📝한눈에 보는 정보

• 연구에 따르면 블랙 씨드 오일은 암은 물론 당뇨병, 천식, 심지어 호흡기 질환과 같은 다른 질병을 예방하는 데 놀라운 잠재력이 있는 것으로 나타났습니다
• 블랙 씨드 오일의 주요 생물학적 활성 성분인 티모퀴논(TQ)은 많은 이점을 제공하는 주요 화합물입니다. 이 모노테르펜 분자는 암 및 기타 염증성 및 퇴행성 질환과 관련된 특정 분자 및 신호 전달 경로를 변경하는 데 도움이 됩니다
• 티모퀴논은 세포 증식을 억제하고, 세포사멸(암세포 사망)을 유발하고, 암세포 이동을 예방함으로써 암 위험을 줄이는 데 도움이 되지만, 건강한 세포에는 해를 끼치지 않습니다
• 블랙 씨드 오일에는 티스푼당 1.7g의 리놀레산이 들어 있으므로 보충제로만 섭취하세요

🩺 Dr. Mercola

허브 오일은 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔으며, 시간의 시험을 견뎌온 한 가지 특별한 예는 블랙 씨드 오일(검은 씨앗 오일)입니다. 검은 큐민(Bunium bulbocastanum)과 혼동하지 마세요. 블랙 씨드 오일은 남유럽, 서남아시아, 중동에서 자라는 니겔라 사티바(N. sativa) 식물에서 추출합니다. 씨앗은 작은 브라질너트 모양이고 이름에서 알 수 있듯이 짙은 검은색입니다.

블랙 씨드 오일은 질병을 예방하고 질환을 치료하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 항당뇨, 진통, 항염증, 항균 및 항산화 효과가 있습니다. 연구에 따르면 암을 예방하는 데 도움이 되는 인상적인 잠재력이 있는 것으로 나타났습니다.

블랙 씨드 오일의 항암 효과를 입증하는 연구들

캐나다 의사 윌리엄 마키스(William Makis)는 코비드 인텔 섭스택(COVID Intel Substack) 기사에서 블랙 씨드 오일의 항암 잠재력을 집중적으로 다룬 5편의 논문을 요약하여 게시했습니다. 연구에 따르면, 니겔라 사티바는 다음을 포함한 인간의 다양한 유형의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 유방암 — 피토테라피아(Fitoterapia)에 게재된 한 연구에 따르면, 블랙 씨드 오일에 함유된 식물성 화학 물질인 티모퀴논, 카바크롤, 트랜스아네톨을 소량이라도 혼합하면 이러한 화학물질을 개별적으로 사용하는 것보다 유방암 세포가 퍼지는 것을 막는 데 더 효율적이라는 것을 발견했습니다.
• 췌장암 — 종양학 프론티어스(Frontiers of Oncology) 저널에 게재된 이 연구에서는 티모퀴논이 '다양한 수준에서 서로 소통하는 여러 표적을 통해 췌장암의 발생과 발달을 조절한다'고 언급했습니다.
• 대장암 — 연구자들은 TQ-LNC(티모퀴논 지질 나노캡슐)가 대장암이 있는 쥐의 종양 크기를 줄이는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.
• 전립선암과 대장암 — 연구에 따르면, 니겔라 사티바 오일은 전립선암과 대장암 세포의 성장을 늦추는 데 도움이 되며, 특히 고용량의 티모퀴논을 투여했을 때 그 효과가 두드러졌습니다.
• 간암, 자궁경부암, 백혈병 등 — 연구진은 나노기술을 사용하여 티모퀴논이 단독으로 또는 다른 암 치료법과 병행해서 사용되었을 때 항암 효능이 어떤지 관찰했습니다.

5가지 연구는 블랙 씨드 오일의 주요 생물학적 활성 성분인 티모퀴논이 항암 효과를 담당하는 주요 화합물이라고 강조합니다.

