베개에 누워 있을 때 심장 박동 소리가 들리는 것은 정상인가? 잠을 자려고 할 때 귀에서 심장 박동 소리가 들린 적이 있는가? 이 흔한 현상은 수백만 명의 미국인에게 영향을 미치며, 정상적인 신체 과정에서 발생할 수 있는 것부터 주의를 요하는 혈관 문제까지 다양한 원인이 있을 수 있다.
항생제 과사용 문제를 심화시키는 요로 감염 오진 요로감염에 불필요한 항생제를 처방하는 것이 공중보건 위기를 초래하고 있다. 오진, 오염된 음식, 비효율적인 치료 전략이 이 문제를 어떻게 악화하는지, 그리고 이에 대해 어떤 대응이 가능한지 알아보자.
현재의 수분 섭취 지침은 시대에 뒤떨어졌다 아직도 ‘하루 여덟 잔’ 수분 섭취법을 따르고 있는가? 이제 이 방법을 버려야 할 때다. 수분 섭취는 단순히 물을 마시는 것만으로 충분하지 않다.
수백만 명의 미국인에게 영향을 미치고 있는 이 조용한 질병 골다공증은 뼈가 골절될 때까지 증상이 나타나지 않기 때문에 '조용한 질병'이라고 불린다. 너무 늦기 전에 골격 건강을 보호하기 위한 전략을 따라보자.
GABA로 수면을 개선하고 스트레스를 줄이는 방법 최근 14건의 위약 대조 인체 임상 시험에 대한 체계적 리뷰에 따르면, 뇌에서 발견되는 신경전달물질인 GABA가 스트레스와 수면에 모두 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.
변비로 고생하고 있는가? 이렇게 앉는 자세를 시도해 보라 현대식 변기가 변비의 원인이 될 수 있다는 사실을 알고 있는가? 자세를 조정해 소화를 개선하고 치질 및 골반저질환 위험을 줄이는 간단한 방법을 확인해 보자.
