한눈에 보는 정보
- 토니 로빈스(Tony Robbins)의 ‘운명과의 데이트(Date With Destiny)’ 프로그램에 대한 스탠퍼드(Stanford)의 연구에 따르면 임상 우울증을 앓고 있는 참가자 중 100%가 5일 반의 과정을 마치고 30일 후에 증상이 없어진 것으로 나타났습니다
- 로빈스의 새 책인 ‘생명력(Life Force)’은 여러분의 삶의 질을 변화시킬 수 있는 정밀의료 분야의 획기적인 발전을 자세히 설명합니다.
- 획기적인 발전은 줄기세포 치료법, 뛰어난 효과를 가진 새로운 NAD 보충제, 파킨슨병을 위한 비절개 뇌 수술, 청각 장애인을 위한 오디오 임플란트 등을 포함합니다
- CCTA 검사는 심장 마비를 최대 5년 전에 예측할 수 있습니다. 릴리스(Release)는 초음파로 신체의 신경이나 혈관 주변에서 조여지거나 굳어진 결합 조직을 스캔합니다. 그런 다음 용액이 환부에 주입되어 즉시 해당 제한을 풀어줍니다
- 로빈스가 설립한 건강 관리 회사인 파운틴 라이프(Fountain Life)는 전 세계의 의사들과 협력하여 시험적이고 재생력이 있는 최고 성능의 의료를 제공합니다
Dr. Mercola
최근에 필자는 현대사에서 가장 성공적인 개인 개발 코치인 토니 로빈스(Tony Robbins)를 인터뷰할 기회를 가졌습니다.
토니 로빈스가 지난 몇 년 동안 어떻게 지냈는지, 그리고 그의 새 책 ‘생명력:정밀의료의 새로운 돌파구가 여러분과 사랑하는 사람들의 삶의 질을 어떻게 변화시킬 수 있는가(Life Force: How New Breakthroughs in Precision Medicine Can Transform the Quality of Your Life and Those You Love)’에 관해 이야기했습니다.
로빈스는 평생 그룹 이벤트를 통해 천만 명 이상의 사람들을 지도했고, 1억 명 이상의 사람들을 온라인상에서 지도했습니다. 코로나 이전에 그는 평균적으로 매년 12개국 이상의 125개 도시를 방문했습니다. 팬데믹으로 인해 모든 대중 집회가 중단되었기 때문에 결국 그는 온라인 웨비나에 의존할 수밖에 없었습니다.
"저는 스타디움과 그 에너지에 익숙합니다."라고 로빈스는 말합니다. "그래서 저는 다음과 같이 말했습니다. '우리는 15m 높이의 천장, 6m 높이의 0.67해상도LED를 가진 스튜디오를 지을 것입니다 ...
줌(Zoom)에 있는 사람들에게 가서 1,000에서 25,000(현재는 200,000)까지 늘릴 수 있는지 알아보겠습니다. 그리고 나서 [우리는] 사람들이 서로 소통할 수 있는 소프트웨어를 만들었습니다. 예를 들면, 박수를 치거나, 전화기를 흔들면서 말이죠. 한 사람이 하면 안 들리지만, 만 명이 사람이 하면 우레와 같은 소리가 들립니다. 진짜 행사장에 있는 것 같아요.
저는 보통 한 해 동안 25만 명, 가끔은 100만 명의 사람들을 만나러 가곤 했습니다. 하지만 며칠 전에 6일간 있었던 한 행사에는 80만 명의 사람들이 등록했습니다. 그리고 그들이 집에 있었기 때문에 다른 사람들도 함께 참여합니다.
이 하나의 프로그램에 백만 명이 넘는 사람들이 참여했습니다. 기술은 사람들이 가장 필요로 할 때 사람들의 삶을 닿을 수 있게 해 주었습니다. 저는 그저 우리가 이것을 실현할 수 있도록 적응할 수 있는 방법을 찾은 것에 감사할 뿐입니다."