티모퀴논의 작용 메커니즘

화학적으로 2-메틸-5-이소프로필-1, 4-벤조퀴논으로 알려진 티모퀴논은 암과 기타 염증성 및 퇴행성 질환과 관련된 특정 분자 및 신호 전달 경로를 변경하는 것으로 밝혀진 모노테르펜 분자입니다.

특집 연구에 따르면, 티모퀴논은 세포 증식을 억제하고, 세포 사멸(암세포 사멸)을 유발하고, 암세포 이동을 예방함으로써 암 위험을 줄이는 데 도움이 되지만, 건강한 세포에는 해를 끼치지 않습니다. 한 연구에서는 다음과 같이 주목합니다.

"티모퀴논은 험관 내 및 생체 내에서 집중적으로 조사되었으며 항암 활성을 포함한 여러 치료 특성을 갖는 것으로 나타난 니겔라 사티바의 주요 생체 활성 성분입니다. 티모퀴논이 암에 미치는 효과는 쥐 모델 연구를 통해 입증되었는데, 티모퀴논은 생존율을 높이고, 종양 부피를 줄이며, 암 유발 분자를 감소시키고, 항종양 바이오마커를 증가시켰습니다.

한편, 시험관 내 연구에서 티모퀴논은 JAK/STAT 및 PI3K/AKT/mTOR와 같은 중요 경로의 활성화를 억제함으로써 이동, 증식, 침입 등의 암 병기 설정 또는 세포자멸사 유도를 억제하는 능력을 보였습니다."

특집기사에서 마키스는 티모퀴논의 작용 메커니즘을 요약하면서, 이 식물 화학 물질의 독특한 특징은 종양 형성을 막는 특정 단백질을 활성화하는 능력이라고 설명했습니다. 티모퀴논은 또한 암 성장을 촉진하는 유전자인 종양 유전자도 차단합니다.

세계보건기구(WHO)에 따르면 암은 현재 전 세계적으로 주요 사망 원인이고 2020년에 이 질병으로 인해 1,000만 명이 사망한 것으로 나타났습니다. 따라서 블랙 씨드 오일과 같은 천연 치료법의 증가는 확실히 이점이 될 수 있습니다. 특히 오늘날의 기존 암 치료법은 부작용이 많기 때문입니다. 

"암은 급증하는 파악력으로 계속해서 과학계와 인간에게 위협이 되고 있습니다. 방사선 치료나 화학 요법 등 암을 치료하기 위한 대부분의 노력은 모두 심각한 부작용이라는 대가를 치렀습니다.

반면 이 식물에서 유래한 생물학적 활성 화합물은 현대의 화학 요법제에 비해 더 안전하고 생물학적으로 이용 가능하며 독성이 덜하다는 피할 수 없는 이점을 가지고 있습니다."라고 연구서 중 하나는 보고합니다.

블랙 씨드 오일은 코로나19도 예방할 수도 있습니다

코로나19 팬데믹이 가장 심했던 때, 니겔라 사티바는 바이러스 감염에 효과가 있는 천연 치료제 중 하나로 밝혀졌습니다. 2021년에 발표된 한 연구에서는 블랙 씨드 오일의 활성 성분, 주로 티모퀴논, α-헤데린, 니겔리딘을 검토한 결과, 이러한 성분이 코로나19와 싸우는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다.

이 블랙 씨드 오일 화합물은 상당한 항히스타민 효과를 가지고 있을 뿐만 아니라, 선천적인 박테리아와 바이러스 면역 반응에 필수적인 인터페론 조절 인자-3의 활성화를 조절하는 데 도움이 됩니다.

티모퀴논은 신체가 손상된 세포를 제거하는 메커니즘인 오토파지(자가포식)를 촉진하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 2018년 연구에 따르면 티모퀴논은 심장 근육의 오토파지를 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 코로나19가 오토파지를 억제하는 것으로 밝혀졌기 때문에 매우 중요한 사실이며, 따라서 오토파지에 대한 티모퀴논의 효과는 항바이러스 잠재력을 나타내는 지표입니다.

