한눈에 보는 정보

  • 캘리포니아 리버사이드 대학의 데이터는 히알루론산 하이드로겔의 커큐민 자기 나노입자가 건강한 조직에서 잠재적인 혈관 생성 인자를 증가시킨다는 것을 보여줍니다. 역설적이게도, 커큐민은 종양 조직의 세포 성장을 억제했습니다
  • 과학자들은 자석을 사용하여 나노입자의 움직임을 지시하는 데 성공했습니다. 이것은 그 방법이 손상된 조직을 치료하기 위한 전달 체계로 사용될 수 있다는 것을 암시합니다
  • 커큐민은 수술 후 통증 조절과 회복 촉진에 혜택이 있음을 보여줍니다. 화상 통증에 치료 효과가 있으며, 병에 의한 통증을 치료하는 데 역할을 합니다
  • 이 향신료는 혈액-뇌 장벽을 통과하는 능력과 함께 눈과 뇌의 신경 보호 효과가 있으며 알츠하이머병, 파킨슨병, 뇌졸중, 자폐증, 우울증, 다발성 경화증과 같은 여러 질환에 영향을 미칩니다
  • 커큐민은 항산화 및 항염증 특성이 있습니다. 비타민 D와 오메가-3 수준을 최적화하고, 주기적인 키토제닉 식단을 먹고, 전자기장에 대한 노출을 줄이고, 발효 음식을 먹는 것과 같은 생활 방식의 변화를 통해 염증이 감소할 수 있습니다

Dr. Mercola

캘리포니아 리버사이드 대학(University of California-Riverside)에서 출판한 연구는 향신료인 강황에서 발견되는 화합물인 커큐민이 혈관 조직의 성장을 촉진한다는 것을 발견했습니다. 이 발견은 결국 손상된 조직을 재생하거나 만성적인 상처를 치유하는 데 사용될 수 있기 때문에 중요합니다.

커큐민은 강황 뿌리에서 추출한 폴리페놀 색소로, 수 세기 동안 약용 조제, 요리, 식용 색소에 사용되어 왔습니다.

강황 식물은 생강과에 속하며 동남아시아가 원산지입니다. 이것은 전통적인 중국 의학뿐만 아니라 아유르베다(Ayurveda)와 다른 인도 의료 체계에서 전통적으로 사용되어 온 뿌리줄기입니다.

강황은 관절염, 고지혈증, 대사증후군, 불안 등 염증 및 산화성 질환 관리에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 커큐민은 그 자체만으로는 잘 흡수되지 않고, 빠르게 대사되어 없어집니다. 흑후추의 주요 성분인 피페린과 함께 섭취했을 때 생물학적 가용성은 2,000% 향상될 수 있습니다.

커큐민이 항암과 신경 보호 활동을 할 수 있는 여러 가지 다른 분자 표적을 조절할 수 있다는 증거도 증가하고 있습니다. 경구 보충제를 다른 약물과 함께 복용할 경우, 광범위한 약물의 독성에 영향을 미칠 수 있으므로 주의하는 것이 중요합니다.

커큐민의 내피 혈관신생 억제 및 생성

캘리포니아 대학(University of California)의 연구원들이 보도 자료에서 주목했듯이, 커큐민은 악성 종양의 세포 성장을 억제하는 능력을 입증했습니다. 이것은 소세포 폐암, 유방암, 췌장암, 그리고 난소암과 같은 여러 종류의 암에서 발견되었습니다.

한 연구는 커큐민의 물에 대한 용해성과 안정성을 조사했고 선택적 나노기술 기반 제형을 사용하여 커큐민이 강화될 수 있다는 이론을 세웠습니다. 현재의 연구는 히알루론산 하이드로겔을 기반으로 이루어졌는데, 이전의 연구는 미세한 임상 바늘을 통해 주입되거나 살균 처리를 한 후에도 매우 안정적이라는 것을 보여주었습니다.

또한 그들은 실험실 시험에서 좋은 생체 적합성을 보여주었습니다. 다른 연구원들은 히알루론산(HA)을 다음과 같이 정의했습니다.

"… 자연에서 가장 다재다능하고 매혹적인 고분자 중 하나입니다. 자연적 세포외기질(ECM)의 필수 구성 요소인 히알루론산은 다양한 생물학적 과정에서 중요한 역할을 합니다."

이 연구에서, 연구원들은 히알루론산 하이드로겔에 분산된 자기 나노입자 커큐민을 합성했습니다. 처음에 연구원들은 하이드로겔의 커큐민을 줄기세포 배양에 대항하는 실험을 했고 그것이 혈관 내피 성장 인자(VEGF)와 혈관 조직의 성장을 촉진한다는 것을 발견했습니다.

