📝한눈에 보는 정보

  • 여성 4명 중 3명은 일생 동안 진균성 질염(칸디다 질염)을 겪게 되며, 전 세계적으로 약 1억 4천만 명의 여성이 재발성 감염을 앓고 있습니다.
  • 최근 연구에 따르면 칸디다 질염은 아연 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 칸디다는 아연을 먹고 사는데, 아연이 부족하게 되면 pH 조절 항원(Pra1)이라는 염증성 아연 제거 단백질을 분비합니다. Pra1에 의해 유발된 염증은 칸디다 질염과 함께 나타나는 특징적인 화끈거림과 가려움증을 유발합니다
  • 시범 연구에서 시중에서 판매되는 아연 함유 질 크림은 여성 6명 중 5명의 칸디다 질염 재감염을 예방했습니다. 결과를 확인하기 위해 더 큰 규모의 임상 시험이 계획되어 있습니다
  • 칸디다증 치료에 도움이 될 수 있는 다른 보충제로는 카프릴산, 베르베린, 에키네시아, 포다르코 및 알로에 베라 젤이 있습니다
  • 칸디다 질염은 질과 외음부의 가려움증 및 부종과 함께 여러분의 질에서 무취의 흰색 덩어리 같은 분비물을 생성합니다. 한편, 탁하고 악취가 나는 소변과 고통스러운 빈뇨는 요로 감염의 특징입니다. 요로 감염의 일반적인 원인과 치료법도 함께 다뤄보겠습니다

🩺 Dr. Mercola

여성 4명 중 3명은 사는 동안 진균성 질염(칸디다 질염)을 경험하게 되며, 전 세계적으로 약 1억 4천만 명의 여성이 재발성 감염을 앓고 있습니다. 재발성 감염은 삶의 질에 상당히 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 기존 치료법에 대한 내성이 증가하고 있기 때문에 여성에게는 실행 가능한 치료 대안이 절실히 필요합니다.

대부분의 진균성 질염은 칸디다 알비칸스라는 효모에 의해 발생합니다. 이 곰팡이는 입, 목, 장의 효모 감염을 일으키는 균류와 동일한 곰팡이입니다.

위 영상에는 필자가 2016년에 리온 차이토우(Leon Chaitow) 박사와 인터뷰한 내용이 있는데, 이 인터뷰에서 그는 칸디다균이 여러분의 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 검토하고 있습니다. 여성의 칸디다 질염은 잠재적인 결과 중 하나일 뿐입니다.

흥미롭게도 최근 연구에 따르면, 아연 결핍이 칸디다 감염을 번성하도록 하는 원인일 수 있으며, 이는 2016년에 우리가 알지 못했던 것입니다. 밝혀진 바에 따르면, 칸디다균은 아연을 먹고, 아연이 부족하게 되면 이용 가능한 적은 아연을 사용하기 위해 pH 조절 항원(이하 'Pra1')이라고 불리는 아연 제거 단백질을 방출합니다.

문제는 Pra1이 숙주에 염증을 유발한다는 것입니다. Pra1에 의한 염증은 칸디다 질염과 함께 나타나는 특징적인 화끈거림과 가려움증을 유발합니다.

질 아연 크림은 재감염을 효과적으로 예방합니다

실험에서 연구자들은 Pra1의 생산을 차단하는 효모의 유전자를 조작함으로써 쥐의 염증을 예방할 수 있다는 것을 발견했습니다. 쥐에게 저용량 질 아연 젤을 투여해도 동일한 결과가 나타났습니다.

마지막으로 그들은 적어도 3개월에 한 번씩 질 효모 감염이 재발한 6명의 여성을 대상으로 시중에서 판매되는 아연 함유 질 크림('Juvia'라는 브랜드명으로 판매되는 제품)을 테스트했습니다. 크림을 2주 동안 밤마다 바르고, 이후 10주 동안 일주일에 두 번씩 더 발라주었습니다.

3개월간의 연구 끝에, 6명의 여성 중 5명은 재감염을 경험하지 않았습니다. 연구팀은 이제 아연 치료의 효과를 확인하기 위해 대규모 임상시험을 실시할 계획입니다. 엑서터 대학교 MRC 의학 균학 센터(University of Exeter’s MRC Centre for Medical Mycology)의 연구 지도자 던컨 윌슨(Duncan Wilson) 박사는 언론 보도 자료에서 다음과 같이 말했습니다.