연구원들은 또한 티모퀴논이 염증 물질인 류코트리엔과 프로스타글란딘을 생성하는 효소를 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.

"니겔라 사티바 종자와 다른 추출물의 항염증 작용을 고려하면, 이들은 잠재적으로 코로나19바이러스(SARS-CoV-2) 감염의 예방 및 치료에 사용될 수 있습니다."라고 연구원들은 보고했습니다.

블랙 씨드 오일은 이버멕틴, 하이드록시클로로퀸(HCQ), 아연과 함께 최전선 코로나19 중환자 치료 연합(FLCCC)에서 권장하는 코로나19의 1차 치료제 중 하나로 등재되어 있습니다.

블랙 씨드 오일은 또 어떤 효능이 있을까요?

다양한 문화권에서 니겔라 사티바는 수 세기 동안 질병을 완화하는 데 사용되어 왔습니다. 인도인들은 이것을 우나니와 아유르베다의 전통 의학 시스템에서 중요한 요소로 여깁니다. 한편, 이슬람교도들은 그것을 '가장 위대한 형태의 치유 의학 중 하나'로 여깁니다. 사실, 무함마드의 가르침을 엮은 예언자 하디스는 검은 씨앗을 '죽음을 제외한 모든 질병의 치료법'으로 언급합니다.

블랙 씨드 오일이 얼마나 유용한지 알려드리기 위해 건강에 도움이 되는 여러 가지 방법을 다음과 같이 나열해 보겠습니다.

• 천식 및 기타 호흡기 문제 완화에 도움이 됩니다 — 오일을 사용하면 천식 발작을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2019년 연구에서는 폐쇄성 폐 질환뿐만 아니라 알레르기 치료 가능성에 주목했습니다.
• 정상적인 혈압 수준을 촉진합니다 — 약용 식물 요법 리서치(Phytotherapy Research)에 게재된 이중 맹검 무작위 실험에 따르면, 매일 블랙 씨드 오일을 섭취한 참가자는 위약만 섭취한 참가자보다 수축기 및 이완기 혈압 수치가 낮은 것으로 나타났습니다.
• 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다 — 말레이시아의 한 연구에서는 동물 피험자를 대상으로 제1형 당뇨병과 관련된 췌장 손상을 복구하는 니겔라 사티바의 능력을 조사했습니다. 연구진은 해당 오일을 투여받은 사람들의 혈청 인슐린 수치가 증가하고 혈당 수치가 감소한 것을 발견했습니다.
• 아플라톡신의 독성 효과로부터 보호하는 데 도움이 됩니다 — 이는 특정 종류의 곰팡이, 특히 아스페르길루스 플라부스(Aspergillus flavus)와 아스페르길루스 기생균(Aspergillus parasiticus)에 의해 생성되는 물질입니다. 아플라톡신에 노출되면 간암 위험이 증가할 수 있습니다.

국제 건강 과학 저널(International Journal of Health Sciences)에 발표된 연구에 따르면, 아플라톡신에 노출된 동물을 대상으로 블랙 씨드 오일을 투여한 결과 신장과 간에 미치는 영향이 줄어들어 세포 보호 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

블랙 씨드 오일은 피부과 질환에도 도움이 될 수 있습니다

니겔라 사티바 오일은 피부 질환을 완화하고 더욱 건강한 안색을 만드는 데 도움이 될 수도 있습니다. 피부병학 및 피부과 수술 저널(Journal of Dermatology and Dermatologic Surgery)에 게재된 한 문헌 리뷰에 따르면, 블랙 씨드 오일은  가축의 상처 치유를 촉진하고 도마뱀의 백반증 효과를 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.