혈관 내피 성장 인자는 종양에서 상향 조절되어 종양 성장에 기여하는 잠재적인 혈관신생 인자이기 때문에 이것은 흥미로운 발견입니다. 하지만 과거에 증명되었듯이, 커큐민은 혈관신생을 억제하는 악성 종양에서는 반대의 효과를 가지고 있습니다.

특별 연구에서 커큐민 나노입자의 자기적 특성은 과학자가 커큐민 하이드로겔을 사람의 조직과 유사하게 작용하는 신선한 돼지의 조직 뒤 튜브에 넣은 후 나노입자의 이동을 원하는 위치로 지시가 가능하게 했습니다. 그리고 연구원들은 자석을 사용하여 움직임을 지시하는데, 이것은 그 방법이 손상된 조직을 치료하는 것을 돕기 위한 전달 체계로 사용될 수 있다고 제안했습니다.

연구원 중 한 명은 “저희의 연구는 자기적 하이드로겔에서 방출되는 커큐민이 새로운 혈관의 생성을 향상시키는 가장 중요한 성장 요인 중 하나인 혈관 내피 성장 인자를 분비하도록 세포를 촉진시킨다는 것을 보여줍니다”라고 말하며, 이 전달 체계의 가능성에 대해 언급했습니다. 연구원들은 다음과 같이 결론지었습니다.

"히알루론산 하이드로겔 커큐민 자기 나노입자(HyA_CMNP) 그룹도 체외에서 커큐민이 방출되면서 혈관 내피 성장 인자가 가장 많이 분비되는 것으로 나타났습니다. 전반적으로 우리의 자기적 하이드로겔은 세포 적합성 및 혈관신생의 바람직한 특성을 자기 안내에 통합하여 조직 재생을 개선하는 데 유망한 것으로 입증되었습니다."

커큐민은 수술 후 통증 조절에 유익함을 보여줍니다

커큐민은 또한 수술 후를 포함한 통증 조절에도 연구되어 왔습니다. 한 연구는 환자가 복강경 담낭절제술 후 퇴원 시 커큐민 또는 위약과 구조 진통제를 투여받았을 때 보고한 결과를 조사했습니다.

생물학적 가용성에 관한 문제에도 불구하고, 커큐민을 복용한 환자는 수술 후 1주와 2주 동안 통증 점수가 더 좋았고, 처음 3주 동안의 피로 점수가 더 좋았습니다. 수술 후 최대 30%의 환자가 국소 마취 및 통증 조절의 발전에도 불구하고 지속적인 급성 통증을 계속 경험할 수 있습니다.

한 동물 대상은 커큐민을 사용하는 것이 ‘절개로 인한 염증, 통각적 민감성, 자발적인 통증 및 기능적인 보행 이상’에서 고통에 대한 인식을 줄일 수 있다는 것을 증명했습니다. 두 번째 동물 연구는 용량에 따른 통증 완화와 커큐민 치료가 회복을 촉진하는 것을 포함한 유사한 결과를 발견했습니다.

반면 수술 전의 커큐민 치료는 수술 후 통증과 회복에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 화상 통증은 커큐민이 치료 효과를 보이는 또 다른 영역입니다.

현재 오피오이드, 비스테로이드 항염증제(NSAID), 항경련제, 항우울제는 통증을 조절하는 데 사용되는 일반적인 형태의 약입니다.

하지만 지난 수십 년 동안 오피오이드 사망의 확산과 항우울제 및 NSAID의 부작용 목록과 함께 증명되었듯이, 이 약들은 심각한 부작용이 있을 수 있습니다.

증거에 따르면 커큐민은 통증을 조절하는 데 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라, 특히 생물학적 가용성을 향상시키는 전달 체계를 개발하는 데 중점을 두기 때문에 상처 치유를 개선할 수 있습니다.

연구는 또한 커큐민이 잠재적으로 병리학적 고통의 치료에 효과적이고 필수적인 역할을 할 수 있다는 것을 증명했습니다. 이러한 통증 질환은 말초 신경 손상이나 염증에 의해 유발될 수 있으며 현재의 치료 옵션을 사용한 완화의 이력은 좋지 않습니다.