“재발성 발진은 매우 고통스럽고 문제가 될 수 있으므로 새로운 치료법이 시급히 필요합니다. 아연에 대한 우리의 새로운 발견은 매우 흥미로운데, 단순히 아연을 공급하는 것이 염증성 Pra1 분자의 생성을 차단할 수 있음을 암시하기 때문입니다. 그러나 우리가 현 단계에서 치료에 대한 권장 사항을 제시할 수 있는 위치에 있는 것은 아닙니다.
효과를 확인하려면 더 큰 규모의 실험이 필요합니다. 아연은 고농도에서 독성이 있을 수 있고 매우 위험할 수 있으므로 생식기 부위에 맞게 만들어지지 않은 제품은 사용하지 마십시오."

칸디다균의 징후와 증상

칸디다균(칸디다 알비칸스)은 매우 만연한 효모균입니다. 대부분 사람들의 신체 시스템에 이 균이 있으며, 대부분의 경우 전혀 문제가 되지 않습니다. 그러나 항생제에 노출되거나, 수면 부족, 설탕 과다 섭취로 인해 면역체계가 붕괴되면 칸디다는 통제할 수 없을 정도로 성장할 수 있습니다.

칸디다의 주요하고 명확하게 보이는 임상 징후 중 하나는 혀의 백태입니다. 미생물 균형이 정상일 때 혀는 일반적으로 깨끗하고 분홍색입니다. 이 시점에서 조기에 개입하면 많은 발진 사례를 잠재적으로 예방할 수 있습니다.

그 외에도 칸디다 과다 증식 증상은 일반적으로 장에서 시작되어 팽만감, 변비 또는 설사와 같은 증상이 나타납니다. 장내 정상적인 미생물군은 비오틴을 생성하여 효모가 더 공격적인 형태로 변화하는 능력을 억제합니다.

소위 균사체 형태의 효모는 실제로 장의 점막을 관통하는 작은 '뿌리'를 내려 장의 독소가 밖으로 유출되도록 하고, 비정상적이고 지속적인 피로, 갑작스러운 음식 민감성 발달, 특이한 통증 및 고통과 같은 전신 증상을 유발합니다. 예를 들어, (부상과 같은) 결정적인 원인이 없는 것으로 보이는 비정상적인 통증 및 통증, 건조한 피부 반점, 여성의 칸디다 질염 등이 있습니다.

따라서 효모는 그 자체로는 문제가 되지 않지만(건강한 장내 미생물군의 정상적인 부분임), 이를 억제하지 않고 균사체 형태로 변하기 시작하면 문제가 됩니다. 재발성 질염을 앓고 있는 여성은 장내 미생물군의 조절 장애가 있을 가능성이 높으며 이것이 바로 완전한 회복을 경험하지 못하는 이유입니다.

칸디다균을 관리하는 방법

칸디다 효모를 제어하려면 이 균을 굶겨야 합니다. 이렇게 하면 약물을 사용하여 완전히 죽이는 것보다 자연스럽게 억제됩니다. 칸디다균은 식습관과 생활 방식의 실수를 이용하는 무임승차자로 볼 수 있습니다. 칸디다 과다 증식을 촉진하는 것은 면역 기능을 억제하는 것을 포함합니다. 예를 들어 다음과 같습니다.

  • 정제된 설탕과 가공식품을 너무 많이 먹는 것
  • 항생제, 스테로이드 호르몬, 경구 피임약 등의 약물은 미생물 군집을 변화시켜 칸디다가 더 침습적인 형태로 성장할 수 있습니다
  • 회복을 위한 수면 부족
  • 신선한 공기, 신체 활동 및 운동 부족

2016년 차이토우 박사는 다음과 같이 언급했습니다.

