📝한눈에 보는 정보

• 뉴질랜드 오클랜드 대학(University of Auckland in New Zealand)의 연구원들은 안구건조증 치료에 있어서 피마자 오일을 실험했는데, 유망한 결과가 나왔습니다
• 안구건조증의 흔한 원인인 눈꺼풀의 염증인 안검염에 걸린 사람들은 매일 2회씩 100% 냉간 압착 피마자 오일을 4주간 한쪽 눈꺼풀에 바릅니다
• 피마자 오일로 치료한 눈에서 안구건조증 증상이 크게 개선되었습니다
• 피마자 오일로 치료한 눈은 눈꺼풀 부종, 눈에 띄는 혈관, 엉킨 속눈썹, 속눈썹 빠짐, 비듬과 같은 벗겨진 조각 및 눈꺼풀 염증이 감소했습니다
• 국소적으로 적용되는 피마자 오일은 피부와 모발 건강, 진균 감염, 근육 및 관절 통증 등 다양한 유익한 용도로 사용됩니다

🩺 Dr. Mercola

피마자 오일은 피마자나무(Ricinus communis)의 씨앗에서 추출됩니다. 옅은 노란색 액체로 독특한 맛과 냄새가 나고, 지방산 함량의 약 90%를 차지하는 리시놀레산이 주성분입니다.

피마자 오일은 다양한 산업용, 의료용, 화장품 용도로 알려져 있으며 수 세기 동안 활용되어 왔습니다. 공업적으로 피마자 오일은 윤활제로 사용되며, 비누, 페인트, 잉크, 왁스를 생산하는 데에도 사용됩니다. 의료용으로 피마자 오일은 가끔 나타나는 변비를 완화하는 완하제로 흔히 사용됩니다. 뉴질랜드 오클랜드 대학(University of Auckland in New Zealand)의 연구원들은 안구 건조증 치료에서도 피마자 오일을 시험했고, 유망한 결과를 얻었습니다.

청장년층 모두에서 안구건조증이 증가하고 있습니다

건조한 눈 질환은 안구건조증후군 또는 건성 각결막염이라고도 하며, 눈에서 눈물이 충분히 생성되지 않거나 눈물이 너무 빨리 증발할 때 발생하는 일반적인 질환입니다. 이로 인해 눈표면에 염증과 손상이 생겨 불편함과 시력 문제가 발생합니다.

전 세계적으로 특정 지역의 유병률은 최대 50%에 달하며, 50세 이상에서는 위험이 증가합니다. 기타 위험 요인으로는 갱년기, 자가면역 질환, 장시간 화면 시간, 콘택트렌즈 착용 등이 있습니다.

예를 들어 뉴질랜드에서는 50세 이상의 58%가 안구건조증을 앓고 있는 것으로 추정되는 반면, 미국에서는 젊은 성인과 노년층 모두에서 이 질환이 증가하고 있어 '이로 인해 임상의들이 안구건조증을 가장 잘 치료할 수 있는 방법을 찾는 것이 필수적'이라고 미국 안과 학회(American Academy of Ophthalmology)는 지적했습니다.

오클랜드 대학(University of Auckland)에 따르면 안구건조증의 가장 흔한 원인 중 하나는 눈꺼풀, 특히 속눈썹 밑부분에 생기는 염증인 안검염으로 80% 이상을 차지한다고 합니다.

연구의 수석 임상 연구원인 캐서린 제닝스(Catherine Jennings)는 "현재 환자들은 건조함, 껄끄러운 느낌, 그리고 어떤 경우에는 눈물이 많이 나는 증상에 시달리고 있으며, 이는 삶의 질과 업무 생산성에 영향을 미치는 불편함을 느끼게 합니다."라고 설명했습니다. "환자들은 만성 질환을 관리하려고 할 때 종종 무력감을 느끼게 됩니다."

항균제와 항염증제는 치료에 사용할 수 있지만, 항균제 내성과 심각한 부작용 때문에 장기간 사용에는 적합하지 않습니다. 오클랜드 대학 연구진은 대신 롤러볼 도구를 사용하여 마누카와 카누카 오일로 강화된 저온 압착 피마자 오일을 치료용으로 시험했습니다.

