전자담배가 뇌, 심장, 폐 및 결장을 변화시키는 방법

한눈에 보는 정보

• 동물 연구에 따르면 가향 전자담배로 매일 흡연하면 여러 장기 체계를 통해 염증 과정을 증가시킬 수 있으며, 뇌에서 가장 눈에 띄는 변화가 일어나 행동 변화와 기분 장애에 기여할 수 있습니다
• 전자담배는 전통적인 담배의 대안으로 광고되는데, 많은 사람들이 전자담배의 증기가 거의 냄새가 없고 빠르게 사라지기 때문에 전자담배를 더 '건강하다'고 잘못 생각합니다. 고등학생 5명 중1명은 전자담배를 피우며 전문가들은 전자담배가 젊은이들을 수년간 중독 상태로 만들 것이라고 믿습니다
• 장치에서 독성 화학 물질과 금속이 방출된다는 데이터가 있으므로 주변 사람들은 위험으로부터 영향을 받지 않는 것이 아닙니다. 주변 사람들은 전통적인 간접 담배 연기에 노출된 사람들만큼 코티닌(몸이 흡수하는 니코틴양의 척도)을 흡수하는 것으로 보입니다

Dr. Mercola

샌디에이고 캘리포니아 대학교(University of California San Diego) 의과 대학의 연구에 따르면 매일 전자담배를 피우면 여러 장기 체계를 통해 신체의 염증 과정이 증가할 수 있습니다. 흥미롭게도 그들은 염증에 대한 작용이 피우는 전자담배의 향에 달려 있다는 것도 발견했습니다.

전자담배는 기존의 가연성 담배와 다릅니다. 전자담배는 연기나 불쾌한 연기 냄새를 방출하지 않으므로 일반적으로 건강에 무해한 것으로 잘못 인식됩니다.

필자가 전자담배가 인체 건강에 미치는 위험한 영향에 대해 경고하기 시작한 지 거의 8년이 되었습니다. 그러나 전자담배 회사는 기존의 가연성 담배를 끊고자 하는 사람들을 위한 옵션 또는 '흡연을 대신할 만족스러운 대안'으로 제품을 계속 광고합니다.

일반 담배를 피우면 신체의 거의 모든 장기가 손상되고 다양한 질병이 유발됩니다. 여기에는 다양한 유형의 암, 만성 폐쇄성 폐 질환, 폐 기능 저하 및 관상 동맥 질환이 포함됩니다. 그리고 더 많은 사람들이 가연성 담배를 끊으면서 담배 시장이 쇠퇴했고 전자담배 회사 제품의 인기가 높아졌습니다.

그러나 전자담배로 바꾸는 것은 광고 회사에서 여러분이 믿게 하려는 것만큼 건전한 대안이 아닙니다.

환경 보건 전망(Environmental Health Perspectives) 저널에 발표된 연구에 따르면 전자담배 액체의 증기 및 에어로졸 샘플이 인체 건강에 위험한 중금속을 방출할 수 있음이 입증되었습니다. 또한 이러한 중금속은 뇌, 심장 및 결장의 염증 반응에 잠재적으로 영향을 미칠 수 있습니다.

전자담배는 뇌, 심장, 결장의 염증 수치를 높일 수 있습니다

전자담배에 대한 과거 연구에서는 전자담배가 염증 및 심폐 생리학적 변화를 일으키는 것으로 나타났습니다. 그러나 기존의 가연성 담배에 대한 여러 연구가 있는 것에 반하여 전자담배 장치에 대한 데이터는 덜 확립되어 있습니다. 여러 연구에 따르면 전자담배(베이핑이라고도 함)를 피우면 신경전달물질 변화가 유발됩니다.

UC 샌디에이고에 따르면 현재1,200만 명이 넘는 성인이 전자담배를 피우고 있으며, 18세에서24세 사이의 사람들이 가장 많이 사용하는 것으로 나타났습니다.

한 연구에서 연구원들은 3개월 동안 하루에 세 번씩 팟 기반의 향이 나는 쥴(JUUL)의 에어로졸이 뇌, 폐, 심장 및 결장에 미치는 영향을 조사하고자 했습니다.

팀은 '가장 유명한 전자담배 브랜드인 JUUL과 JUUL에서 가장 인기 있는 향인 민트와 망고'를 사용했습니다. 연구원들은 동물 모델을 사용하여 쥐를 3개월 동안 하루에 세 번씩 JUUL의 에어로졸에 노출시켰습니다. 그들은 뇌에서 가장 눈에 띄는 변화를 발견했고 다음과 같이 생각했습니다.

