한눈에 보는 정보

  • 발기부전 치료제 비아그라(Viagra)(실데나필)는 한 연구에서 알츠하이머병의 위험을 69% 낮췄습니다
  • 비아그라는 갑작스러운 시력 상실과 청력 상실, 심장마비, 뇌졸중, 불규칙한 심박, 흑색종 및 사망을 포함한 심각한 부작용의 위험을 동반합니다
  • 비아그라는 몸에서 일산화질소(NO)를 증가시킴으로써 작용합니다. 여러분은 질산염이 풍부한 음식을 먹고, 운동을 하고, 분별 있는 햇빛 노출을 받음으로써 자연스럽게 일산화질소를 증가시킬 수 있습니다
  • 고혈압은 치매의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일산화질소는 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다
  • 비트는 또한 몸이 일산화질소로 바꾸는 높은 질산염 함량 때문에 뇌에 강력한 이점을 제공합니다

Dr. Mercola

6백만 명 이상의 미국 성인이 알츠하이머병을 앓고 있습니다. 2050년까지 이 숫자는 거의 1,300만 명으로 증가할 것으로 예상됩니다. 알츠하이머병이 확산하고 있음에도 불구하고, 알츠하이머병에 대한 알려진 치료법은 없으며 기존의 치료법은 부족합니다.

그래서, 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)의 연구원들은 이 중 하나가 알츠하이머 치료법으로 용도를 바꿀 수 있기를 바라는 마음에서 1,600개의 승인된 약을 분석했습니다.

발기부전 치료제 비아그라(Viagra)(실데나필)는 놀라울 정도로 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 비아그라의 사용은 알츠하이머병의 위험을 69% 감소시키는 동시에 신경세포의 성장을 증가시키고 독성 타우 단백질의 수준을 감소시켰습니다.

고혈압은 알츠하이머병과 관련이 있습니다

다른 알츠하이머의 위험 인자들, 즉 고혈압과 같은 요소를 생각해보면 건강한 뇌 기능을 유지하는 데 있어 일산화질소(산화질소)의 중요성을 알 수 있습니다. 고혈압, 특히 높아진 수축기압은 치매의 위험을 높일 수 있습니다.

한 연구는 평균 수축기 혈압의 상승이 알츠하이머병과 관련된 뇌 병변과 엉킴의 위험을 증가시킨다는 것을 발견했습니다. 한편 일산화질소는 산화적 스트레스에 의해 유발되는 고혈압에 이롭습니다. 일산화질소의 감소된 생물학적 가용성은 산화 스트레스를 유발하는 것과 관련이 있습니다.

분자 수소는 신경 보호적이고, 일산화질소를 억제하지 않습니다

뇌 건강의 또 다른 흥미로운 성분은 강력한 선택적 산화 방지제인 분자 수소(H2가스)입니다. 비타민 C와 E와 같은 많은 다른 항산화제들은 선택적이지 않고, 과도하게 섭취하면 역효과를 낼 수 있기 때문에 이것은 중요합니다.

수소는 그런 단점을 가지고 있지 않고 이는 필자가 수소를 좋아하는 이유 중 하나입니다. 우리가 분자 수소에 대해 이야기할 때는 두 개의 수소 원자가 함께 결합된 H2 분자인 가스에 대해 이야기하고 있는 것입니다.

H2 분자는 우주에서 가장 작은 분자로, 혈액-뇌 장벽과 세포 이하의 부분을 포함한 모든 세포막을 통해 미토콘드리아로 확산되도록 합니다. H2 분자는 운반 단백질이 필요하지 않으며 알츠하이머병에 대한 이 분자의 역할에 대한 연구가 진행되고 있습니다. 의료 가스 연구(Medical Gas Research)에서 언급한 바와 같이 다음과 같습니다.

"수소는 알려진 환원 가스로서 많은 뇌 질환 모델에서 큰 항산화 스트레스와 항염증 효과를 보여주었습니다. 이것은 신경 손상을 개선하고 뉴런의 수를 유지하며 뉴런의 수명을 연장하여, 궁극적으로 질병의 진행을 억제할 수 있습니다."

국제 분자 과학 저널(International Journal of Molecular Sciences)에 발표된 2022년 연구는 분자 수소가 신경 보호적이며 알츠하이머병에 대한 가능성이 있다는 것을 시사했습니다.

"수소를 사용함으로써 얻을 수 있는 일반적인 건강상의 이점을 설명하는 한 가지 잠재적인 메커니즘은 그것이 아밀로이드 및 타우 단백질과 같은 세포 단백질의 노화 관련 변화를 막을 수 있다는 것입니다. 우리는 또한 허혈에 이어 수소가 인지 및 신경학적 결함을 개선하고 뇌의 신경 퇴행성 변화의 시작을 막거나 지연시킨다는 증거를 제시합니다.
이용 가능한 증거는 분자 수소가 신경 보호 특성을 가지고 있으며 진행성 치매를 동반한 뇌 허혈에 따른 신경 퇴화와 같은 신경 퇴행성 질환의 치료에 새로운 치료제가 될 수 있다는 것을 시사합니다."

