서킷 트레이닝은 근육을 단련하고 근력을 키우며 심장 강화를 하는 다양한 운동을 동시에 수행하는 빠르게 진행되는 고강도 운동이다. 서킷 트레이닝과 그 효과, 그리고 여러분만의 서킷 트레이닝 루틴을 만드는 방법에 대해 자세히 알아보자.

마사지가 이로운 결과를 나타내는 것으로 밝혀진 6가지 영역에는 통증, 정신 건강, 염증, 면역 기능, 근육 경련 및 유연성 등이 있다.

식물성 대체 유제품을 선호하는 움직임은 건강이나 '환경' 문제와 관련된 것인가? 아니면 7,000년 된 슈퍼푸드의 신뢰성을 떨어뜨리기 위해 고안된 선전 캠페인에 속아서 진짜 우유를 마시면 '가래가 난다'고 믿게 된 적이 있는가?

최근 연구에 따르면 살충제 노출과 임신 결과 사이에 우려할 만한 연관성이 발견되었으며, 임신 전 기간과 임신 초기 동안 살충제에 노출된 여성은 사산 위험이 유의미하게 높았다.

파인애플은 전 세계적으로 즐겨 먹는 과일이지만, 이 열대 과일은 맛만 있는 것은 아니다. 이 과일에는 다양한 치료적 활용이 가능한 독특한 생리활성 화합물인 브로멜라인이 포함되어 있다.

대규모 연구에 따르면 가벼운 음주나 중등도의 음주라도 특히 맥주와 증류주가 통풍 위험을 상당히 증가시키며, 남성이 특히 취약한 것으로 나타났다. 알코올이 어떻게 장 건강을 해치고 노화를 가속하는지 알아보고, 금주가 전반적인 건강을 향상시키는 이유를 살펴보자.

최근 보고에 따르면 많은 학령기 아동과 청소년이 정상보다 높은 혈압 수치를 보이고 있으며, 이는 향후 건강에 위험을 초래할 수 있다.

운동 지속 시간을 이해하는 것은 중요하지만, 가장 중요한 것은 야외에서 활동적으로 걷는 것이다.