"(이러한 변화는)... 행동 변화와 기분 장애에 기여할 수 있습니다. 또한 전자담배 사용은 전신 건강 악화와 관련이 있는 장 염증과 심혈관 질환으로 이어지는 심장 염증을 유발할 수 있습니다."

로라 크로티 알렉산더(Laura Crotty Alexander) 박사는 UC 샌디에이고 의과대학 부교수이자 연구 선임 연구원입니다. 그녀는 보도 자료에서 “이 팟 기반의 전자담배는 지난 5년 정도 만에 인기를 얻었으므로 아직 건강에 대한 장기적인 영향에 대해 많이 알지 못합니다.”라고 말했습니다.

팀은 보상 처리와 동기 부여에 필수적인 뇌 영역에서 신경염증 유전자 발현의 변화를 발견했습니다. 우려는 이러한 변화가 우울증, 불안 및 중독성 행동과 관련되어 있다는 것입니다. 이것은 사용자를 전자담배 중독으로 더욱 몰아갈 수 있습니다. 크로티 알렉산더 박사는 팀과 다른 많은 건강 전문가들의 우려를 표명하며 다음과 같이 말했습니다.

"많은 JUUL 사용자는 아직 두뇌가 발달하고 있는 청소년이나 젊은 성인입니다. 따라서 이것이 그들의 정신 건강과 행동에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 고려하면 그들의 두뇌에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것은 꽤 끔찍합니다."

가향 전자담배는 내피세포를 손상시킵니다

보스턴 대학교 의과대학(Boston University School of Medicine)의 연구에 따르면 전자담배 팟에 향을 내는 데 사용되는 액체가 심장마비, 뇌졸중 및 심지어 사망으로 이어질 수 있는 심혈관 질환의 초기 징후를 유발할 수 있습니다. 과학자는 내피세포의 변화가 세포 수준에서 거의 즉시 나타난다는 것을 발견했습니다.

이 연구의 핵심 요소 중 하나는 과학자들이 신체 내부에 도달할 가능성이 있는 수치를 사용하여 향미료의 효과를 직접 테스트한 것입니다. 수석 연구원인 제시카 페터만(Jessica Fetterman) 박사는 데이터 수집 중에 평가된 조치가 심장 질환 발병 시 볼 수 있는 첫 번째 변화 중 일부라고 말했습니다.

연구진은 혈관 내벽을 구성하는 세포인 내피세포를 사용했습니다. 그들은 두 그룹의 사람들에게서 세포를 모았습니다.

한 그룹은 정기적으로 멘톨 향이 나는 담배를 사용했고 다른 그룹은 무향 담배를 사용했습니다. 그들은 이 세포를 비흡연자의 세포와 비교했습니다. 두 유형의 흡연자의 세포는 비흡연자 세포와 동일한 방식으로 주요 기능을 수행할 수 있었습니다.

여기에는 신체가 혈관을 확장하기 위해 사용하는 무색 가스인 산화질소의 생성이 포함됩니다. 비흡연자의 세포가 멘톨에 직접 노출되었을 때도 같은 일이 일어났습니다. 연구원들은 이것을 전자담배에서 일반적으로 발견되는 향료 첨가제를 비교하는 기준으로 사용했습니다.

이 연구에서 연구원들은 민트, 정향, 바닐라, 시나몬, 딸기 및 바나나를 포함한 9가지 화학 향료를 테스트했습니다.

그들은 내피세포를 다른 수치의 9가지 향미료에 노출시켰습니다. 노출되기 전에 화학 물질은 장치가 일반적으로 생성하는 것과 동일한 온도로 가열되었습니다.

노출 수치가 가장 높을 때 화학 물질은 세포 사멸을 유발했습니다. 낮은 수치에서 연구원들은 이것이 산화질소 생성을 손상시키는 것으로 발견했습니다. 페터만 박사는 연구의 중요성에 대해 다음과 같이 말했습니다.

"저희 연구에 따르면 전자담배와 같은 담배 제품에 사용되는 향료 첨가제는 단독으로 또는 다른 연소 제품 또는 구성 요소가 없는 상태에서 심혈관 손상을 유발할 수 있습니다. 향이 나는 담배 제품이 특히 젊은이들 사이에서 가장 널리 사용되는 제품이기 때문에 [그것은] 심각한 의미를 가질 수 있습니다."

