한눈에 보는 정보

  • 우울증은 다른 약물을 포함하여 다양한 생물학적, 심리적, 환경적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 200개 이상의 약물에 우울증이 부작용으로 나열되어 있습니다
  • 미국 성인의 38%는 부작용으로 우울증을 유발할 수 있는 약물을 하나 이상 복용하고 있습니다. 거의 10%는 우울증을 유발하는 것으로 알려진 약물을 3개 이상 복용하고 있습니다
  • 우울증과 관련된 약물을 한 가지만 복용한 사람 중 7%가 우울증을 경험했다고 보고했습니다. 우울증을 유발할 수 있는 약물을 두 가지 복용 중인 사람의 우울증 비율은 9%였습니다
  • 놀랍게도 우울증이 부작용으로 알려진 약물을 3개 이상 복용하는 사람들은 우울증 발생률이 15%로 우울증이 부작용으로 알려지지 않은 약물을 사용하는 사람들이 5%인 것에 비해 3배나 높았습니다
  • 또한 여러 약물이 자살 충동의 위험을 높이며, 자살이 잠재적인 부작용인 약물을 한 가지 이상 복용하는 성인의 비율은2005년 17%에서 2014년 24%로 증가했습니다

Dr. Mercola

흔히 사용되는 수백 가지 약물이 우울증을 유발할 수 있습니다

우울증, 불안, 자살이 모두 증가함에 따라 이 모든 불행의 근본 원인을 파악하는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다.

현재 미국인 6명 중 1명이 정신과 약물을 복용하고 있습니다. 성인 여성의 경우 그 비율은 4명 중 1명입니다. 이처럼 널리 퍼진 항우울제 사용에도 불구하고 우울증 발병률은 전혀 개선되지 않았습니다. 반대로 오히려 더 악화되고 있는 것으로 보입니다.

문제의 일부는 항우울제 자체에 있는 것으로 보입니다. 키르시(Kirsch)가 지적했듯이, 이러한 약물은 "생물학적 취약성을 유발"하여 실제로 만성 및/또는 악화되는 우울증의 위험을 높입니다.

다른 비정신과 약물도 한 역할을 하지만, 이를 인지하거나 고려하는 사람은 거의 없습니다. 최근 연구에 따르면 미국 성인의 38%가 부작용으로 우울증을 유발할 수 있는 약물을 한 가지 이상 복용하고 있다고 합니다.

거의 10%는 우울증을 유발하는 것으로 알려진 약물을 3개 이상 복용하고 있습니다. "중요한 것은 잠재적 부작용으로 우울증과 관련된 많은 약물에는 일반적으로 사용되는 처방약이 포함되어 있으며, 그중 일부는 처방전 없이도 구입할 수 있다는 것입니다."라고 일리노이 대학(University of Illinois)의 약학 연구원 디마 카토(Dima Qato)는 로이터(Reuters)에 말했습니다.

안타깝게도 복용하는 모든 약물의 잠재적 부작용에 대한 긴 목록을 조사하는 데 시간을 할애하는 사람은 거의 없습니다. 기분이 급격히 나빠졌을 때 약물을 원인으로 의심하는 사람은 여전히 거의 없습니다. 또한 의사들은 우울증이 복용 중인 약물로 인한 것인지 여부를 파악하는 데 필요한 조사 작업보다는 단순히 항우울제를 처방해 버릴 가능성이 더 높습니다.

여러분의 우울증이 복용 중인 약물의 결과인가요?

연구진은 약물 사용이 우울증 발병률에 미치는 잠재적 영향을 평가하기 위해 2005년부터 2014년까지 성인 26,190명 이상의 약물 사용 패턴을 분석했습니다. 전체적으로 약 8%가 우울증을 경험했다고 보고했습니다. 우울증과 관련된 약물을 한 가지만 복용한 사람 중 7%가 우울증을 경험했다고 보고했습니다.

우울증을 유발할 수 있는 약물을 두 가지 복용하는 사람의 우울증 비율은 9%였습니다. 놀랍게도 우울증이 부작용으로 알려진 약물을 3개 이상 복용하는 사람들은 우울증 발생률이 15%로 우울증이 부작용으로 알려지지 않은 약물을 사용하는 사람들이 5%인 것에 비해 3배나 높았습니다.

