📝한눈에 보는 정보

  • 편도석이라고도 하는 편도결석은 편도의 홈 또는 '편도음와'에 하얗고 냄새나는 형태의 박테리아와 세포 잔해가 축적된 것입니다
  • 편도 결석으로 인한 주요 문제는 구취 또는 입냄새입니다
  • 편도결석에는 휘발성 황 화합물 생성과 관련된 다양한 종류의 혐기성 박테리아가 포함되어 있으며, 이는 편도결석의 썩은 달걀 냄새를 설명합니다
  • 결석 제거에는 소금물이나 희석한 애플 사이다 식초로 가글을 하는 것과 마찬가지로 물 치실을 결석 쪽으로 향하게 하여 사용하는 것이 효과적일 수 있습니다
  • 오일 풀링은 결석을 부드럽고 느슨하게 하는 동시에 구강 건강을 개선하고 구취를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 옵션입니다

🩺 Dr. Mercola

편도석이라고도 하는 편도결석은 편도의 홈 또는 '편도음와'에 하얗고 냄새나는 형태의 박테리아와 세포 잔해가 축적된 것입니다. 음식물 찌꺼기 및 기타 이물질이 모이면 석회화된 돌처럼 굳어져 목에 팝콘 조각이 걸린 것처럼 느껴지고 보일 수 있습니다.

보통 그렇듯 편도결석의 크기가 작다면 문제를 거의 일으키지 않을 수 있습니다. 그러나 크기가 크거나 수가 많으면 불편함과 귀통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 편도결석으로 인해 발생하는 가장 큰 문제는 구취, 즉 입냄새입니다.

편도결석은 종종 구취로 이어집니다

편도결석은 악취를 유발하는 박테리아로 구성되어 구취를 유발합니다. 일본 오카야마 대학 의학, 치의학 및 약학 대학원(Okayama University Graduate School of Medicine, Dentistry and Pharmaceutical Sciences) 연구진이 편도결석의 세균총 구성을 조사한 결과 유박테리움, 푸소박테리움, 메가스피라, 포르피로모나스, 프레보텔라, 셀레노모나스 및 타너렐라 등 다양한 종류의 혐기성 세균이 발견되었습니다.

이들 모두는 편도결석의 썩은 달걀 냄새를 설명하는 휘발성 유황 화합물의 생성과 관련이 있습니다. "이러한 결과는 편도결석이 구강 악취의 원인임을 뒷받침합니다."라고 과학자들은 썼습니다. 이비인후과-두경부외과(Otolaryngology — Head and Neck Surgery)에 발표된 또 다른 연구에 따르면 편도결석은 '단순한 돌이 아니라 살아있는 생물막'이라고 합니다.

"형태학적으로 편도결석은 콘코브 구조, 필라멘트, 구균[구형의 박테리아]을 포함하는 치과용 생물막과 유사합니다. 미세 전극을 통해 미생물이 산소와 질산염을 호흡하는 것을 확인했습니다."라고 연구팀은 설명했습니다. 편도결석은 구취 외에도 만성 인후통, 기침, 입안의 텁텁함, 연하곤란, 삼킴 곤란 등의 증상을 동반할 수 있습니다.

편도결석은 집에서 물 치실이나 면봉을 사용해 기계적으로 제거하거나 거친 가글로 제거할 수 있지만, 크기가 큰 편도결석은 수술적 제거가 필요할 수 있습니다.

'틱톡 편도(TikTok Tonsils)'로 인한 편도결석 치료 목적 편도선 절제술 증가 추세

편도선 절제술은 목뒤 양쪽에 위치한 편도선을 제거하는 수술입니다. 이는 미국에서 가장 흔하게 시행되는 외래 수술 중 하나로, 대부분 재발성 편도염이나 폐쇄성 수면 무호흡증으로 인한 호흡 장애로 인해 시행됩니다.

편도선은 건강한 어린이에게 일상적으로 제거를 권장할 정도로 오랫동안 소모품으로 여겨져 왔지만, 편도선은 면역 체계 기능에 중요한 역할을 하며 감염과 병원균으로부터 방어하는 데 도움을 줍니다. 미국 국립보건원 국립 의학도서관(U.S. National Institutes of Health National Library of Medicine)에서도 '편도선의 면역학적 기능이 주목할 만하다'는 내용을 발표했습니다.

편도절제술은 또한 치명적인 출혈과 호흡기, 알레르기 및 감염성 질환의 장기적 위험 증가를 포함한 심각한 부작용의 위험이 따릅니다. 특히 편도결석과 같이 일반적으로 훨씬 덜 침습적인 방법으로 치료할 수 있는 질환으로 인해 편도절제술을 결정하는 것을 가볍게 생각해서는 안 됩니다.