그녀는 다음과 같이 덧붙였습니다.

"염증 증가와 산화질소 손실은 심혈관 질환 및 심장마비 및 뇌졸중과 같은 사건으로 이어지는 첫 번째 변화의 일부이므로 심장 질환의 조기 예측 인자로 간주됩니다. 저희의 연구 결과는 이러한 향료 첨가제가 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다."

십 대의 전자담배 흡연은 계속해서 문제가 되고 있습니다

미국 의학 협회 저널(Journal of the American Medical Association)의 한 논문에 따르면 약 5명 중 1명의 미국 고등학생이 전자담배를 피우고 있습니다.

일부 성인은 니코틴 중독을 없애기 위해 전자담배를 사용한다고 주장하지만, 젊은 사람들은 전자담배로 시작하여 전통적인 가연성 담배로 넘어가는 경우가 많습니다. 전문가들은 전자담배가 젊은이들을 몇 년 동안 계속 빠져들게 하는 중독을 일으킬 가능성이 있다고 믿습니다.

일반 담배와 마찬가지로 전자담배에도 중독성이 강한 니코틴이 포함되어 있다는 점도 주목할 만합니다. 참고로 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 니코틴은 20대 중반까지 계속 발달하는 청소년 뇌의 뇌 발달에 해를 끼칠 수 있습니다.

CDC는 또한 전자담배를 사용하는 젊은 사람들이 나이가 들어감에 따라 일반 가연성 담배로 바꿀 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.

그럼에도 불구하고 미국 식품의약국(FDA)은 전자담배 판매를 승인했으며, BBC는 “담배를 끊으려는 성인이 얻을 수 있는 이점이 10대가 담배에 중독될 위험보다 더 크다고 판단한 후에 이뤄졌다”고 보도했습니다.

BBC는 2021년 FDA와 CDC가 발표한 연구에 따르면200만 명 이상의 학생들이 그해에 전자담배를 사용했으며 그중 80%가 가향 제품을 사용했다고 추정했습니다. 전자담배를 승인하기로 한 결정은 담배 향이 나는 제품에 대해서만 이루어졌으며FDA는 "전자담배로 전환하는 성인 흡연 중독자에게 도움이 될 수 있다"고 판단했습니다.

2022년 3월 FDA에서 발표한 데이터에 따르면 JUUL은 더 이상 학생 시장에서 가장 많이 팔리는 제품이 아닙니다. 대신 26.8%가 퍼프 바(Puff Bar)를 피우고, 뷰즈(Vuse)를 사용하는 사람이 10.5%, JUUL을 사용하는 사람이 6.8%입니다. 설문조사에 따르면 전자담배를 시도하는 가장 흔한 이유는 친구가 한번 시도해 보라고 부탁했기 때문입니다.

현재 사용자는 불안하거나 스트레스를 받거나 우울할 때 전자담배를 사용한다고 언급했으며 거의 같은 수의 사용자가 전자담배를 '니코틴으로 흥분하거나 취하기 위해' 사용한다고 말했습니다.

2022년 1월 트루스 이니셔티브(Truth Initiative)에서 발표한 중독성 행동에 대한 설문 조사에 따르면 15세에서 24세 사이의 학생 중 거의 절반이 새해에 전자담배를 끊는 것을 고려하고 있다고 말했습니다.

이것은 금연하려는 광범위한 의도가 있음을 나타내는 트루스 이니셔티브의 과거 연구와 일치하며 일부 연구 결과에 따르면 많은 사람들이 시도했지만 실패했습니다. 미국 의학 협회 저널(JAMA)의 논문에 따르면 부모는 다음을 포함하여 자녀가 전자담배를 피우는 징후를 찾을 수 있습니다.

전자담배 독소의 영향을 받는 주변 사람들

전자담배는 기존 담배와 같은 방식으로 작용하지 않습니다. 전자담배는 담배를 가열하는 데 사용되는 연소 대신 배터리에서 생성되는 열을 사용합니다. 이것은 사용자가 흡입하는 니코틴을 함유한 에어로졸을 생성합니다.

사용자는 전통적인 담배 흡연과 관련된 높은 수치의 다환 방향족 탄화수소가 없는 담배에서와 마찬가지로 전자담배 흡연을 통해 니코틴으로부터 동일한 효과를 얻습니다.

