📝한눈에 보는 정보

  • 강력한 항염증 특성을 지닌 양파는 전 세계 인구의 약 2%에서 탈모를 유발하는 원형탈모증을 비롯해 염증 상태를 진정시킬 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다
  • 양파즙을 사용했을 때 원형탈모증 환자의 경우 단 2주 만에 모발이 두피에서 자라고, 속눈썹과 눈썹을 형성하는 거친 털이 다시 자랐습니다
  • 4주가 되자 양파즙을 바른 사람들의 73.9%가 모발이 다시 자라났고, 6주 차에는 86.9%로 증가했습니다
  • 남성(93.7%)이 여성(71.4%)보다 모발 재성장을 훨씬 더 많이 경험했습니다. 비교해 보면 수돗물을 사용한 그룹은 13%만이 모발이 다시 자라났습니다
  • 양파의 항산화 플라보노이드인 퀘르세틴은 염증을 감소시켜 모발 성장을 촉진하는 데 관여할 수 있으며, 다른 메커니즘을 통해 모발 노화를 늦출 수 있습니다

🩺 Dr. Mercola

양파는 만성 질환을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제와 유기황 화합물이 풍부한 진정한 슈퍼푸드입니다. 하지만 여전히, 양파즙을 두피에 뿌린다는 생각은 머리에 떠오르지 않을 것입니다. 그러나 아마도 그렇게 해야 할 수 있습니다. 강력한 항염증 특성을 지닌 양파는 전 세계 인구의 약 2%에서 탈모를 유발하는 원형탈모증을 비롯한 염증성 질환을 진정시킬 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다.

탈모와 흰머리의 원인은 복합적이지만 양파즙을 한번 사용해 보는 것도 별 해가 되지 않습니다. 또한, 연구는 양파즙이 모발의 재성장을 지원하는 천연 국소 치료제로 사용되는 것을 뒷받침합니다.

매일 두 번의 양파즙 사용은 모발 성장에 도움을 줍니다

원형탈모증은 자가면역 피부 질환입니다. 영향을 받은 사람들의 경우 면역체계가 건강한 모낭을 공격하여 다양한 정도의 탈모를 유발합니다. 유전적 요인과 환경적 요인 모두 중요한 역할을 하지만, 초기 단계의 원형탈모증은 진피 피부층의 염증과 관련이 있습니다.

마늘은 이 질환에 대한 국소 치료제로 사용되어 왔으며, 양파는 마늘과 많은 화학적 유사성을 공유하기 때문에 이라크 바그다드 교육 병원(Baghdad Teaching Hospital)의 연구원들은 양파즙이 피부병에 미치는 영향을 조사했습니다.

연구를 위해 원형탈모증이 있는 23명의 사람들에게 2개월 동안 하루에 두 번씩 양파즙을 바르도록 했습니다. 15명으로 구성된 대조군은 같은 기간 동안 수돗물을 도포했습니다. 양파즙은 단 2주 만에 두피에서 모발을 자라게 하고, 속눈썹과 눈썹을 형성하는 거친 털을 다시 자라는 등 상당한 차이가 발견되었습니다.

4주 후에는 양파즙을 바른 사람의 73.9% 가 모발이 다시 자랐고, 6주째에는 86.9%로 증가했습니다. 남성(93.7%)이 여성(71.4%)보다 훨씬 더 많이 모발 재성장을 경험했습니다. 이에 비해 수돗물을 바른 그룹에서는 13%만이 모발이 다시 자랐습니다.

연구진은 “이번 연구에서는 수돗물을 사용할 때보다 생양파즙을 사용할 때 모발 재성장에 있어 훨씬 더 유의미하게 높은 결과가 나타났으며(P<0.0001), 반점성 탈모증에 효과적인 국소 치료법이 될 수 있음을 보여주었습니다.”라고 결론지었습니다.

양파즙 효과의 86.9%는, 69%의 효과율을 보이는 BCG 면역 요법과 58%의 효과율을 보이는 국소 면역 요법을 포함하여 원형탈모증에 일반적으로 사용되는 국소 및 전신 요법보다 우수합니다.

양파즙이 모발 성장을 촉진하는 이유는 무엇일까요?

바그다드 교육 병원 팀은 양파가 모발 성장에 미치는 이점은 다른 항원이 투여될 때 하나의 항원에 대한 면역 체계의 반응을 억제하는 것을 의미하는 항원 경쟁 때문일 가능성이 있다고 제안했습니다. 연구진은 다음과 같이 설명했습니다.

