운동 후 근육 손상과 염증을 줄이는 데 도움이 되는 커큐민 강황의 생리활성 화합물인 커큐민이 운동 후 회복을 촉진하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 하지만 그 효과를 극대화하려면 몇 가지 알아두어야 할 점이 있다.
건강한 노화를 나타내는 핵심 지표인 균형 유지 기능 균형 유지 기능은 단순히 넘어지지 않는 것을 넘어 노화에 따른 전반적인 건강과 활력 수준을 예측하는 강력한 지표이다. 집에서 할 수 있는 간단한 테스트와 최신 평가법, 균형 유지 능력을 높이는 쉬운 운동을 통해 안정성을 개선하고 장기적인 건강을 지킬 수 있다.
땀을 통해 중금속을 배출하는 해독 작용의 힘을 활용하라 연구에 따르면 운동과 사우나가 납과 비소 같은 중금속을 해독하는 데 도움이 된다고 하는데, 둘 중 어떤 방법이 더 효과적일까? 이 두 가지 방법의 과학적 원리를 살펴보고, 몸을 자연스럽게 정화하는 가장 효과적인 방법을 밝혀보자.
모기 매개 감염병으로부터 스스로를 보호하는 간단한 방법 질병을 옮기는 모기에 대한 자연의 강력한 방패를 발견해 보자. 간단한 방법과 식물성 솔루션을 통해 이 작지만 위험한 해충으로부터 당신과 가족을 보호하는 방법을 알아보자.
베개에 누워 있을 때 심장 박동 소리가 들리는 것은 정상인가? 잠을 자려고 할 때 귀에서 심장 박동 소리가 들린 적이 있는가? 이 흔한 현상은 수백만 명의 미국인에게 영향을 미치며, 정상적인 신체 과정에서 발생할 수 있는 것부터 주의를 요하는 혈관 문제까지 다양한 원인이 있을 수 있다.