연구에 따르면 피마자 오일이 안검염, 안구건조증에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다

이 연구에는 안검염의 징후가 있는 26명의 사람들이 참여했습니다. 연구진은 4주 동안 하루에 두 번씩 한쪽 눈의 눈꺼풀에 100% 저온 압착 피마자 오일 제형을 바르고 실험을 진행했습니다.

처음에는 치료받은 눈과 대조군의 눈 사이에 차이가 없었습니다. 그러나 4주간 치료를 한 결과, 피마자 오일을 투여한 눈의 안구 건조 증상이 상당히 개선되었습니다. 피마자 오일로 치료한 눈은 눈꺼풀 부종, 눈에 띄는 혈관, 엉킨 속눈썹, 속눈썹 빠짐, 비듬과 같은 벗겨진 조각 및 눈꺼풀 염증이 감소했습니다.

피마자 오일 치료를 받은 사람들은 대조군에 비해 속눈썹에 황색 포도상구균과 지루성 딱지가 덜 생기는 것으로 나타났습니다. 게다가 부정적인 부작용도 보고되지 않았습니다. 연구에 따르면 다음과 같습니다.

"국소적으로 피마자 오일을 도포한 결과 안검염 환자의 눈표면 징후와 증상이 현저히 개선되었습니다. "순조로운 치료적 양태는 피마자유가 안검염에 대한 잠재적인 치료제로서의 가능성을 보여주며, 더 긴 추적 기간으로 추가적인 효능 시험을 수행할 수 있도록 지원한다는 것을 시사합니다."

연구진은 현재 건조한 눈과 속눈썹 딱지에 피마자 오일이 미치는 효과를 더 자세히 알아보기 위해 이중 맹검, 무작위, 위약 대조 연구를 진행하고 있습니다. 오클랜드 대학 안구 표면 연구소(University of Auckland’s Ocular Surface Laboratory)의 소장이자 연구 저자인 제니퍼 크레이그(Jennifer Craig)는 다음과 같이 말했습니다.

"피마자 오일은 기존 치료법에 안전하고 효과적이며 사용하기 쉬운 대안을 제공할 수 있는 천연 제품으로 제안되었습니다.

제 희망은 이 연구를 통해 안검염으로 고통받는 환자에게 피마자 오일을 가능한 관리 옵션으로 제공할 수 있는 근거 기반 지침을 제공하여 환자가 계속해서 높은 삶의 질을 누리고, 좋아하는 책을 읽고, 업무 환경에서 생산적으로 일하고, 다른 시각적 취미를 즐길 수 있게 되는 것입니다."

크레이그와 동료들은 2020년에 눈의 건조를 유발하는 마이봄샘기능장애(MGD) 뿐만 아니라 안검염과 안구건조증을 관리하는 데 있어 피마자 오일의 치료적 잠재력에 대한 리뷰를 작성하면서 다음과 같이 언급했습니다.

"피마자 오일은 안전하고 견딜만한 것으로 여겨지며, 강력한 항균, 항염, 진통, 항산화, 상처 치유 및 혈관 수축 효과가 있습니다. 주요 성분인 리시놀레산은 양극성 분자 구조를 가지고 있어 에스테르, 아미드, 폴리머 형성을 촉진합니다.

이러한 제품은 부족한 생리적 눈물막 지질을 보충하여 지질 확산 특성을 향상시키고 눈물의 수성 증발을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 눈표면에 국소적으로 바르는 피마자 오일은 체류 시간이 길어 눈물막 지질층 두께가 증가하고 안정성이 높아지며 눈표면 얼룩 증상이 개선되는 것으로 나타났습니다."

국소용 피마자 오일은 다양한 용도로 사용됩니다

피마자 오일은 세계에서 가장 오래된 약물 중 하나로 여겨지는데, 아마도 완하제 효과와 임산부의 분만을 유도하는 능력으로 가장 잘 알려져 있을 것입니다. 하지만 후자의 목적으로 사용하는 것은 권장하지 않습니다.

국소적으로 피마자 오일을 바르면 염증을 줄이고 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 관절염이나 사소한 피부 감염을 치료하는 데 사용되기도 하며, 항균 특성으로 인해 작은 상처와 찰과상의 치유를 촉진할 수 있습니다.

