자연스럽게 튼살을 없애는 방법

📝한눈에 보는 정보

• 오늘날 튼살을 없애는 여러 가지 요법이 소개되어 있으며 그중 몇 가지는 며칠 또는 몇 주 내에 튼살을 없앨 수 있다고 광고합니다. 하지만 안타깝게도 이러한 방법들은 비싼 비용에도 불구하고 눈에 띄는 효과가 없습니다
• 튼살이 발생하는 것을 피하는 방법은 수분을 적절히 섭취하고 피부를 촉촉하게 유지하는 것입니다

🩺 Dr. Mercola

튼살을 제거한다고 광고하는 수많은 제품과 임상 요법이 있는데 이러한 제품의 가격은 저렴한 것에서 몇백만 원에 달하는 것까지 다양하게 소개되고 있습니다. 하지만, 튼살이란 정확하게 무엇이며 왜 몸에 나타나는 걸까요? 이에 대한 답을 오늘 기사를 통해서 확인하시기 바랍니다.

튼살의 원인은 무엇인가요?

명칭에서 알 수 있듯이 튼살이란 (임신에서 나타나는) 피부의 진피층이 갑자기 늘어나면서 생깁니다. 일반적으로 피부를 따라 흐르는 냇물과 같은 모양으로 나타납니다. 이러한 줄무늬를 임신선(striae gravidarium)이라고도 부릅니다.

튼살은 일반적으로 대퇴부, 복부, 엉덩이 및 때로는 어깨에 나타납니다. 튼살이 나타나는 이유에는 두 가지가 있습니다.

• 물리적 요인

튼살의 물리적 징후를 자세히 관찰하면 둘레가 빠르게 증가하는 신체 부위에서 보통 나타나는 것을 알 수 있습니다.

피부의 진피층이 뻗어져 나가 균열이 생기거나 찢어진 것처럼 보이는 데 이것 때문에 대부분의 경우 임신 중에 튼살이 나타납니다. 튼살은 일반적으로 체중의 변동으로 인해 발생하며 근육 덩어리에 발생하기 때문에 운동하는 사람에게도 쉽게 볼 수 있습니다.

임산부들의 체중이 증가할 때 일반적으로 튼살은 발생합니다. 따라서 많은 임산부들이 대개 음식을 줄이는 방법을 고려하곤 합니다.

하지만 필자는 임신 중에는 극단적인 다이어트를 권장하지 않으며 이는 영양 결핍으로 이어질 수 있어 임산부와 태아의 안전을 위협합니다.

• 호르몬 요인

연구에 따르면 튼살은 호르몬 변화 때문에 생길 수 있습니다. 임신과 사춘기 동안 발생할 수 있는 호르몬 불균형은 엘라스틴과 콜라겐 생성을 변화시켜 피부의 탄력을 잃게 하고 찢어지게 합니다.

튼살은 또한 사춘기 때, 청소년들의 폭발적인 성장 과정에서 나타날 수 있습니다. 신체는 빠르게 성장하는 키에 익숙하지 않으며 그에 따라 피부는 예상보다 더 많이 늘어나게 됩니다.

튼살에 대해 잘 알려지지 않은 또 다른 위험 인자는 쿠싱 증후군입니다. 신체가 더 많은 코르티솔을 생산할 때 튼살이 이런 증후군의 표식일 수 있습니다. 쿠싱 증후군은 체중 증가와 함께 피부를 얇게 하여 자줏빛의 튼살을 형성합니다.

튼살의 2가지 유형

튼살은 색상과 모양이 다양합니다. 하지만 크게 아래 두 가지 유형으로 분류될 수 있습니다.

• 붉은 튼살(striae rubra)은 피부의 진피층이 늘어나서 생기며 피부 아래층의 혈관을 보이게 합니다.
• 흰색 튼살(striae alba)은 혈관을 희미하게 하여 진피층 아래의 지방을 드러냅니다. 이것이 백색 튼살의 원인입니다.