하지만 소셜 미디어가 편도결석 치료를 위한 편도절제술의 증가를 주도하고 있는 것으로 보입니다. 2021년 필라델피아 템플 대학교(Temple University) 루이스 카츠 의과대학(Lewis Katz School of Medicine)의 두 의사는 "명백한 이유 없이 편도결석으로 인해 [소아 이비인후과] 병원에 의뢰되는 건수가 두 배로 늘었다"고 보고했습니다.

이러한 증가는 코로나19 팬데믹 동안 시작되었으며, 눈에 보이는 결석은 거의 없었지만 '자신의 상태에 대해 매우 괴로워하는' 10대 소녀들이 대부분이었습니다. 이비인후과 저널(Ear, Nose & Throat Journal)에 글을 쓴 의사들은 한 청소년의 어머니가 "틱톡(TiKToK) 때문"이라고 속삭이는 것을 듣고 이 유행의 근본적인 원인을 파악할 수 있는 단서를 얻었다고 언급했습니다.

"환자 어머니가 제공한 단서에 따라 틱톡과 다른 3개의 소셜 미디어 데이터베이스에서 '편도결석'을 검색했습니다. 저희는 수많은 영상을 찾아냈습니다. 대부분은 큰 편도결석이나 이물질로 가득 찬 편도음와를 스스로 관리하고 있는 10대들의 구강 내 '셀카'였습니다... 편도결석의 경우, 불안감을 자극하는 이미지가 걱정을 유발하고 수반되는 위험으로 인해 불필요한 수술로 이어질 수 있습니다."

큐어스(Cureus)에 발표된 또 다른 연구에서 로욜라 대학(Loyola University)의 연구원들은 편도선 결석에 대한 틱톡 영상과 함께 해당 기관의 편도선 결석에 대한 방문 및 편도선 절제술을 분석했습니다. 편도결석으로 내원하는 평균 환자 수가 2017년 한 달에 1명에서 2021년에는 한 달에 3.3명으로 꾸준히 증가했다는 사실을 발견했습니다. 편도결석에 대한 틱톡 영상도 이 기간에 증가하여 과학자들은 다음과 같은 결론을 내렸습니다.

"편도결석으로 편도절제술을 받는 환자의 비율은 틱톡의 인기 상승과 함께 2016년부터 2021년까지 증가했습니다. 편도결석에 대한 수많은 틱톡 영상을 고려했을 때, 이 소셜 미디어 플랫폼이 편도결석 검사를 받으려는 환자 수에 영향을 미치고 있는 것으로 보입니다."

편도결석의 원인은 무엇인가요?

편도결석이 왜 어떤 사람에게는 생기고 어떤 사람에게는 생기지 않는지는 알 수 없지만 반복되는 편도염, 부비동 감염 및 편도선의 모양이 영향을 미칠 수 있습니다. 편도선이 큰 경우 편도결석이 생길 가능성이 더 크며, 일부 사람에게는 편도선염과 같은 질병 후에 나타나는 경향이 있습니다.

만약 여러분이 많은 처방약으로 인해 구강 건조증을 앓고 있다면 혐기성 박테리아가 번식할 수 있기 때문에 위험도 높아집니다. 열악한 치아 위생도 위험 요인일 수 있습니다.

한 연구에 따르면 편도결석이 있는 사람은 없는 사람보다 치아 결손과 치근단 치주염이 훨씬 더 흔한 것으로 나타났습니다. 편도 결석이 있는 경우 치주 뼈가 최적의 뼈 높이의 3분의 1에서 3분의 2까지 손실된 사례도 유의하게 높았습니다.

편도결석은 오랫동안 비교적 드문 질환으로 여겨졌지만, 연구에 따르면 '이전에 생각했던 것보다 더 흔한 질환'인 것으로 나타났습니다. 과학자들이 두경부 CT 스캔을 한 2,710명의 환자 이미지를 평가했을 때 편도결석의 유병률은 남성의 경우 15.1%, 여성의 경우 13.1%였습니다.

편도 결석을 제거하는 방법

편도 결석을 쉽게 제거할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 결석 제거에는 소금물이나 희석한 애플 사이다 식초로 가글을 하는 것과 마찬가지로 물 치실을 결석 쪽으로 향하게 하여 사용하는 것이 효과적일 수 있습니다. 필요에 따라 따뜻한 물에 사과 식초를 1/3컵 정도 섞어 마셔보세요.

오일 풀링은 결석을 부드럽고 느슨하게 해주는 동시에 구강 건강을 개선하고 구취를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 옵션입니다. 이 방법을 시도하려면 소량의 코코넛 오일(성인 1큰술, 어린이 1작은술)과 약간의 인내심만 있으면 됩니다. 오일 풀링을 한 번도 해본 적이 없다면 하루에 1~2분씩 천천히 시작하여 점차 20분까지 늘려보세요.