"우리 연구팀이 수행한 이전 파일럿 연구는 눈꺼풀에 피마자 오일을 이런 식으로 적용한 것이 독특했으며, 피자마 오일은 세계 어느 곳에서도 안검염 치료에 사용된 적이 없는 것으로 알려져 있습니다."라고 제닝스는 말했습니다. 하지만 일화적인 보고에 따르면 소량의 피마자 오일을 눈꺼풀에 바르면 잠이 더 잘 드는 데 도움이 될 수 있으며, 국소적 피마자 오일 사용은 다양한 모발 관리 및 피부 관리 목적으로 널리 사용됩니다.

피마자 오일은 다양한 화장품 용도로 사용되며, 피부에 깊은 보습과 수분을 공급하는 능력으로 인해 스킨케어 제품에서 인기 있는 성분입니다. 건조한 피부와 습진, 건선과 같은 피부 질환을 치료하는 데 자주 사용되며, 모발 성장을 돕고 비듬을 줄이며 두피에 수분을 공급하는 헤어 케어 제품에도 사용됩니다.

따뜻한 피마자 오일로 두피(그리고 눈썹)를 마사지하면 모낭을 자극하여 모발이 더 많이 자랄 수 있습니다. 매일 밤 이 작업을 수행하면 2주 안에 모발이 개선될 수 있습니다. 피마자 오일은 탈모의 영향을 받은 부위에도 작용할 수 있습니다.

피마자 오일의 지방산은 모발에 보습 효과를 제공할 뿐만 아니라 모낭에 영양을 공급할 수도 있습니다. 리시놀레산은 또한 두피와 모발의 곰팡이 및 미생물 감염을 보호하는 데 도움이 됩니다. 리시놀레산은 피부에 침투하여 모발 성장을 억제하는 프로스타글란딘 D2(prostaglandin D2) 합성효소를 억제할 수도 있습니다.

피부 관리 및 진균 감염을 위한 피마자 오일

일부 사람들은 보습 및 항염 효과를 위해 주름과 미세한 선을 줄이는 데 피마자 오일을 사용하기도 합니다. 피마자 오일에 함유된 지방산은 건조한 피부에 영양을 공급하고 보습하는 데 도움이 됩니다. 점성이 강한 특성으로 인해 피부 조직에 쉽게 침투하고 유지됩니다. 피마자 오일은 피부에 장벽을 형성하여 수분의 증발을 방지하는 데 도움이 되는 폐쇄성 보습제로 간주됩니다.

피마자 오일의 항균 및 항염증 특성으로 인해 쥐젖, 여드름 및 사마귀에도 일부 유익한 효과가 있을 수 있습니다. 국제 독성학 저널(Journal of International Toxicology)에 발표된 한 연구에서는 피마자 오일이 직업성 피부염에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견했습니다.

피마자 오일은 백선, 완선(완백선), 무좀 감염과 같은 일반적인 감염증을 완화하는 데도 효과적일 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 피마자 에센셜 오일에 들어 있는 식물화학적 화합물이 쿠닝하멜라 곰팡이(Cunninghamella bertholletiae)와 표준 항진균제로 인한 감염을 완화할 수 있다는 결과가 제시되었습니다.

사용 방법은 손바닥 사이에 피마자 오일 한 티스푼을 문지른 후 피부에 바르기만 하면 됩니다. 피마자 오일을 캐리어 오일과 혼합하여 자극의 위험을 줄일 수도 있습니다.

이외에도 피자마 오일은 어디에 좋을까요?

미국 식품의약국(FDA)에 따르면, 천연 완하제가 필요한 경우 피마자 오일은 자극성 완하제로 사용하기에 '일반적으로 안전하고 효과적인 것으로 간주'됩니다. 피마자 오일을 경구 섭취하면 2~5시간 이내에 소화관을 '비울' 수 있습니다.

하지만, 적절한 용량으로 복용하는 것을 잊지 마세요. 성인은 1~2테이블스푼을 섭취할 수 있는 반면, 2~12세 어린이는 1~2티스푼만 섭취해야 합니다. 2세 미만의 유아는 한 번에 1티스푼 이상을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 아이들에게 줄 때에는 갓 짜낸 신선한 주스에 섞으면 더욱 맛있게 드실 수 있습니다.