제조업체가 다양한 크기와 모양의 전자담배와 전자담배를 개발했지만, 모두 동일한 화학 물질 구성과 동일한 방식으로 제공됩니다. 사용자가 대부분의 증기와 에어로졸화된 독소를 흡입하는 동안 에어로졸화된 입자 중 일부는 환경에도 유입됩니다. 이것은 주변 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다.

서던 캘리포니아 대학교(University of Southern California)의 한 연구에서는 자원봉사자들이 전통적인 담배와 전자담배를 피웠던 사무실의 공기 질을 평가했습니다. 그들은 공기 샘플 분석을 사용하여 전자담배를 피우면 발암성 미립자 물질이 10배 감소하지만, 독성 금속 수치는 일반 담배 연기보다 훨씬 높다는 것을 발견했습니다.

또 다른 연구에서는 전자담배 장치가 어떻게 만들어졌는지 살펴보고 에어로졸화된 금속이 액체에서 파생되었는지 또는 구성 요소에서 파생되었는지 테스트했습니다.

그들은 때때로 구성 요소가 누락되었거나 장치가 포장되기 전에 사용한 흔적이 있음을 발견했습니다. 또한 태울 때 그 장치가 주석, 은, 알루미늄, 니켈, 철 및 크롬의 에어로졸화된 입자를 생성한다는 것을 발견했으며, 이들 중 다수는 호흡 곤란과 질병을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

전자담배의 증기는 종종 냄새가 거의 또는 전혀 없고 빠르게 소멸되는 것처럼 보이기 때문에 주변 사람들은 잘못된 안전감에 속을 수 있습니다. 그러나 샌프란시스코 캘리포니아 대학의 데이터에 따르면 전자담배는 주변 사람들이 쉽게 흡입하고 흡수할 수 있는 니코틴과 미세 입자 물질로 공기를 오염시킵니다.

전자담배가 낮은 수치의 니코틴 오염을 생성함에도 불구하고, 연구원들은 주변 사람의 전자담배와 전통적인 담배 연기에의 노출 사이에 상당한 불일치가 있음을 발견했으며, 그 이유는 아직 불분명합니다.

그들은 전자담배 오염에 노출된 주변 사람이 전통적인 간접 담배 연기에 노출된 사람들과 유사한 수준의 코티닌(신체 흡수 니코틴양의 척도)을 가지고 있음을 발견했습니다.

더 쉽게 금연하는 방법

필자는 먼저 건강해지는 것이 금연의 '비밀'이라고 생각합니다. 그러면 정신적으로나 육체적으로 더 쉽게 금연할 수 있습니다.

규칙적인 근력 운동을 하는 사람들이 운동을 하지 않는 사람들에 비해 금연 성공률이 두 배라는 연구 결과가 있으므로 운동은 이 계획의 중요한 부분입니다.

건강한 식생활은 건강을 개선하고 금연 능력을 강화하는 또 다른 중요한 요소입니다. 간단히 말해서, 금연을 시작하기 위한 세 가지 기본 팁이 있습니다.

• 신진대사의 유연성을 향상시키기 위해 간헐적 단식을 포함하는 주기적인 키토제닉 식단 계획을 채택하세요.
• 균형 잡힌 운동 요법을 개발하세요. 이는 질병과 싸우고 금연을 하는 데 도움이 됩니다. 근력 운동은 중요한 부분이지만, 고강도 인터벌 운동, 코어 강화 운동, 스트레칭, 규칙적인 비운동 운동(걷기 및 앉아 있는 시간 줄이기 등)을 포함하는 것도 잊지 마세요.
• 건강한 정서적 출구를 찾으세요. 많은 사람들이 운동, 명상 또는 이완 기법을 사용하며 이 모두가 훌륭합니다. 또한 필자는 감정자유기법(EFT)을 통합하는 것을 추천합니다. 이것은 여러분의 신체 체계에서 감정적 막힘(일부는 거기에 있다는 사실조차 깨닫지 못할 수도 있음)을 제거하는 데 도움이 될 수 있으며, 따라서 마음과 몸의 균형을 회복하고 중독을 끊고 갈망을 피하는 데 도움이 됩니다.

이 세 가지를 정기적으로 하고 나서 금연에 대해 생각하기 시작해 보세요. 이 시점에서 많은 사람들이'갑자기 끊을' 준비가 되어 있습니다.

마지막으로, 여러분이 부모라면 자녀와 함께 흡연, 무연 담배 및 전자담배의 위험성에 대해 이야기하세요. 금연을 하는 가장 쉬운 방법은 애초에 담배를 피우지 않는 것입니다.