"이전 보고서에서는 양파가 일부 개인에게 알레르기성 접촉성 피부염을 유발할 수 있다고 밝혔습니다. 그러나 최근 연구에서는 양파 추출물이 피부 알레르기 반응을 억제할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 양파즙이 피부염의 경미한 형태로 면역학적 반응을 유발할 수 있음으며, 이는 항원 경쟁을 통해 모발 재성장을 자극할 수 있음을 시사합니다.
... 원형탈모증의 림프구 침윤에 T-억제 세포가 상대적으로 부족한 경우, 비특정적 T-억제 세포의 생성은 진행 중인 자가면역 반응을 억제할 수 있습니다. 또 다른 가능한 메커니즘은 양파가 피부 자극제로 알려진 황과 페놀성 화합물이 풍부한 파속 식물에 속한다는 것입니다. 양파는 자극적인 접촉성 피부염을 일으킬 수 있습니다."

양파의 항산화 플라보노이드인 퀘르세틴도 포함되어 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 퀘르세틴은 또한 두피의 항산화 효소 카탈라아제의 발현을 향상시켜 세포 손상과 가늘어지는 모발에 기여하는 과산화수소를 분해하는 데 도움을 줍니다.

퀘르세틴이 흰머리를 예방하는 데 도움이 될 수 있을까요?

과산화수소를 분해함으로써, 카탈라제, 더 나아가 퀘르세틴은 흰머리가 나는 것을 늦추는 것에도 도움이 될 수 있습니다. 과산화수소는 머리카락을 탈색하는데 잘 알려진 것이지만, 많은 사람들은 여러분의 머리카락 세포가 과산화수소를 만든다는 것을 알지 못합니다.

나이가 들수록 만들어지는 양이 증가하는데, 연구원들은 궁극적으로 머리카락 색소가 탈색되어 머리카락이 세고 하얗게 변한다고 믿습니다.

퀘르세틴은 산화적 스트레스를 억제하고 완화함으로써 신체의 산화적 균형을 유지하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이것은 흰머리를 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 또 다른 방법입니다. 산화 스트레스는 오염, 나쁜 식습관, 스트레스로부터 나오는 여러분 몸의 활성산소가 건강한 식단에 의한 항산화 방어보다 더 많은 상태입니다.

머리가 하얘지는 것은 산화 스트레스로 인한 손상의 지표가 될 수 있습니다. 연구에 의하면 머리가 빨리 하얘진 사람들은 정상적인 머리카락을 가진 사람들보다 산화촉진제의 양이 더 많고 항산화제 수치가 더 낮았다고 합니다. 연구자들이 미국 실험 생물학회지(FASEB Journal)에서 언급한 바와 같이, 산화 스트레스를 늦추는 화합물은 흰머리를 늦추거나 멈추는 데 유용할 수 있습니다.

"우리는 모낭 멜라닌 세포에서 산화 스트레스가 높고 선택적인 조기 노화와 세포 사멸을 초래한다는 결론을 내렸습니다. 따라서 흰머리의 모낭은 산화 스트레스와 노화를 연구하고 이 과정을 늦추거나 심지어 멈추는 능력이 있는 노화 방지 치료제를 테스트할 수 있는 독특한 모델 시스템을 제공합니다."

탈모와 흰머리의 원인은 무엇일까요?

유전학과 환경(식이, 스트레스, 오염 등)이 결합하여 머리카락의 건강과 회색으로 변하는 속도에 영향을 미칩니다. 영국의 브래드퍼드대학교(University of Bradford) 출신의 데스몬드 토빈(Desmond Tobin) 박사는 각각의 모낭이 생체 시계와 같은 것을 갖고 있어, 멜라민의 활동을 늦추거나 중단시킨다고 암시했습니다. 그는 유전자가 모발이 얼마나 빠르게 색소를 잃게 되는지에 지대한 영향을 미친다고 생각합니다.

머리카락의 색은 색소를 생성해 내는 멜라닌 줄기세포에 의해 결정됩니다. 나이가 듦에 따라, 멜라닌 줄기세포의 수가 점차 줄어들게 됩니다. 이는 여러분의 머리카락이 회색 색소를 띠지 않지만, 색소를 잃게 되며 머리카락이 점차 회색으로 변하게 된다는 것을 의미합니다. 이 색소를 완전히 잃게 되면 머리카락이 흰색으로 변하게 됩니다.

2005년에 하버드 의과대학(Harvard Medical School) 연구원들은 멜라닌 세포 줄기세포의 멜라닌 세포 생성 실패가 흰머리의 원인일 수 있다고 제안했습니다. 2020년에 또 다른 연구진은 스트레스가 머리카락을 백발로 만들 수도 있다는 사실을 밝혔습니다.

과학자들은 심리적 스트레스를 포함하여 세 가지 유형의 스트레스 요인에 쥐를 노출시켰습니다. 각각을 테스트하는 과정에서, 연구원들은 멜라닌 색소가 고갈되어, 털의 성장 단계와 관계없이 쥐의 털이 흰색으로 변한다는 사실을 발견했습니다.

이들은 멜라닌 줄기세포가 노르아드레날린에 반응하는 수용체를 보유하고 있다는 사실을 발견했습니다. 이것은 일반적으로 '도피-투쟁 반응'이라고 불리는 높은 스트레스 반응 동안 신체에서 생성되는 신경 전달 물질입니다.