"무작위 이중맹검 임상 연구에서 환자들이 6개월 동안 매일 2회 백반병변에 니겔라 사티바 오일을 바른 결과 유의미한 부작용 없이 백반병변 점수지수가 크게 감소했다"고 연구진은 지적했습니다.

이번에 사람을 대상으로 한 임상 연구에서는 블랙 씨드 오일 로션을 10% 첨가한 후 2개월 동안 사용했더니 여드름이 감소한 것으로 나타났습니다. 이는 주로 항염, 면역 조절 및 항균 특성 때문입니다. 연구에 따르면 환자의 67%가 치료에 대해 '완전히 만족'했고 28%가 '부분적으로 만족'했다고 합니다.

"10% 니겔라 사티바 오일 로션은 부작용이 나타나지 않았으며, 국소 자극, 작열감, 피부 건조, 벗겨짐 및 기형 발생 효과와 같은 국소 및 전신 부작용과 일반적으로 관련이 있는 트레티노인 및 과산화벤조일과 같은 다른 국소 치료제와 비교했을 때 매우 안전하다고 간주될 수 있습니다.

본 연구에서는 천연 식물 추출물인 10% 니겔라 사티바 오일 로션을 여드름에 대한 국소 치료제로 사용하는 것을 권장합니다."라고 연구원들은 결론 내렸습니다.

그러나 블랙 씨드 오일을 국소적으로 바르면 민감한 사람에게 여전히 특정 부작용이 나타날 수 있다는 것을 명심하세요. 한 연구에 따르면 블랙 씨드 오일이 두 사람에게 접촉성 피부염을 일으켰다고 합니다. 하지만 이 오일을 체내에 사용했을 때는 부작용이 보고되지 않았습니다. 안전을 위해 순수한 블랙 씨드 오일을 안전한 캐리어 오일로 희석하여 소량을 피부에 바르고 부작용이 있는지 확인하세요. 

블랙 씨드 오일에는 리놀레산이 함유되어 있으므로 복용량에 주의하세요

니겔라 사티바는 씨앗 오일이기 때문에, 불포화지방산이 함유되어 있으며, 주요 성분은 리놀레산으로, 50~60%를 차지합니다. 다른 지방산으로는 올레산(20%), 에이코사디엔산(3%), 디호몰리놀레산(10%)이 있습니다.

오메가-6 지방, 특히 리놀레산은 피하는 것이 좋지만 검은 씨앗 오일을 보충제로만 사용하는 경우 너무 걱정할 필요는 없습니다(초가공식품을 섭취하거나 씨앗 기름에 튀겨 먹으면 리놀레산에 지나치게 많이 노출됩니다).

블랙 씨드 오일 1티스푼에는 약 1.7g의 리놀레산이 들어 있으므로 이보다 더 많은 양을 섭취하지 않도록 합니다. 이상적으로는 리놀레산 섭취량을 하루 5g 이하로 제한해야 하는데, 이는 우리 조상들이 섭취하던 양과 비슷합니다. 블랙 씨드 오일에는 리놀레산만큼이나 해로운 올레산이 함유되어 있습니다.

Cronometer.com과 같은 온라인 툴을 사용하여 음식과 리놀레산 섭취량을 추적하세요. 중요한 점은 디지털 저울을 사용하여 음식의 무게를 조심스럽게 측정하고 가장 가까운 그램 단위까지 정확한 양을 입력하는 것입니다.

하루 동안의 음식을 입력한 후 왼쪽 하단에 있는 '지질' 섹션으로 이동하세요. 그날 식단에 얼마나 많은 리놀레산이 포함되어 있는지 알아보려면, 오메가-6의 그램 수만 확인하면 됩니다. 섭취하는 오메가-6의 약 90%는 리놀레산입니다. 과도한 리놀레산의 위험에 대해 자세히 알아보려면, '리놀레산 - 여러분의 식단에서 가장 파괴적인 성분'이라는 필자의 기사를 읽어보시기를 권합니다.