중요한 것은, H2가 일산화질소와 같은 유익한 자유 라디칼을 억제하지 않기 때문에 이것이 이용 가능한 가장 안전한 치료 옵션 중 하나로 보인다는 점입니다. 게다가, 언급된 바와 같이 일산화질소는 자유 라디칼이면서 신호 전달 분자입니다. 따라서 이것의 수준과 여러분의 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 따라, 긍정적이거나 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. H2는 항상성을 조절하고 유지하는 것을 돕고 또한 과도한 일산화질소를 낮출 수 있습니다.

일산화질소를 자연적으로 증가시키는 방법

독성 부작용을 일으킬 수 있는 비아그라를 복용하여 신체의 일산화질소 생성을 증가시키는 것은 역효과를 낳습니다.

다행히도, 자연적인 옵션이 존재합니다. 비트와 같은 질산염이 풍부한 음식을 먹는 것도 이러한 옵션 중 하나입니다. 발효된 비트는 훨씬 더 높은 질산염 수치를 포함하고 있습니다.

질산염이 많은 다른 채소들은 루콜라(아루굴라), 버터잎 상추, 그리고 봄 채소(어린 녹색잎 채소)를 포함합니다. 이러한 음식을 프로바이오틱스와 결합하면 일산화질소를 더 많이 생산할 수 있습니다.

일산화질소를 증가시키는 것의 좋은 점은 일산화질소가 여러분의 뇌와 심장 이외의 다른 이점들도 제공한다는 것입니다. 예를 들어, 일산화질소는 제2형 중증급성호흡기증후군 코로나바이러스에 직접적인 항바이러스 효과가 있어 시험관 내 바이러스 복제를 효과적으로 차단합니다.

고강도 운동은 또한 신체에서 일산화질소의 생산을 유발할 것입니다. 그리고 이상적으로는 질산염이 풍부한 채소를 먹고 운동을 하는 것이 좋습니다. 우리 몸에 일산화질소를 생성하는 원료를 공급하는 것도 중요하지만, 생성된 후에는 혈관을 감싸고 있는 소포에 저장되어 있으며 방출될 때까지는 효과가 없습니다. 고강도 운동은 이것을 방출하게 하는 것에 탁월하며, 필자는 이를 위해 혈류 제한 훈련(BFR)을 추천합니다.

혈류 제한 트레이닝에 의해 야기된 국소 근육 저산소증은 혈관의 ‘비료’와 같은 역할을 하는 혈관 내피 성장 인자(VEGF)를 현저하게 증가시킵니다. 이러한 새로운 혈관의 발달에 대한 의학적 용어는 혈관신생입니다. 혈관신생은 결국 일산화질소의 생물학적 가용성을 향상시킵니다.

햇빛이 피부에 닿을 때 일산화질소가 혈류로 방출되기 때문에, 몸의 많은 부분에 분별력 있는 햇빛 노출을 받는 것 또한 중요합니다. 자외선A와 근적외선 스펙트럼은 둘 다 일산화질소를 증가시키기 때문에, 여러분은 빛 스펙트럼의 양쪽 끝에서 해당 이점을 얻을 수 있습니다.

순환 연구(Circulation Research) 저널의 2009년 논문에서 설명했듯이, 여러분의 몸을 햇빛에 노출시킬 때, 아질산 및 S-니트로소 티올(S-nitroso thiols)와 같은 광불안성(Photolabile) 일산화질소 유도체들은 분해되어 혈관 활성 일산화질소를 형성합니다. (광불안성은 화합물들이 빛에 반응하여 변화하거나 화학적 변화를 겪는 것을 의미합니다)

뇌 건강과 전반적인 건강에서 일산화질소의 중요한 역할을 고려해보면, 몸의 일산화질소 생산을 최적화하기 위한 조치를 취하는 것이 당연합니다. 질산염이 풍부한 음식을 먹는 것, 혈류 제한 훈련과 감각적인 햇빛 노출과 같은 운동처럼 위에 언급된 모든 방법은, 더 많은 피해를 입힐 수 있는 비아그라와 달리 여러분의 몸에 많은 추가적인 건강상의 이점을 줍니다.

전체적인 알츠하이머병 치료 전략

알츠하이머병과 관련하여, 이 복잡한 질환에 대한 포괄적인 예방 및 치료 전략이 사용되어야 한다는 것을 명심하세요.

알츠하이머 위험에 대한 가장 포괄적인 평가 중 하나는 데일 브레데슨(Dale Bredesen) 박사의 리코드(ReCODE) 프로토콜로, 이 프로토콜은 알츠하이머병의 원인으로 알려진 생화학, 유전학 및 역사적 화상을 포함한 150개의 요소를 평가합니다.

그의 책, ‘알츠하이머의 종말: 인지력 저하의 방지 및 역전을 위한 첫 번째 프로그램(The End of Alzheimer's: The First Program to Prevent and Reverse Cognitive Decline)’에서는 브레데슨의 치료 제안과 함께 제안된 선별 검사 목록과 각 검사에 대한 권장 범위도 확인할 수 있습니다.

브레데슨 박사는 36개의 건강한 생활 방식 매개변수를 활용함으로써 10명의 환자 중 9명의 알츠하이머병을 역전시킬 수 있었습니다. 더 자세한 내용은 온라인에서 전체 프로그램을 설명하는 브레데슨 박사의 사례 논문 전문을 다운로드해 확인하실 수 있습니다.

출처 및 참조