중요한 것은 우울증을 유발하는 것으로 알려진 약물 하나 이상과 함께 항우울제를 복용한 사람들은 우울증이 부작용으로 나타나는 다른 약물을 복용하지 않은 항우울제 사용자보다 우울증 증상이 나타날 위험이 더 높았다는 점입니다. 이는 항우울제를 통해 우울증 증상을 완화하는 사람이 거의 없는 또 다른 이유일 수 있습니다. 카토는 싸이포스트(PsyPost)에서 다음과 같이 말했습니다.

"이 연구의 핵심 메시지는 다중 약물이 우울 증상을 유발할 수 있으며 환자와 의료 서비스 제공자는 모든 종류의 일반적인 처방약에 수반되는 우울증의 위험을 인식해야 하며, 그중 다수는 처방전 없이도 구입할 수 있다는 것입니다.
사람들이 이러한 약물을 단독으로 사용할 뿐만 아니라 동시에 사용하는 경우가 늘고 있지만, 경고 라벨이 부착된 약물이 거의 없기 때문에 공공 또는 시스템 차원의 해결책이 마련되기 전까지는 위험을 인식하는 것은 전적으로 환자와 의료 전문가의 몫입니다.
우울증이 장애의 주요 원인 중 하나이며 국가 자살률이 증가하는 상황에서 우리는 공중 보건 문제로서 우울증에 대해 혁신적으로 생각해야 하며, 이 연구는 일상생활에서 우울증의 영향을 제거, 감소 또는 최소화하려는 전략에서 약물 사용 패턴을 고려해야 한다는 증거를 제공합니다."

200개 이상의 약물에 우울증이 부작용으로 나열되어 있습니다

연구팀은 다음을 포함하여 총 200개 이상의 처방약에서 우울증이 부작용으로 나타나는 것을 확인했습니다.

속쓰림과 궤양 치료에 사용되는 양성자 펌프 억제제, H2 길항제 및 제산제

고혈압 치료에 사용되는 베타 차단제

피임약 및 응급 피임약

암 및 특정 바이러스 감염 치료에 사용되는 인터페론

가바펜틴과 같은 항경련제

특정 알레르기 치료제

프레드니손과 같은 코르티코스테로이드

처방약 강도의 이부프로펜 및 기타 진통제

호주 시드니 대학교(University of Sydney)의 약학 연구원 바바라 민체스(Barbara Mintzes)는 이 연구에 대해 다음과 같이 논평했습니다.

"한 사람이 우울증에 걸렸을 때, 특히 뚜렷한 원인을 찾지 못한 상태에서 우울증에 걸렸다면 복용 중인 약의 부작용으로 우울증을 겪고 있을 수 있는지 의사에게 문의하는 것이 항상 중요합니다. 약물 부작용으로 우울증이 발생한 환자는 종종 다른 처방으로 전환할 수 있습니다."

많은 약물이 자살 충동 또한 유발할 수 있습니다

놀랍게도 이러한 약물 중 상당수는 자살 충동을 유발할 위험도 높이며, 자살이 잠재적인 부작용인 약물을 하나 이상 복용하는 성인의 비율은 2005년 17%에서 2014년 현재 24%로 증가했습니다. 이것이 자살률이 사상 최고치를 기록하는 이유에 대한 해답의 일부가 될 수 있을까요? 통계에 따르면 1999년과 2015년 사이에 자살률이 28% 증가했습니다. 2016년에는 약 45,000명의 미국인이 자살하여 그해 10번째로 흔한 사망 원인이 되었습니다.

약물 과다 복용, 알츠하이머병과 함께 자살은 증가 추세에 있는 3대 주요 사망 원인 중 하나입니다. 우울증과 자살 모두 어린이와 청소년 사이에서 급증하고 있으며, 이는 약물 사용의 급격한 증가를 반영하고 있습니다.

여기에는 항우울제뿐만 아니라 피임약, 속쓰림, 알레르기 및 진통제와 같이 우울증을 유발할 위험이 높은 것으로 확인된 다른 많은 약물도 포함됩니다. 요즘은 유아들도 리탈린과 같은 정신 자극제를 복용하고 있습니다.

여아(10~19세)의 자살률은 2010년과 2016년 사이에만 70% 증가했습니다. 물론 최근 몇 년 동안 대면 접촉 대신 소셜 미디어 사용, 전자기장(EMF)에 대한 만성적인 과도한 노출 등 다른 우울증 유발 요인도 증가했지만, 우울증 부작용이 있는 의약품의 사용 증가가 중요한 원인 또는 악화 요인이 될 수 있습니다.

