매운 음식은 중앙아메리카, 아시아, 인도에서 흔히 먹는 음식이다. 고추에 있는 화학 물질이 딸꾹질을 유발할 수 있지만, 동시에 건강 증진 및 일부 암과 싸우는 데도 도움을 줄 수 있다. 매운 음식이 유발할 수 있는 딸꾹질을 제어하는 방법을 공유하고자 한다.

덤벨은 전신의 여러 근육을 대상으로 할 수 있는 다양한 운동을 제공하여 근력, 지구력 및 근육량을 향상시킬 수 있다.

루이보스차는 남성의 생식능력 향상, 산화 스트레스 감소, 심혈관 건강 개선, 혈압 정상화 등 여러 건강 효능과 카페인이 없다는 장점으로 인해 세계적인 인기를 끌고 있다.

대부분의 남성과 폐경 후 여성은 철분 수치가 높아져 암과 심장 질환의 표적이 될 수 있다.

금연하면 8년 이내에 심장 관련 문제로 사망할 위험이 비흡연자들과 같아진다고 한다. 심지어 65세 이상에 금연을 한 경우에도 같은 결과를 보이니 금연의 중요성은 나이와 상관이 없다. 금연을 도울 수 있는 6가지 간단한 방법을 확인해 보자.

오늘 글에서는 신체에서 생성할 수 없는 9가지 필수 아미노산 중 하나인 트립토판의 효능과 용도, 이상적인 복용량 및 주의해야 할 부작용에 대해 알아본다.