“... 이러한 모든 고질적인 문제에 대한 가장 중요한 접근 방식은 다음과 같습니다. 어떤 방법으로든 면역 기능을 강화하세요. 이는 단지 더 나은 생활 습관, 더 나은 수면, 더 많은 운동 및 향상된 식단일 수 있습니다.
효모균을 키우는 것을 중단하고 면역 기능 손상을 멈춰 장내 미생물군을 최대한 보충하세요. 통제된 효모균은 스스로 관리됩니다. 효모균을 반드시 죽일 필요는 없습니다. 우리는 장내 미생물군과 자연스럽고 놀라운 공생 관계를 맺고 있습니다. 장내 미생물군은 우리를 살아있게 합니다. 이들은 우리를 건강하게 유지합니다. 하지만 우리가 장내 미생물군을 손상시킨다면, 우리는 대가를 치르게 될 것입니다...
식단이 핵심입니다. 식단은 가능한 한 가공되지 않아야 합니다 ... 이상적인 식단으로는 지중해식 식단이 있습니다. 가능하다면 양식 생선이 아닌 생선, 그리고 살코기가 있습니다… 농업 산업은 항생제를 사용하는 주요 고객이므로 가장 위험합니다…
야채, 과일의 경우 칸디다 치료 프로그램 시작 단계에서는 너무 달지 않은 과일을 먹어야 하지만 확실히 파파야와 같은 과일은 훌륭한 식단이 됩니다.
발효를 유발할 수 있는 모든 것을 피해야 합니다. 설탕은 피하는 것이 핵심입니다. 시작 단계에서는 칸디다 퇴치 프로그램의 첫 한두 달 동안 꿀과 같은 식품을 피하는 것도 포함합니다.
사실 이것은 아주 간단한 과정입니다. 바로 건강한 생활 방식, 건강한 식단입니다. 이 프로그램은 초기에 더 정상적인 장내 미생물군을 장려하는 방식으로 결합되어야 합니다. 그리고 우리는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스로 바로 들어갑니다. 그렇게 하기 위해서는 식습관을 바꾸고 가능한 한 항생제를 피해야 합니다.”

이러한 기본 지침에 이제 아연 섭취량을 늘리기 위한 권장 사항을 추가할 수 있습니다. 아연 결핍 상태가 아닌지 확인하는 것도 우선적으로 칸디다균의 과다 증식을 예방하는 데 도움이 됩니다. 중증 및 난치성인 경우에만 부작용이 거의 없고 비교적 양성인 나스타틴과 같은 항진균제를 사용하는 것이 좋습니다.

유용한 보충제

차이토우는 다음을 포함하여 칸디다에 유용할 수 있는 다양한 보충제를 권장합니다.

  • 8개의 탄소를 가진 중쇄 트리글리세리드(MCT)인 카프릴산(때문에 C8이라고도 알려져 있음). 코코넛 오일에서도 발견되지만 순수 카프릴산 또는 카프르산(C10)이 들어 있는 MCT 오일을 구입할 수도 있습니다. 카프릴산보다 더 쉽게 케톤으로 전환되는 다른 식품 공급원은 없으며 케톤은 신체를 위한 훌륭하고 효율적인 연료입니다. 카프릴산은 또한 강력한 항진균제이며 차이토우 박사는 항진균제 대신에 카프릴산을 권장합니다.
  • 알로에베라 젤은 강력한 면역 효과를 지닌 뮤코다당류를 함유하고 있습니다.

◦ 항진균성 — 알로에 베라는 항진균 활성을 갖는 화합물을 함유하고 있어 질 칸디다증을 유발하는 효모인 칸디다균의 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 알로에 베라는 일반적으로 질 효모 감염과 관련된 칸디다 알비칸스를 포함한 여러 칸디다 종에 효과적일 수 있는 것으로 나타났습니다.

◦ 항염증 효과 — 질 칸디다증은 염증과 자극을 유발할 수 있습니다. 알로에 베라는 이러한 증상을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 염증이 있는 조직을 진정시켜 감염과 관련된 가려움증과 불편함을 완화합니다.

◦ 치유 특성 — 알로에 베라는 치유 및 재생 특성으로 잘 알려져 있습니다. 칸디다 질염으로 인한 질 부위의 손상된 조직을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 알로에 베라에 함유된 당단백질과 다당류가 피부 치유와 재생을 돕는 것으로 알려져 있기 때문입니다.

◦ 면역 강화 효과 — 알로에 베라의 면역 조절 특성은 칸디다 질염을 포함한 감염을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 알로에 베라는 신체의 면역 반응을 강화함으로써 감염을 더 빨리 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

◦ 보습 효과 — 알로에 베라는 질 부위의 자연적인 수분 균형을 유지하는 데 도움이 되는 천연 보습제입니다. 이는 과도한 건조함과 과도한 습기 모두 효모의 과다 증식을 촉진하는 조건에 기여할 수 있기 때문에 중요합니다.

◦ pH 균형 유지 — 질의 자연적인 pH를 유지하는 것은 질 건강에 매우 중요합니다. 알로에 베라는 질의 pH를 유지하는 데 도움이 되어 칸디다균의 성장을 저해하는 환경을 조성할 수 있습니다.