로빈스의 영향력
실제로 일할 필요가 없을 정도로 성공 이상의 성과를 거두었으면서도 이런 혹독한 일정을 유지하는 원동력이 무엇인지 묻자 로빈스는 다음과 같이 대답했습니다.
"저는 평생 영향력으로 인해 움직이며 살아왔습니다. 다행히 제가 일을 할 필요는 없지만, 무엇이 가능한지 알게 되면 책임감을 느끼게 됩니다. 그래서 제가 [팬데믹의 초기에] 좌절했던 것입니다. 왜냐하면 사람들이 도움을 필요로 할 때가 있다면, 그것은 바로 이 [팬데믹] 시기였기 때문입니다.
스탠퍼드(Stanford)는 제 연구를 연구했고 그 연구는 정신 의학 저널에 발표되었습니다. 정말 놀랍습니다. 우울증에 대한 메타 연구를 할 때 가장 많이 볼 수 있는 것은 치료를 받는 사람들의 경우 40% 정도 개선되고 60%는 개선되지 않는다는 것입니다.
그들이 제게 접근한 이유는 약물의 사용과 다른 모든 것들을 포함해서 이것이 그들이 본 중 최고이기 때문입니다. 2년 전에 존스 홉킨스(Johns Hopkins)가 한 연구는 치료와 함께 환각제, 환각 버섯을 이용했더니 그들이 본 그 어떤 것보다4배나 더 큰 결과를 얻었습니다. 즉, 4주 후에 53%의 사람들이 우울증 증세를 전혀 보이지 않았다는 겁니다.
그들은 사람들에게 5일 반 동안의 '운명과의 데이트(Date With Destiny)' 프로그램 중 하나를 듣게 했습니다. 넷플릭스에 가면 한 버전을 볼 수 있습니다. '토니 로빈스 - 멘토는 내 안에 있다(Tony Robbins: I’m Not Your Guru)'로 압축했습니다. 1시간 45분짜리 영상입니다. 하지만 그들은 사람들을 후속 취재했습니다. 끝에는 30일 후, 0명의 사람이 임상 우울증 증상을 보였습니다.
지금 저는 확장을 할 수 있도록 노력하고 있는데, 코로나로 인해 많은 사람들이 우울증에 빠졌고 스탠퍼드가 '우리는 더 나은 해결책을 찾아야 한다'고 말한 것이 없었다면 이런 일은 없었을 것입니다. 저는 그곳의 연구원들에게 정말 감사하고 있으며, 이것은 사람들을 새로운 방식으로 도울 수 있는 모든 종류의 문을 열고 있습니다.
저는 영향력으로 인해 움직입니다. 저는 사람들의 삶이 바뀌는 것을 보고 싶습니다. 그밖에 뭘 하며 살겠습니까? 가만히 앉아서 아무것도 안 하겠습니까? 전 62살입니다. 그러나 아이와 같습니다. 저는 아직 살날이 많이 남았습니다.”
부상과 고통의 극복
그의 최근 저서인 ‘생명력(Life Force)’은 심하게 찢어진 회전근개와 같은 신체적 부상 경험을 바탕으로 쓰였습니다. 그의 경력이 끝날지도 모른다고 생각했을 정도로 심각한 수준이었습니다. 그는 또한 척추관 협착증 진단을 받았습니다.
네 명의 다른 의사들은 그에게 수술이 유일한 선택이라고 말했지만, 로빈스는 줄기세포에 대해 궁금해했습니다. 그게 도움이 될까요?
"저는 세계에서 가장 위대한 운동선수들과 함께 일하고 있으며, 저는 가장 위대한 축구 선수인 크리스티아누 호날두(Christiano Ronaldo)를 기억합니다. 그는 3개월 동안 결장하기로 되어 있었습니다. 그는 줄기세포 치료를 했고 3주 만에 돌아왔습니다."라고 로빈스는 말합니다.
