이 오일, 녹차 잎 추출물 및 캐모마일 꽃 추출물과 같은 유기농 재료를 함유하는 제품을 선택해보세요.

더 편리하고 따라 하기 쉬운 방법과 관련한 치료법은 아래에서 확인하세요.

눈밑지방을 제거하는 방법

눈밑지방을 치료하는 전통적인 방법에는 국소성 의약품, 수술, 화학적 제거 및 레이저 시술 등이 있습니다. 하지만, 필자는 여러분이 눈밑지방을 줄이기 위해 더 안전하고 편리한 비침습적인 방법에 의존하시는 것을 권장합니다.

비록 의학적인 방식에 관한 것이라기보다는 화장품에 관한 것으로 볼 수 있지만, 아래의 방법을 통해서 눈밑지방을 제거함으로써 외모를 개선할 수 있을 것입니다.

눈밑지방에 관한 다섯 가지 국소적 치료법

보습 — 눈 밑의 주름 및 눈밑지방은 피부가 건조할 때 더 눈에 띄게 됩니다. 순수 에뮤 오일 및 순수 코코넛 오일과 같은 전부 천연 성분으로 된 보습제를 사용함으로써 피부, 특히 눈 주변에 보습을 충분히 해주세요.
브라질 인삼 활용 — 2009년의 한 연구에서는 브라질 인삼에 들어 있는 혈청 샘플을 하루에 두 번 국소적으로 바름으로써 눈 주변의 다크서클의 색이 엷어지는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 발견했습니다.
커피 추출물이 들어간 아이크림 선택 — 2013년의 한 연구에서는 카페인에 자외선 차단제로 역할을 할 수 있는 항산화 성분이 들어있다는 사실을 발견했습니다. 이러한 폴리페놀 화합물은 피부를 자외선(UVB radiation)으로부터 보호해주며, 이는 피부 노화를 늦출 수 있습니다.

2018년의 한 연구에서는 또한 카페인이 들어 있는 스킨 케어 제품이 혈관 확장에 의해 생겨난 눈밑지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 밝혔습니다.

안전한 자외선 차단제를 사용하고 선글라스를 쓰기— 비록 태양에의 노출이 최적의 건강을 유지하기 위해 필수적이지만, 태양에의 노출 시, 광 손상 및 주름 발생 등을 피하기 위해, 날씨 조건, 계절 및 그날의 시간대와 같은 요인들을 반드시 고려해야 합니다.

2013년의 한 연구에 따르면, 넓은 스펙트럼의 자외선 차단제를 사용하고 UV 코팅된 선글라스를 쓰는 것이 눈밑지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

하지만, 자외선 차단제를 선택함에 있어, 반드시 옥시벤존, 합성향, 혹은 레티닐 팔미테이트 성분이 들어가지 않은 제품을 사용해야 합니다. 가장 안전한 선택은 산화 아연으로 된 로션이나 크림을 사용하는 것입니다. 또한, 챙이 넓은 모자나 캡 모자를 활용하여 피부와 눈을 보호할 수도 있을 것입니다.

화장을 부드럽게 지우기 — 과도하게 피부를 문지르게 되면 피부 혈관이 망가져 눈밑지방을 악화할 수도 있습니다. 일부 순한 메이크업 리무버(코코넛 오일은 훌륭한 선택안입니다)를 눈 주변에 부드럽게 바르고 그대로 둔 채로 1분간 기다린 후 씻어내 보세요.

다섯 가지 식단의 변화가 눈밑지방을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다

물을 충분히 마시는 것 — 수분을 충분히 유지하는 것은 피부 보습을 회복하고 피부 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
염분이 많은 음식 피하기 — 나트륨은 체액 저류에 일조하여 눈밑지방을 발생시킵니다. 밤에 염분 섭취를 줄이는 것은 아침에 눈이 붓고 부종이 생기는 현상을 줄일 수 있는 한 가지 방법입니다.
레티놀이 풍부한 식품을 식단에 추가하기 — 레티놀이나 비타민 A는 피부가 더 얇아지는 것을 예방해줍니다. 풀을 먹고 자란 소의 간, 체다 치즈, 풀을 먹고 자란 닭의 모래주머니, 칠면조 간, 목초 버터, 유기농 방목란 등 레티놀이 풍부한 식품을 여러분의 식단에 첨가하여 눈 밑의 피부에 영양분을 공급해줄 수 있습니다.
알코올 섭취를 줄이거나 삼가기 — 알코올은 눈 밑 피부를 포함한 신체 전반의 탈수를 일으킬 수 있는 액체 중 하나입니다. 눈 밑의 얇은 부위가 처지게 되어 눈밑지방을 형성할 가능성이 큽니다. 만일 알코올을 섭취하게 된다면, 반드시 하루 종일 최소 8컵의 물을 섭취함으로써 체내 수분 균형이 유지되도록 해야 합니다.
비타민 C가 풍부한 음식 섭취 — 2009년 한 연구에서는 아스코르빈산 나트륨 로션에 들어 있는 비타민 C 성분이 눈꺼풀 아래의 피부를 두껍게 하는 데 도움을 줄 수 있다는 사실을 발견했습니다. 그 연구 결과에서는 해당 피부 부위가 두꺼워졌을 때, 어두운 색조가 상당히 줄어들었다고 밝혔습니다.