튼살을 줄이는 데 도움이 되는 자연 요법을 시도해 보는 것은 어떨까요?

오늘날 시중에는 튼살을 없애는 여러 가지 요법이 소개되어 있으며 이들 중 몇 가지는 며칠 또는 몇 주 내에 튼살의 흔적을 없앨 수 있다고 광고합니다. 하지만 안타깝게도 비싼 비용에도 불구하고 이들 중 많은 제품은 실제로 소용이 없습니다.

튼살은 대개 시간이 지나면 사라지기도 하지만 빠르게 치료하고 싶다거나 갑작스러운 튼살의 출현을 방지하는 데 도움이 되는 자연 요법이 많이 있음을 알려드립니다. 아래를 참조하세요.

• 천연 에센셜 오일 사용

시중에 튼살의 발현을 완화하는 데 도움이 되는 수많은 에센셜 오일이 있습니다. 로즈힙 오일, 라벤더 오일, 프랑킨센스 오일, 샌들우드 오일, 탄제린 오일(감귤 오일) 등이 그 예입니다.

이러한 오일을 사용하기 전에 아몬드 오일, 코코넛 오일, 호호바 오일, 올리브 오일과 같은 안전한 캐리어 오일로 희석하는 것이 좋습니다. 프랑킨센스 오일은 월경을 유발할 수 있으므로 임신 중이나 수유 중에 사용하지 마세요.

• 튼살이 의심되는 부위에 알로에베라 바르기

알로에베라는 보습, 냉각 및 치유력으로 인해 다양한 피부 문제에 대한 자연 치료제로 유명합니다. 알로에베라 젤은 항염증 효과로 유명하며 지속적으로 사용할 때 튼살에 효과를 발휘할 수 있습니다.

튼살에 알로에베라를 사용하고 싶다면 알로에베라 줄기에서 신선한 젤을 얻어서 튼살이 있는 부위를 마사지하세요. 하루에 두 번씩 해당 부위에 바르고 마사지를 하면 곧 튼살이 줄어드는 것을 발견할 수 있을 것입니다.

• 레몬즙 사용

레몬즙은 표백 및 미백 특성으로 유명하지만, 비타민 C가 많기 때문에 피부가 생성하는 콜라겐의 양을 늘릴 수 있습니다.

간단히 큰 레몬을 짜서 튼살에 레몬즙을 바릅니다. 약 15~20분 동안 그대로 두었다가 차가운 물로 씻어냅니다.

• 계란 흰자 사용

계란 흰자는 단백질과 특정 아미노산을 함유하고 있어 피부의 치유를 도우며 튼살을 엷게 합니다. 계란 두 개의 흰자를 저어서 페이스트 반죽과 같은 농도로 만듭니다. 이 페이스트를 튼살에 바르고 말린 후 미지근한 물로 씻어내세요. 일주일에 한 번씩 반복하는 것으로 효과를 볼 수 있습니다.

처음에 튼살이 생기는 것을 피하는 방법

튼살이 생기는 것을 피하는 방법은 수분을 섭취하고 피부를 촉촉하게 유지하는 것입니다. 다음은 피부에 튼살이 발생하는 것을 방지하는 몇 가지 팁입니다.

위 내용은 튼살 형성을 방지하는 몇 가지 방법일 뿐입니다. 튼살에서 스트레스를 받기 전에 삶을 살면서 어떤 시점에 이런 현상은 정상적일 수 있다는 점을 인지하세요. 신체가 변화에 적응하는 방법일 뿐입니다. 튼살이 신체를 크게 변화시키지 않으며 튼살 때문에 굳이 부끄러워야 할 필요는 없습니다.

그럼에도 불구하고 과도하게 형성되면 체중 증가 또는 체중 감소 문제를 염려할 수 있으며 전반적인 생활방식을 재평가해야 합니다. 위에서 소개한 자연적인 방법들을 간편하게 시도하여 튼살 스트레스에서 해방되시길 바랍니다!