피마자 오일에 들어 있는 리시놀레산을 국소적으로 바르면 '놀라운 진통 및 항염 효과'를 발휘할 수도 있습니다. 근육 통증 완화, 관절 통증 완화에 유용하며 무릎 골관절염 환자에게 '효과적인 치료법으로 사용할 수 있습니다.'

운동 후 근육에 피마자 오일을 문지르면 혈액 순환을 촉진하고 통증을 완화할 수 있으며, 관절에 마사지를 하면 통증을 완화할 수 있습니다. 피마자 오일에 들어 있는 리시놀레산은 림프계의 충혈을 완화하는 효과가 있는데, 림프계는 신체 조직에서 노폐물을 모아 혈류로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. 피부에 국소적으로 바르는 피마자 오일은 림프계를 활성화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

피마자 오일에는 독성이 있나요?

피마자 콩은 뛰어난 항염, 구충, 항균, 상처 치유 및 완하 효과가 있지만, 세포의 단백질 합성을 억제하여 세포 사멸을 유도하는 독극물인 리신도 함유하고 있습니다. 이것이 피마자 콩을 씹어서 삼키면 독이 되는 이유입니다. 리신은 콩을 짜서 기름을 만든 후 남는 찌꺼기에도 들어 있지만, 피마자 오일에서는 리신이 발견되지 않습니다.

국제 독성학 저널(International Journal of Toxicology)에 따르면 "피마자 오일에는 리신이 포함되어 있지 않는데 이는 리신이 기름으로 분리되지 않기 때문입니다." 아마도 가장 오랫동안 사용되어 온 독은 피마자의 독일 수 있습니다. 톡신스(Toxins)의 리뷰에 따르면 다음과 같습니다.

"이 피마자 식물은 태곳적부터 알려져 왔으며 선사시대에 사용되었다는 것은 남아프리카의 국경 동굴에서 발견된 것과 같은 고고학적 발견을 통해 입증되었습니다. 리시놀레산과 리신레이드산을 함유한 왁스 흔적이 얇은 나무 막대기에서 발견되었는데, 이는 약 24,000년 전의 독극물 도포 도구로 추정됩니다."

리신은 경구, 비강 또는 정맥 수혈을 통해 단백질 합성을 방지하고 세포를 죽입니다. 피마자 씨앗은 4~8개를 먹으면 사망에 이를 수 있는 것처럼 단 1mg만 섭취하거나 흡입해도 치명적일 수 있을 정도로 매우 강력합니다. 리신에는 해독제가 없기 때문에 화학 작용제로도 사용됩니다.

피마자 오일을 안전하게 사용하는 방법

피마자 콩은 독성이 강하지만 피마자유는 권장 용량 안에서 안전합니다. 그러나 많은 양을 섭취할 경우 심한 설사, 탈수 등 심각한 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 과도한 사용은 전해질 균형을 깨뜨릴 수 있으므로 내부 사용 시 권장 복용량을 따르고 국소 적용 전에 피부의 민감성을 테스트하는 것이 중요합니다.

또한, 임신부는 수축을 유도하는 효과 때문에 피마자 오일을 사용해서는 안 됩니다. 임신 후기에도 진통을 자극하기 위해 피마자 오일을 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 한 연구에서는 피마자 오일을 복용한 모든 임산부가 이후 메스꺼움을 경험했다고 보고했습니다.

다른 연구에서는 또한 피마자 오일로 인한 수축이 아직 자궁 안에 남아 있는 동안 아기의 첫 배변인 태변(meconium)을 통과시킬 수 있고, 이로 인해 신생아 호흡곤란을 초래할 수 있는 태변 흡인의 위험에 처할 수 있다고 경고했습니다.

과민성 대장 증후군, 궤양, 경련, 게실염, 대장염 또는 치질과 같은 소화 문제로 고통받는 경우 이 오일을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 최근 수술을 받은 사람도 피마자 오일 사용을 자제해야 합니다. 제품을 선택할 때는 신뢰할 수 있는 공급원에서 유기농 피마자 오일을 찾아보세요.

시중에 판매되는 피마자 오일에는 살충제 잔류물이 포함되어 있으며 용매와 기타 화학물질을 사용하여 가공됩니다. 오염 물질이 없고 유익한 성분이 그대로 유지된 최고 품질의 오일을 원하시면 유기농 피마자 오일을 찾아보세요.