망고, 파파야, 파인애플, 수박, 브로콜리, 토마토, 녹색 및 빨간색 파프리카, 딸기 및 겨울 호박 등 비타민 C가 풍부한 식품을 여러분의 식단에 추가하여 눈밑지방 발생을 줄여보세요.

눈밑지방을 제거하는 데 도움을 줄 수 있는 생활 방식의 변화 여섯 가지

눈밑지방을 빠르게 제거할 수 있는 방법을 알고 싶다면, 다음과 같이 여러분이 추가적으로 따라 하실 수 있는 생활 방식의 변화를 소개합니다.

똑바로 누워 자기 — 한쪽으로 누워서 자거나, 배를 바닥에 깔고 자는 것은 얼굴에 혈액 및 체액을 형성하는 원인이 됩니다. 똑바로 누워 잠으로써 체류 축적으로 인해 아침에 얼굴이 붓는 현상이 사라지도록 해보세요.
머리 밑에 베개를 추가로 올리기 — 눈 주변의 체류 형성을 피하기 위해 수면 시 머리의 높이를 올려보세요.
흡연 및 간접흡연 피하기 — 흡연은 화학적인 자극 외에도, 특히 입과 눈 주변의 피부를 손상시키고 노화를 촉진할 수 있습니다. 흡연에의 노출을 예방하는 것은 눈밑지방을 피하거나 제거할 수 있는 방식 중 하나입니다.
충분한 수면 취하기 — 눈 밑의 눈밑지방 제거를 위해 웹엠디(WebMD)가 추천하는 방식 중 하나는 밤에 양질의 수면을 취하는 것입니다. 피부의 처짐을 예방하기 위해 7시간에서 9시간의 수면을 목표로 하는 것은 피부가 콜라겐을 생성할 수 있는 충분한 시간을 갖도록 해줍니다.
알레르기 치료 — 저널 ‘Sage Journals’의 연구에 따르면, 어두운 눈밑지방은 아이들의 코 알레르기에 의해 생길 수 있다고 합니다. 저널의 저자들은 다음과 같이 언급합니다.

“비강의 점막에 장기적이고 지속적으로 나타나는 알레르기 부종은 정맥에 압력을 주게 되며, 정상적인 배출을 방해하게 됩니다. 따라서, 하부 정맥 가장자리의 아케이드 및 안검 정맥의 정상적인 배출이 방해 받거나 더디게 되어 눈 밑에 변색이 생기게 되는 것입니다.”

흔히 알레르기성의 멍든 눈으로도 알려진 이 눈밑지방은 천연 항히스타민제인 머위, 비타민C 및 녹차 등을 활용함으로써 완화될 수 있습니다.

눈을 비비지 않기 — 2014년 발표된 한 연구에 따르면, 자주 눈을 비비는 것은 다크서클을 더욱 악화시킬 수 있다고 합니다. 눈을 자주 비비게 되면 눈꺼풀에 있는 혈관이 무너져 혈액이 형성되며 눈꺼풀 아래가 변색됩니다.

눈밑지방 제거해주는 여덟 가지 가정 치료법

눈밑지방을 제거하기 위한 손쉬운 가정 치료법을 찾고 계신다면, 아래에서 소개하는 여러 종류의 방법을 가정에서 활용해보세요.