◦ 자연스럽고 자극이 적음 — 알로에 베라는 자연스럽고 자극이 적은 치료법으로 질 부위와 같이 민감한 부위에 적합합니다. 알로에 베라는 일부 화학적 치료법에 비해 자극이나 부작용을 일으킬 가능성이 적습니다.

칸디다 질염과 요로 감염을 구별하는 방법

여성이라면 어떤 경우에는 칸디다 질염을 앓고 있는지 요로 감염을 앓고 있는지 구분하기 어려운 경우도 있습니다. 둘 다 통증과 불편함을 유발하지만 이를 구분할 수 있는 주요 차이점이 있습니다.

칸디다 질염은 질과 외음부의 가려움증 및 부종과 함께 질에서 무취의 흰색 덩어리 같은 분비물을 만들어 냅니다. 한편, 혼탁하고 악취가 나는 소변과 잦은 고통스러운 배뇨는 요로 감염의 특징입니다.

심한 경우 요로 감염은 발열, 오한, 메스꺼움, 구토를 유발할 수도 있는데, 일반적으로 칸디다 질염이 있는 경우에는 이러한 증상들이 전혀 발생하지 않습니다.

드문 경우, 심각한 요로 감염은 급성 정신병을 유발할 수도 있으며, 특히 이미 정신병적 특징이 있는 주요 우울 장애를 앓고 있는 경우 더욱 그렇습니다. 또한 요로 감염은 노인 환자에게 섬망을 유발하는 것으로 알려져 있으며, 알츠하이머병 환자에게 있어 위험이 증가하는 것으로 보입니다.

요로 감염을 치료하는 방법

요로 감염은 대장균 박테리아에 의해 가장 흔히 발생하며, 이는 자신의 대변이나 성교 등 다양한 방법으로 요로에 유입될 수 있습니다. 여성이 요로감염증에 더 많이 걸리는 이유 중 하나는 방광에서 소변을 몸 밖으로 배출하는 요도가 남성보다 여성이 훨씬 더 짧기 때문입니다.

요로 감염을 효과적으로 치료하지 않는 경우 신장 감염, 패혈증, 심지어 사망까지 진행될 수 있습니다. 요로 감염으로 인한 사망은 1990년부터 2019년까지 2.4배 증가했습니다. 그 이유 중 하나는 요로 감염을 일으키는 많은 박테리아가 이를 치료하는 데 사용되는 항생제에 대한 내성을 갖게 되었기 때문입니다.

2019년 연구에 따르면, 현재 요로 감염을 유발하는 박테리아의 92% 이상이 일반적으로 사용되는 하나 이상의 항생제에 내성을 갖고 있으며, 거의 ​​80%는 두 가지 이상의 항생제에 내성을 갖고 있습니다.

좋은 소식은 여러분에게 항생제가 필요하지 않다는 것입니다. 메틸렌 블루는 요로 감염에 대해 매우 효과적인 약제로, 미생물군집을 방해하지 않고 항생제처럼 방광에 있는 거의 모든 병원균을 죽입니다.

크랜베리도 도움이 될 수 있습니다. 국제 저명 학술지인 코크란 체계 문헌 검토 데이터베이스(Cochrane Database of Systematic Reviews)에 발표된 연구에 따르면, 크랜베리의 프로안토시아니딘이 대장균 예방에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이것은 대장균이 방광 내막의 요로상피 세포에 달라붙는 것을 방지합니다.

요로 감염의 위험을 줄이는 방법

칸디다 질염과 마찬가지로 건강한 장내 미생물군을 촉진하는 식단을 섭취하면 요로 감염의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그 외에도, 해로운 박테리아가 요도에 들어가는 것을 방지하기 위해 상식적인 위생 관리도 중요합니다.

예를 들어, 박테리아가 요도에 들어가는 것을 방지하기 위해 앞에서 뒤로 닦아야 합니다. 더 좋은 방법은 비데를 설치하여 화장실을 다녀온 후 생식기를 씻고 두드려서 말리는 것입니다. 또한 성관계 전에 남성과 여성의 생식기 부위를 깨끗하게 하세요.

여러분이 만약 요로 감염에 걸리기 쉬운 조건이라면 뜨거운 욕조와 자쿠지를 피하도록 하고, 특히 공공장소를 피하고, 목욕 대신 샤워를 하세요. 또한 매일 깨끗하게 여과된 물을 많이 마시고, 소변이 필요하다고 느낄 때 소변을 보고(소변을 보고 싶은 충동을 참지 말고), 요도를 자극할 수 있는 여성용 위생 스프레이의 사용을 피하세요.

🔍출처 및 참조