그의 의사들은 만나지 말라고 말했지만 로빈스는 신경과학자이자 줄기세포 전문가인 밥 하리리(Bob Hariri) 박사와 만나게 되었습니다.
하리리 박사는 줄기세포가 ‘생명력(Life force)’을 가지고 있기 때문에 줄기세포의 핵심은 4일 된 줄기세포를 사용하는 것이라고 설명했습니다. 태아 줄기 세포는 대부분의 장소에서 상업적으로 금지되어 있고, 윤리적인 관점에서는 불가능했습니다.
하지만 이 줄기세포들은 태반과 탯줄로부터도 파생될 수 있습니다. 로빈스는 파나마의 한 병원에서 3일 연속으로 정맥 줄기세포를 이식받았습니다. "3일째 아침에 일어났을 때 저는 14년 만에 처음으로 어깨에 통증도 없고, MRI도 완벽하고, 척추에 통증도 없었어요. 그것이 저를 열렬한 지지자로 만들었습니다.”라고 그는 말합니다.
줄기세포 현상
이 경험은 로빈스가 줄기세포에 대해 배울 수 있는 모든 것을 배우도록 영감을 주었고, 이에 관한 그의 책은 그 분야의 수많은 전문가들과의 인터뷰를 통한 산물입니다.
흥미롭게도 프란치스코 교황(Pope Francis)은 로빈스를 2년마다 열리는 세계에서 가장 큰 그의 재생 의학 회의에서 연설하도록 초대했습니다. 그곳에서 그는 전문가들과 환자들을 만났습니다.
"저는 5살까지밖에 살지 못할 거라는 한 아이를 만났습니다. 그는 여동생의 줄기세포를 받았으며, 이제 11살이고 완전히 건강합니다.
저는 역사상 가장 위대한 골프 선수인 잭 니클라우스(Jack Nicklaus)를 만났는데, 그는 고통 때문에 10분도 서 있을 수 없다고 말했습니다. 그들은 50%의 성공률을 가지고 그의 척추를 융합하려고 했고 그러고 나서도 제한이 생깁니다. 그는 대신 줄기세포를 받았고, 현재 82세의 나이로 골프와 테니스를 하고 있습니다 ...
저는 아메리카 갓 탤런트(America's Got Talent)에 출연했던 한 아이를 만났습니다. 그는 장님이었고, 유전자 치료를 받았으며 지금은 볼 수 있습니다. 그러니까, 공상과학 소설처럼 들리는 일들이 지금 일어나고 있습니다 ...
저는 세계에서 가장 똑똑한 금융인 50명을 인터뷰하여 금융 책을 썼습니다 ... 만약 제가 100명 혹은 150명의 가장 위대한 과학자, 노벨상 수상자, 가장 위대한 재생의료 의사들과 함께 이것을 한다면 어떨까 생각했습니다. 코로나가 한창이던 때에 시작한 3년짜리 프로젝트였고, 생업과는 관련 없는 열정 프로젝트였습니다. 모든 것이 합쳐졌습니다."
많은 다양한 종류의 줄기세포가 있고 어떤 것들은 다른 것들보다 더 효과적입니다. 로빈스는 특히WNT 줄기세포를 연구하고 있는 바이오스플라이스(Biosplice)라는 그룹의 연구에 깊은 인상을 받았습니다.
하지만 필자가 가장 좋아하는 줄기세포는 골수나 지방보다는 여러분의 말초혈액에서 추출한 VSELs(아주 작은 배아 줄기세포)입니다. 그것들은 여러분 자신의 세포이기 때문에, 사실상 여러분에게 장기간의 합병증을 일으킬 가능성이 전혀 없습니다. 그것들은 자가 유래 혈소판 재생치료술(PRP)과 매우 유사하지만, 훨씬 더 효과적입니다.
여러분의 DNA는 운명이 아닙니다
한 때는 여러분의 유전자가 건강의 최종 결정자인 것처럼 여겨졌지만, 이제 우리는 이것이 사실이 아니라는 것을 알고 있습니다. 로빈스가 말했듯이, “DNA는 운명이 아닙니다.” 후생적 요인이 훨씬 더 중요합니다.