노르아드레날린은 부신에 의해 생성되지만, 부신을 제거해도 쥐의 털이 회색으로 변화하는 것을 막을 수는 없었습니다. 이는 또한 연구팀이 밝힌 대로, 모낭을 공급하는 교감 신경계에 의해 생성됩니다. 노르아드레날린을 교감신경계로부터 차단함으로써 연구원들은 머리카락이 회색으로 변하는 것을 예방할 수 있었습니다.

첨부된 사설에서 연구원들은 스트레스로 인한 흰머리에 대한 많은 일화적인 보고들이 실제로 과학적인 설명을 가질 수 있다고 설명합니다.

“마리 앙투아네트는 참수되기 전날 밤에 머리카락이 완전히 하얗게 변했다고 합니다. 이 이야기는 터무니없을 수도 있지만, 이로 인해 머리카락이 빨리 하얘지는 현상은 현재 마리 앙투아네트 증후군으로 널리 알려져 있습니다. 마리 앙투아네트 증후군은 스트레스로 인해 발생하는 것으로 추정되는 경우가 많습니다. 이는 아마도 취임 전후의 국가 원수 사진에서 가장 잘 예시되는 현상일 것입니다.
… 스트레스를 받을 때 생쥐의 교감 신경계에서 보내는 신호는 모낭의 줄기세포 개체군을 고갈시킵니다. 이 발견은 스트레스로 인해 머리카락이 조기에 회색으로 변하는 이유를 밝혀줍니다."

탈모와 흰머리에 또 어떤 효과가 있을까요?

양파즙 외에도 모발 성장을 촉진하고 탈모와 조기 백발을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 생활 방식 변화와 자연적인 전략이 있습니다. 예를 들어, 담배 사용과 흰머리 사이에는 상당한 연관성이 있습니다. 담배 흡연은 조기 백발(새치)과도 연관이 있는데, 이때 흰머리가 시작되는 시기는 30세 이전입니다.

비타민 B12 결핍은 또한 조기 백발과 관련이 있으며, 비타민 결핍이 해결된 후 모발에 색소침착이 다시 발생한다는 보고가 최소 한 건 이상 있습니다. 탈모의 경우 인삼의 주요 생리활성 화합물인 진세노사이드가 모발 성장을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.

모발 성장에는 세 가지 주기가 있습니다. 모발 성장기(Anagen)는 모낭의 기질 세포가 완전히 색소화되고 활발한 성장 활동을 하는 성장기입니다. 퇴행기(Catagen)는 활동이 감소하는 휴식기입니다.

세 번째 단계인 휴지기(Telogen)에는 모발이 모낭에서 분리되어 빠지게 됩니다. 정상적인 모발 주기 동안 모낭의 약 90%는 성장기, 1%는 퇴행기, 9%는 휴지기 단계에 있습니다. 국제 분자 과학 저널(International Journal of Molecular Sciences)에는 다음과 같이 기술되어 있습니다.

"피부과 분야에서 인삼과 진세노사이드는 모발 순환 단계에 관여하는 주요 단백질의 발현과 활성을 조절하는 것으로 나타났습니다. 인삼과 그 대사산물에 의한 모발 성장 촉진과 탈모 예방은 성장기의 유도 및 퇴행기의 지연과 관련이 있습니다."

소나무 껍질 추출물은 모발 밀도를 향상시키는 능력이 있다고 알려진 또 다른 천연 화합물입니다. 이중 맹검, 무작위, 위약 대조 연구에 따르면 소나무 껍질 추출물은 치료 2개월 후 폐경기 여성의 모발 밀도를 30%, 6개월 후에는 23% 증가시켰으며, 연구에 따르면 '폐경 후 여성의 탈모를 줄일 수 있는 잠재력이 있을 수 있다'고 합니다.

또 다른 방법은 두피 마사지를 받는 것입니다. 두피 마사지는 편안한 느낌을 주지만, 두피의 피부가 늘어나는 것은 모발의 두께를 증가시킬 수 있는 기계적 스트레스의 한 형태입니다. 희석된 로즈마리 오일을 두피 마사지에 첨가하면 결과가 훨씬 더 나아질 수 있으며, 연구 결과에 따르면 이 오일은 탈모약인 미녹시딜(로게인)과 함께 탈모 환자의 모발 수를 늘리는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

두피에 양파즙을 사용하는 방법

양파즙으로 모발 성장을 촉진하고 싶다면 믹서기에 양파 두 개를 넣고 즙을 걸러내세요. 두피, 특히 뿌리 부분에 바르고 30분 동안 방치한 후 헹구고 머리를 감으세요.

먼저 피부 부위에 소량을 발라서 테스트해 보는 것이 좋습니다. 붉어지거나 가려움증이 나타나면 양파즙을 물이나 코코넛 오일로 희석하여 자극이 사라지는지 확인하세요.

🔍출처 및 참조