흔히 무시되는 우울증의 다른 근본적 원인

약물 부작용 외에도 우울증을 유발하는 것으로 알려져 있지만 종종 무시되거나 간과되는 다른 요인은 다음과 같습니다(이 목록이 완전한 목록은 아님에 유념해 주세요).

만성 염증: 점점 더 많은 과학자들이 우울증이 주로 염증으로 인해 발생한다고 주장합니다. 실제로 우울증 증상은 염증의 하위 증상일 수 있습니다. 단백질 그룹인 사이토카인이 체내 염증을 유발하면 뇌가 "질병 모드"로 전환되기 때문입니다.

연구진은 또한 산후 우울증, 전형적 우울증, 양극성 장애와 같은 특정 종류의 우울증이 사이토카인 수치 상승과 코르티솔(염증으로부터 보호하는 스트레스 호르몬) 민감도 감소와 관련이 있다는 사실을 발견했습니다.

장 기능 장애 및 염증: 특히 장의 염증은 우울증과도 관련이 있습니다. 장-뇌 축의 붕괴가 염증의 주요 원인인 것으로 알려져 있습니다.

2011년의 한 과학 검토에서 "만성 저급 염증으로 인한 위장 염증과 자가 면역 질환을 앓고 있는 사람들은 우울증을 앓고 있으며, 이는 실제로 만성 염증 증후군의 신경 정신과적 증상일 수 있다"며 장과 뇌 사이의 연관성을 강조했습니다.

인생에 트라우마가 되는 사건 경험: 사랑하는 사람을 잃거나, 관계 문제, 재정 문제, 비극적인 사고 및 기타 심각한 고통스러운 삶의 사건은 개인에게 심각한 영향을 미치며 우울증과 자살 위험에 영향을 미칠 수 있습니다. 한 연구에 따르면 인생에 트라우마가 된 사건을 겪은 것이 불안과 우울증의 가장 큰 결정 요인이었습니다. 정신 질환의 가족력을 포함한 다른 요인들은 부차적인 요인으로 작용했습니다.

유전학: 연구에 따르면 우울증 환자에게서 뇌유래신경영양인자(BDNF) 수치가 낮다는 사실이 밝혀졌으며, 이는 BDNF가 중요한 역할을 할 수 있음을 시사합니다. 추가 연구에 따르면 BDNF 유전자의 단일 뉴클레오티드 다형성이라는 변이가 우울증과 불안의 위험에 영향을 미칠 수 있다는 사실이 확인되었습니다.

미국인의 20%가 이 BDNF 변이를 가지고 있으며, 이는 해마의 신경세포를 수축시켜 뇌세포 간의 연결성을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 연구진 중 한 명은 "고혈압이 심장 질환의 위험을 높이는 것과 마찬가지로 BDNF 변화는 우울증, 불안 및 기억 장애의 위험을 증가시키지만 이것이 유일한 원인은 아니다"라고 강조했습니다.

비타민 D 부족: 비타민 D 결핍은 흔한 우울증 유형 중 하나인 계절성 정동 장애의 원인으로 잘 알려져 있습니다. 2006년의 한 연구에 따르면 비타민 D 수치가 20ng/ml 미만인 노인은 비타민 D 수치가 높은 노인보다 우울증을 경험할 가능성이 11배 더 높다고 합니다.

낮은 오메가-3 지수: 동물성 오메가-3 지방 DHA는 최적의 뇌 기능과 우울증 예방에 가장 중요한 단일 영양소일 것입니다. 크릴이나 피쉬 오일을 통해서도 DHA를 섭취할 수 있지만, 알래스카 야생 연어, 정어리, 청어, 멸치, 생선알과 같이 수은 함량이 낮은 깨끗한 생선을 통해 섭취하는 것이 훨씬 좋습니다.

오메가-3가 부족하지 않은지 확인하기 위해 필자는 오메가3 지수 검사를 받는 것을 추천합니다. 이상적으로는 오메가-3 지수가 8% 이상이면 좋습니다.

낮은 콜레스테롤: 콜레스테롤 수치가 너무 낮지 않은지 확인하기 위해 콜레스테롤 검사를 받아볼 수도 있습니다. 콜레스테롤 수치가 낮으면 자살률이 급격히 증가하고 타인에 대한 공격성이 높아집니다. 이처럼 자신과 타인에 대한 폭력성이 증가하는 것은 저막 콜레스테롤이 뇌의 세로토닌 수용체 수를 감소시키기 때문일 수 있는데, 세로토닌 수용체는 무게의 약 30%가 콜레스테롤로 구성되어 있습니다.