"여러분의 DNA나 게놈이 피아노의 건반이라고 생각하세요. 후성유전자(Epigenome), 에피(Epi)는 위라는 뜻으로, 연주자가 키를 켜거나 끄는 것입니다. 그것이 여러분의 삶의 음악을 만드는 것입니다.
대부분의 사람들이 이해하지 못하는 것은 후성유전자가 식단, 운동, 그리고 제가 가르치는 모든 것에 의해 영향을 받을 수 있다는 것입니다. 이것은 매우 간단하고 중요하며, 어떤 비용도 들지 않습니다. 그리고나서 방사선, 화학 물질 같은 종류의 것들에 노출됩니다.
이 모든 것들이 역할을 하지만, 후성유전자가 이상적으로 기능하도록 하기 위해서는 시르투인이라고 불리는 7개의 마스터 유전자가 있습니다. 이것들은 주로 네 가지 일을 합니다.
첫째, 그들은 후성유전자가 맞는 유전자를 끄도록 도와줍니다. 그렇게 하지 않으면 여러분은 무너지기 시작하고, 신체가 늙기 시작하며 병에 걸릴 수 있습니다.
두 번째, 그것들은 신체 대부분의 붕괴의 기본인 염증을 줄여줍니다. 세 번째로 하는 일은 미토콘드리아가 모든 것의 에너지원인 ATP를 생산하는 능력에 영향을 미치는 것입니다.
그리고 네 번째로 하는 일은 우리의 DNA를 청소하는 것입니다. 왜냐하면 우리가 오래 살수록 더 많은 방사선에 노출되고, 더 많이 노출되면서 그 DNA는 분해되기 시작하기 때문입니다.
문제는, 이 모든 것이 일을 하기 위해 연료원을 필요로 한다는 것입니다... 어떤 사람들은 NAD를 주입하지만, 그 큰 분자들이 완전히 흡수된다는 것을 발견할 수 있는 확실한 연구는 저는 찾을 수 없었습니다. 당분간은 그러는 것처럼 느껴질 수 있지만, 지속 가능하지 않은 것 같습니다. 더 나은 접근 방식은 [NAD]의 전구체인 NMN을 제공하는 것입니다."
NAD 수치를 높이는 방법
로빈스에 따르면, NMN은 생쥐에게 매우 효과적인 것으로 나타났으며, 사람에게서 훨씬 더 큰 효과를 보이는 것으로 나타났습니다. 문제는 NMN이 매우 부패하기 쉽다는 것이고, 테스트 결과 대부분의 시판 제품에는 NMN이 전혀 들어 있지 않다는 것입니다.
아직 개발 중인 제품인 MIB 626 또는 NAD3는 여러분의 신체에서 더 많은 NAD를 활성화시키는 촉매 역할을 하는 조효소와 함께 더 안정적인 형태의 NAD를 포함합니다. NAD3는 미국 육군이 이것을 원한다는 사실 덕분에 현재 승인까지 빠르게 진행되고 있습니다.
"의사에게 가서 여러분의 신체에 있던 어떤 것을 처방받을 수 있다고 상상해 보세요. 혹은 적어도 그것의 조효소를 처방받을 수 있고, 갑자기 그 네 가지 모든 것들이 여러분의 최선을 다해 일을 한다고 생각해 보세요."라고 로빈스는 말합니다
"여러분의 세포가 몸 전체에 더 많은 에너지를 가질 수 있다는 것은 내장 기관을 포함한 모든 것이 더 잘 작동하고, DNA를 정리하고 올바른 유전자가 켜지고 꺼지고, 염증이 줄어든다는 의미입니다. 이는 지금 일이 향하는 방향에 관해 제가 흥분하게 되는 부분입니다. 책 속의 모든 것이 지금 또는 36개월 이내의 일이기 때문에 여러분을 위해 준비가 되어 있습니다."