“오일 풀링 절차에서 오일은 20분 동안 입에 머금어야 하며, 가급적 아침 식사 전에 하는 것이 좋습니다. 성인용 양은 1큰술이고, 어린이의 경우 1작은술입니다.
헹구는 동안 오일은 모든 치아 사이로 당겨져서 입의 모든 부분에 닿아야 합니다. 제대로 했다면 이 절차가 끝날 때 오일이 얇고 점성이 있으며 유백색이어야 합니다. 그 후에는 뱉어내고 입안을 따뜻한 물로 헹궈야 합니다.”

가글이나 오일 풀링을 시도한 후에도 편도결석이 빠지지 않으면 기침을 깊게 해보세요. 때로는 이것만으로도 결석을 입 밖으로 내보낼 수 있습니다. 편도결석이 목으로 다시 넘어가지 않도록 주의하면서 면봉을 사용하여 제거할 수도 있습니다. 질식 위험이 있으므로 어린이에게 이 방법을 사용할 때는 주의하세요.

이쑤시개와 같은 날카로운 물체로 편도 결석을 제거하려다 목을 찔리거나 출혈을 일으킬 수 있으므로 시도하지 마세요. 또한 별도의 개입 없이도 편도결석이 저절로 빠질 수도 있다는 사실을 명심하세요.

정기적인 칫솔질, 치실 사용, 치과 방문 등 구강 건강에 대한 적절한 관심은 물론 구강 미생물군집에 대한 관심도 중요합니다. 입 안의 미생물을 파괴하는 화학 구강 청결제는 피하고 대신 오일 풀링을 사용하세요.

입냄새에 효과가 있는 다른 제품은 무엇인가요?

입냄새의 최대 85%는 입안에서 발생하며, 일반적으로 잇몸 및 치주 질환과 백태로 인해 발생합니다. 입냄새의 또 다른 10%는 귀, 코 또는 목과 관련된 장애로 인해 발생하는 반면, 5%는 본질적으로 소화관 또는 내분비학적인 것입니다.

입냄새가 구강의 문제에서 비롯되었다면 좋지 않은 냄새는 병적인 미생물들의 조합의 결과입니다. 편도결석이 원인이 될 수 있지만, 편도결석만이 원인이 되는 것은 아닙니다. 국제 구강 과학 저널(International Journal of Oral Science)에 언급된 바는 다음과 같습니다.

"구강 내 미생물 분해는 구강 악취의 주요 원인입니다. 이 과정으로 인해 휘발성 황 화합물(VSC)이 형성됩니다. 구취와 관련된 가장 중요한 휘발성 황 화합물은 황화수소(H2S), 메틸 메르캅탄(CH3SH) 및 황화디메틸(CH3)2S입니다. 이러한 휘발성 황 화합물은 주로 그람 음성 혐기성 구강균(Gram-negative anaerobic oral bacteria)에 의해 생산됩니다.
... 구취에 관여하는 대부분의 미생물은 치주염과 관련이 있습니다. 따라서 구취와 치주염 사이에는 긍정적인 상관관계가 있습니다. 치주낭의 깊이는 입안의 휘발성 황 화합물 농도와 긍정적인 상관관계가 있습니다."

섬유질이 많은 음식을 씹는 간단한 동작만으로도 자연스럽게 입안이 정화되어 혀의 백태와 구취가 함께 감소합니다. 실제로 고섬유질 또는 저섬유질 식사를 한 20명을 대상으로 한 연구에서, 고섬유질 그룹은 식사 직후와 2.5시간 후에 모두 구취가 더 많이 감소했습니다.

백태는 박테리아, 죽은 상피 세포, 혈액 대사물, 후비부의 분비물 및 타액 등으로 구성된 혀의 '회백색 침전물'을 말합니다. 정기적으로 칫솔이나 혀 클리너를 사용하여 백태를 닦아내는 것은 백태와 구취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적인 오일 풀링은 천연 구취 제거제이기도 합니다.

악취가 나지 않는 청결한 입안을 위해서는 신선한 천연 식품을 섭취하는 등 건강한 생활 습관이 필수적이지만, 장기적인 효과를 기대할 수 있는 자연적인 빠른 해결책이 필요하다면 페퍼민트 오일을 고려해 보세요. 페퍼민트 오일 추출물은 충치와 구취로 이어질 수 있는 생물막의 발달을 막는데 구강 청결제인 클로르헥시딘보다 더 효과적일 수 있습니다.

🔍출처 및 참조