가슴뼈 뒤가 타는 듯한 느낌이 드는 속쓰림으로 인해 고생하시는 분들이 많습니다. 오늘 기사에서 속쓰림의 원인을 파악하고 음식, 생활 습관 변화 등이 어떻게 속쓰림을 완화하거나 조절하는 데 도움이 되는지 알아보세요.

오늘 소개하는 10가지 팁 가운데 한 개 이상을 운동 루틴에 포함하면 잠재적으로 운동량은 줄이면서 더 많은 칼로리 소모를 달성할 수 있습니다.

오레가노 오일은 박테리아 및 장내 세균 과잉 증식에 대항하는 데 도움이 됩니다. 또한 식품 매개 노로바이러스에도 효과적입니다. 오레가노 오일을 국소적으로 바르거나 경구 복용하기 전에 이 주의사항을 기억해 두세요.

셀리악병이 있는 사람들은 밀 및 기타 곡물에서 발견되는 글루텐에 대한 반응으로 심각한 위장 반응과 영양소 흡수 장애를 겪기 때문에 글루텐 프리 식단이 중요합니다. 하지만 이 식단은 이들뿐만 아니라 많은 사람에게 유익할 수 있습니다.

번아웃은 다양한 신체적, 정신적 건강 문제와 관련되지만, 삶의 균형을 유지함으로써 피할 수 있습니다. 직장 생활, 개인적 관계, 신체 활동, 마음 챙김 또는 영성을 통해 번아웃을 예방하거나 번아웃을 겪더라도 치유될 수 있습니다.

다이어트 보충제, 탄수화물 컷팅제로 유명한 가르시니아 캄보지아는 지방이 만들어지는 걸 막고 식욕을 억제하는 효능이 있다고도 알려져 있습니다. 정말 그럴까요? 오늘 가르시니아 캄보지아의 효능과 부작용에 관해 알아보세요.

스트레스는 여러분의 하루와 건강을 압도할 수 있습니다. 기사에서 다룰 간단한 전략을 사용하면 스트레스 수준을 조절하고 다양한 건강 상태의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

심장마비에는 신속한 대응이 필수이므로 가장 흔한 증상을 반드시 알아야 합니다. 가슴 통증과 같은 일부 심장마비 증상은 잘 알려져 있지만, 다른 증상은 여러분을 놀라게 할 수도 있습니다.