그 말은 곧 여러분이 NAD 수치를 자연스럽게 올릴 수도 있다는 의미입니다. NAD를 형성하는 효소는 NAMPT이며, 운동, (칼로리 제한 효과를 흉내내는) 시간 제한 식사, 사우나를 통해 NAMPT를 근본적으로 상향 조정할 수 있습니다.
NAMPT는 기본적으로NAD의 분해 산물인 니코틴아마이드를 NMN으로 전환하고, NMN는 NAD로 재전환합니다. 여러분은 또한 훨씬 더 큰 개선을 위해 하루에 세 번 50mg(1/64 티스푼에 해당)의 나이아신아마이드 파우더를 첨가할 수 있습니다.
기본부터 시작하세요
그렇다면 로빈스가 최적의 건강을 찾기 위해 접한 최고의 개입은 무엇일까요?
"저는 여러분이 가장 먼저 해야 할 일은 여러분이 있는 곳에서 [시작]하는 것이라고 생각합니다. 가고 싶은 코스를 계획할 수는 있지만, 지도가 있어도 지금 어디에 있는지 모른다면 이것은 의미가 없습니다.
그래서 여러분은 가장 기본적인 혈액 검사를 할 필요가 있습니다. 중금속 검사를 해야 합니다. 호르몬 검사를 할 수도 있습니다.
호르몬이 정상이 아니라면 신체도 정상일 수 없습니다 ... 오늘날, 호르몬 최적화 치료는 더 작은 삽입물로 큰 변화를 주며 남성과 여성 모두 이용할 수 있습니다. 일단 여러분이 어디에 있는지 그리고 여러분의 문제가 무엇인지 알게 되면 그것들을 측정합니다. 모든 것을 측정할 필요는 없습니다. 자신의 위치를 알 수 있는 기반이 있기 때문입니다.
자, 그렇다면 개입은 무엇일까요? 제 개인적으로는 반드시 어떤 형태의 운동을 포함시켜야 합니다.
어떤 사람들에게 운동은 그들의 역량 범위를 넘어서는 것입니다. 이것이 바로 사우나가 매우 중요한 이유입니다. 왜냐하면 누군가 사우나에 20분 동안 들어가 있는다면 ... 이러한 열충격 단백질들을 신체에서 볼 수 있을 것이기 때문입니다.
그럴 때 일어나는 신체의 변화가 있습니다. 연구에 따르면 심장마비의 50% 감소, 뇌졸중의 60% 감소, 그리고 전반적 조기 사망의 감소는 70%까지 이루어졌습니다.
그러면 사람들은 기분이 좋아지고 이제 간단한 운동을 할 수 있게 됩니다 ... 저는 추위도 믿습니다. 저는 크라이오테라피(냉동요법)을 사용합니다 ... 저는 이것이 사람들을 위한 출발점이라고 생각합니다.
제가 사람들에게 하라고 말하는 또 다른 방법은 하루에 300칼로리를 줄이는 것입니다. 연구에 따르면, 베이글을 하나 줄이는 것으로 보통 과체중인 사람은2년 동안 7kg에서 9kg을 뺄 수 있습니다...
당연하지만 적절한 보충제로 보충하는 것은 저에게 매우 중요합니다. 여러분이 어디에 있는지 알아내고, 여러분이 가고 싶은 곳을 정하세요. 일단 여러분이 어디에 있는지 알게 되면, 거기에 있는 것을 다루세요. 당뇨병일 수도 있고, 체중 감소일 수도 있습니다. 그게 무엇이든 간에 그것을 다뤄보세요.
핵심 영양소를 섭취하고 본인의 신진대사에 맞는 식단과 간헐적인 단식이나 간헐적인 단식과 유사한, 약간의 휴식을 취할 수 있는 신체를 위한 장소를 가져보세요. 제게는 이런 것들이 기본입니다."
