페퍼민트는 겨울철에 유명한 캔디를 만드는 약성 허브일 뿐만 아니라, 알려지지 않은 귀중한 활용법 21가지도 갖고 있다.

무릎 통증은 일상에서 수행하는 활동을 방해한다. 그러나 움직이지 않고 휴식을 취하는 것보다 적극적으로 활동하는 것이 통증을 줄이고 무릎 수술의 잠재적인 필요성을 줄이는 것으로 나타났다.

비타민 B6는 마그네슘을 가장 필요한 세포로 전달하여 식품이나 보충제에서 얻는 마그네슘을 가능한 효율적으로 사용하도록 한다. 마그네슘과 비타민 B6가 함께 어떤 시너지를 보이는지 알아보자.

너무 높은 습도와 낮은 습도는 모두 건강에 해로운 영향을 미친다. 가습기는 이와 같은 습도를 적절하게 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 하지만 이용법 및 보관법에 유의하여 사용해야 한다.

플라스틱 병에 들어 있는 생수의 오염도를 테스트했을 때, 평균적으로 리터당 325개의 미세 플라스틱을 함유하고 있는 것이 확인되었다. 용기와 용기 뚜껑의 제조 과정에서 오염이 발생하는 것으로 보인다.

꿀은 자연적인 항생제, 항균제, 항염제로 잘 알려져 있다. 한 연구 결과, 카테터 및 기타 의료 기기에 형성되는 병원성 박테리아 군집인 바이오필름을 퇴치하는 데 마누카 꿀이 효과적일 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 이 고대 음식은 실제로 그렇게 효과가 강력할까?

수백만 명이 매일 고통받는 이 질환은 가장 간단한 음식에조차 강렬한 두려움이나 불안을 느끼게 한다. 이 질환은 겉으로 잘 드러나지 않지만, 단순한 편식이나 입맛 문제를 넘어 식사를 즐거움이 아닌 고통으로 바꿔 심각한 건강 문제와 심리적 고통을 초래할 수 있다.

탄수화물은 살을 찌게 하므로 체중 감량을 위해서는 식단에서 완전히 제외해야 할까? 아니다. 탄수화물이 실제로 체중 감량에 어떻게 도움이 될 수 있는지와 ‘인슐린 스파이크’에 대한 과장된 공포로 인해 많은 사람이 어떻게 잘못된 믿음을 갖게 되었는지를 살펴보겠다.