오이— 오이는 눈밑지방 제거에 가장 인기 있는 천연 치료제 중 하나입니다. 오이에는 항염증 성분이 들어 있어 눈이 붓는 증상을 줄여줍니다. 차가운 오이를 얇게 썰어, 눈 주변에 두 조각을 25분 동안 올려두기만 하면 됩니다.
차가운 숟가락 — 눈밑지방 치료에 있어 가장 편리한 방법 중 하나는 눈꺼풀 아래에 차가운 숟가락을 올려두어 혈관을 차갑게 식히는 것입니다.
냉찜질 — 차가운 냉찜질 수건을 눈 위에 올려 두는 것은 혈관의 붓는 증상을 상당히 줄여줍니다. 촉촉한 얼음 수건을 눈 주변에 15분간 올려두기만 하면 됩니다.
달걀흰자 — 잡지 타임스 오브 인디아(Times of India)에서는 눈밑지방 치료제로 휘저은 달걀흰자를 눈 주변에 바를 것을 제안하고 있습니다. 달걀흰자를 피부에 바르고 20분간 그대로 둠으로써 피부가 보다 팽팽해지도록 할 수 있는데, 이는 달걀흰자에 수축 성분이 들어있기 때문입니다.
감자나 토마토 — 눈 밑의 다크서클을 더 엷어지도록 만들기 위해, 감자 추출물 혹은 토마토즙에 적신 코튼볼을 활용해보세요. 과도하게 적셔 있다면 쥐어 짜내고 나서, 그 코튼볼을 눈 아래에 10분간 올려두세요. 그리고 나서 헹궈내세요.
아보카도— 아보카도에는 피부 연화제 성분이 들어 있어 피부에 좋은 보습제로 작용합니다. 아보카도 조각을 얇게 썰어 눈 주변에 직접 올려 두거나, 아보카도에 아몬드 오일을 몇 방울 떨어뜨려 섞어, 팩을 만들어볼 수도 있습니다.
레몬즙 — 레몬즙에는 천연 표백 성분이 있어 눈밑지방의 변색을 줄이는 데 활용할 수 있습니다. 단, 따끔거림을 방지하기 위해 눈 밑의 피부에 레몬즙 혼합물을 바르기 전, 반드시 레몬즙을 물에 희석하는 것을 잊지 마세요.
카페인이 든 티백 — 차가운 티백은 그 항산화 성분으로 인해 피부 노화를 늦추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 만일 여분의 티백을 갖고 계신다면, 이를 먼저 따뜻한 물에 적시고 나서 냉장고 안에 두어 차갑게 식힙니다. 이후에, 그 티백을 눈 주변에 5분간 올려두세요.

2014년에 서로 다른 형태의 눈주위 과색소 침착증을 지닌 200명의 환자를 대상으로 한 연구에 따르면, 눈밑지방은 여러 다른 원인에 의해 발생할 수 있어, 눈밑지방을 제거하기 위해 가정에서 활용할 수 있는 상기 소개한 방법들이 여러분에게 효과가 있을 수도 있고, 없을 수도 있다는 사실을 기억하시기 바랍니다.

상기 소개한 몇 가지 방법을 시도해 보시고, 어느 것이 여러분에게 가장 효과가 있는지를 살펴보시기 바랍니다.

눈밑지방 제거를 위한 에센셜 오일

라벤더 및 로만 캐모마일과 같은 일부 에센셜 오일에는 항염증 성분이 들어 있어, 눈 밑의 붓기 증상 및 눈밑지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

눈밑지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 에센셜 오일을 활용한 레시피를 다음과 같이 소개합니다.

재료:

캐모마일 에센셜 오일 1방울
라벤더 에센셜 오일 1방울
알로에 베라 젤, 로션 혹은 크림 30 ml

제조법:

1. 에센셜 오일과 알로에 베라 젤을 섞습니다.

2. 세수를 하고 얼굴을 가볍게 두드려 말립니다.

3. 1번에서 만든 혼합물을 조금 떠서 눈 주위 피부에 가볍게 바릅니다.

혹은 대신에 위치하젤 오일(witch hazel oil)을 적신 코튼볼을 눈꺼풀 위에 20분간 올려둠으로써 다크서클을 줄일 수 있습니다. 위치하젤에는 보습 및 수축 성분이 들어있어, 눈 밑 피부를 팽팽하게 하고 수분을 유지할 수 있도록 해줍니다.

이러한 방법을 시도하기 전에, 여러분의 팔뚝의 일부 부위에 다양한 국소적 재료를 테스트함으로써 피부가 어떻게 반응하는지 살펴보세요.

만일 에센셜 오일을 사용하고자 하신다면, 일부 오일들이 여러분의 피부에 적합하지 않을 수 있는 화합물을 함유하고 있을 수 있기 때문에, 반드시 주치의 혹은 전문적인 아로마 테라피스트와 상의하시기 바랍니다.

눈밑지방 수술이 필요할까요?

상기 언급했듯이, 눈에 띠는 눈밑지방이 나타난다고 해서 의학적 우려 사항이라고 볼 수는 없지만, 이것이 질병이나 건강을 위협하는 질환을 암시하지는 않는 미학적인 관점에서의 우려사항으로는 볼 수 있습니다.

처진 피부가 주위의 시력을 방해한다면, 눈밑지방 혹은 안검 미용 성형을 할 수도 있습니다. 이 시술은 절개를 통해 눈꺼풀에 자리한 과도한 조직을 제거해줍니다.

과도한 지방을 제거한 후, 피부가 함께 꿰매어지게 됩니다. 만일 수술이 필요한 상태라면, 경피성 성형술보다는 결막 경유 접근법을 활용한 성형술을 선택해보세요. 이 수술 방식을 채택하게 된다면, 흉터가 눈에 띄지 않게 될 것입니다.

수술을 통해 눈밑지방을 제거하는 것은 이점 및 위험을 나타낼 수 있기 때문에, 수술을 결정하기 전에 반드시 전문가와 상의하셔야 합니다.