따라서 혈청 콜레스테롤 농도가 낮으면 뇌 세로토닌이 감소하여 자살과 관련된 우울증에 기여할 뿐만 아니라 자신과 타인에 대한 공격적인 행동과 폭력을 억제하는 데에도 영향을 미칠 수 있습니다.

비타민 B 결핍: 식이성 엽산 부족은 중증 우울증의 위험 요인으로, 우울증에 걸릴 위험이 300%까지 높아집니다. 만약 여러분이 엽산 보충제를 섭취하는 경우라면, 메틸엽산이 가장 효과적이므로 필자는 메틸엽산을 추천합니다. 비타민 B1, B2, B3, B6, B8, B12를 포함한 다른 비타민 B군 결핍도 신경 정신 질환의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 비타민 B12 결핍은 우울증을 유발할 수 있으며 4명 중 1명에게 영향을 미칩니다.

가공식품 식단: 기분을 망치는 세 가지 원흉은 미토콘드리아 기능 장애를 유발하는 것으로 알려진 유해 지방인 첨가당, 인공 감미료 및 가공 식물성 기름입니다. 여러 연구에 따르면 고당분 식단은 우울증 위험 증가와 관련이 있습니다.

한 연구에서는 하루에 설탕을 67그램 이상 섭취하는 남성은 설탕 섭취량이 40그램 미만인 남성에 비해 5년 동안 불안이나 우울증에 걸릴 확률이 23% 더 높았습니다.

2002년에 발표된 6개국에서 1인당 설탕 소비량과 주요 우울증 유병률의 상관관계를 조사한 연구에서도 "설탕 소비량과 연간 우울증 발병률 사이에는 매우 유의미한 상관관계가 있다"는 사실이 밝혀졌습니다.

글루텐과 렉틴: 만약 여러분이 우울증이나 불안증으로 고생하고 있다면 글루텐 프리 식단을 시도해 보는 것이 좋습니다.

특정 유형의 렉틴, 특히 밀 배아 응집소(WGA)는 정신과적 부작용을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. WGA는 다른 물질을 끌어당기는 ‘흡착성 세포내이입’이라고 불리는 과정을 통해 여러분의 뇌혈관장벽을 넘을 수 있습니다. WGA는 미엘린 수초에 부착되어 특정 표적 뉴런의 성장, 유지 및 생존에 중요한 신경 성장 인자를 억제할 수 있습니다.

만성 전자파 노출: 우울증과 불안을 예방하거나 치료하기 위한 또 다른 기본 전략은 무선 기술 및 전기장에 대한 노출을 제한하는 것입니다. 연구에 따르면 과도한 전자파 노출은 우울증과 자살 위험 증가와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 최근 연구에 따르면 모바일 기기에 중독되거나 '높은 몰입도'를 보이는 것도 우울증과 불안을 유발할 수 있습니다.

마틴 폴(Martin Pall) 박사의 연구에 따르면 휴대폰 및 기타 무선 기술에서 방출되는 마이크로파의 생물학적 유해성에 대한 이전에는 알려지지 않은 메커니즘이 밝혀졌으며, 이는 이러한 기술이 정신 건강에 강력한 영향을 미칠 수 있는 이유를 설명하는 데 도움이 됩니다.

세포막에는 마이크로파에 의해 활성화되는 전압 개폐 칼슘 통로(VGCC)가 내장되어 있습니다. 이 통로가 활성화되면 일련의 생화학적 효과가 발생하여 매우 파괴적인 하이드록실 자유 라디칼이 생성됩니다.

과산화 아질산염은 미토콘드리아와 핵 DNA, 세포막 및 단백질을 파괴하는 산화 스트레스를 생성합니다. 그 결과는 미토콘드리아 기능 장애이고, 이는 현재 대부분의 만성 질환의 핵심으로 알려져 있습니다. VGCC 밀도가 가장 높은 조직은 뇌, 심장의 심장 박동기, 남성의 고환입니다.

따라서 불안, 우울증, 알츠하이머, 심장 부정맥, 불임과 같은 건강 문제는 과도한 마이크로파 노출과 직접적으로 연관될 수 있습니다.

출처 및 참조