이 향신료는 뇌와 눈의 건강을 돕습니다

눈 관련 질환은 시력에 영향을 미치고 때때로는 고통스럽기 때문에 다루기가 매우 어려울 수 있습니다. 전포도막염은 눈에 대한 외상으로 인해 발생하거나 결핵, 류마티스 관절염, 바이러스 감염과 같은 다른 건강 질환과도 연관될 수 있는 질환입니다. 어떤 경우에는 명백한 근본적인 원인이 없습니다.

한 연구에서, 만성 전포도막염 환자들은 하루에 세 번 12주 동안 375mg의 커큐민을 받았습니다. 32명의 환자들이 12주간의 연구를 마쳤고, 해당 연구는 커큐민이 이후 3년 동안 증상과 재발을 줄이는 데 효과가 있다는 것을 보여주었습니다.

2014년의 한 논문은 과거 연구에서 커큐민이 3개월 동안 매일 최대 8g으로 투여되었을 때 용량 제한적 독성을 보이지 않았다고 언급했습니다. 그들은 또한 커큐민이 녹내장, 당뇨병성 망막증, 안구건조증, 그리고 나이와 관련된 황반변성과 같은 다른 안과 질환에 유익한 효과를 보였다고 지적했습니다.

커큐민의 항산화 효과는 눈에 대한 신경 보호 효과를 보여주었습니다. 이 신경 보호 효과는 또한 뇌까지 확장됩니다. 한 동물 연구는 커큐민이 성인 생쥐와 노령 생쥐의 학습과 공간 기억력에 미칠 수 있는 영향을 분석했습니다.

연구원들은 커큐민을 투여받은 동물들이 그렇지 않은 동물들보다 훨씬 더 잘 수행한다는 것을 발견했습니다. 그들은 그 결과가 커큐민이 뇌세포 증식과 신경모세포 분화의 감소와 관련된 인지 장애를 완화하는 데 도움이 되었다는 것을 보여주었다고 합니다.

몇몇 논문들은 커큐민이 치매가 없는 기억력 장애, 알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 다른 신경 퇴행성 질병의 예방과 치료에 역할을 할 수 있다는 증거가 증가하고 있다고 말했습니다. 커큐민의 투여에 의해 긍정적인 영향을 받은 다른 뇌 질환들은 다발성 경화증, 헌팅턴병, 뇌졸중, 자폐증 그리고 근위축성 측색 경화증(ALS)을 포함합니다.

커큐민은 여러 신경 정신 질환에 도움이 될 수 있습니다

신경 보호 효과는 혈액-뇌 장벽을 통과하는 것과 관련이 있습니다. 이는 팬데믹이 시작된 이후 지난 몇 년간 점점 더 중요해지고 있습니다. 2019년, 성인의 11%가 2019년 1월부터 6월까지 우울증 또는 불안 증상을 가지고 있다고 보고했습니다. 이 수치는 2021년 1월 극적으로 증가했는데, 이때 성인의 41.1%가 그러한 증상을 보고했습니다.

미국 불안 우울 협회(Anxiety and Depression Association of America)에 따르면, 불안 장애는 가장 흔한 정신 질환 중 하나이고 복잡한 위험 요인들로부터 발생할 수 있습니다. 6개의 단기 위약 대조 임상 시험에 대한 한 메타 분석은 커큐민이 “우울증 환자들 사이에서 안전하고, 잘 견디며 효과적인 것으로 보인다”고 전하며 ‘새로운 항우울제’로 작용할 수 있다는 것을 보여주었습니다.

또한 세 번의 실험에서 상당한 항불안 효과가 보고되었습니다. 중증 우울증 진단을 받은 123명의 사람들을 대상으로 한 두 번째 연구는 세 개의 커큐민 개입 그룹을 위약 그룹에 비교했습니다. 그들은 커큐민을 사용하는 사람들이 더 나은 경험을 했다는 것을 발견했습니다.

치료 그룹은 250mg, 500mg 또는 250mg의 커큐민을 15mg의 사프란과 함께 받았습니다. 흥미롭게도, 250mg과 500mg 사이에는 효과의 차이가 없었고, 예외적인 우울증에는 커큐민이 가장 효과적이었습니다.

다른 검토는 몇몇 정신 질환에 대한 커큐민의 유익한 효과를 평가했습니다. 연구원들은 커큐민이 일부 생물학적 활동에 미치는 영향이 이러한 결과를 불러일으킨 것일 수 있다고 썼습니다. 게다가 이러한 생물학적 활동들 중 많은 것들이 “몇 가지 신경정신병학적 질환에서 조절이 잘 되지 않습니다.”

연구원들은 또한 커큐민이 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 양극성 장애, 정신병적 장애, 자폐증 그리고 강박 장애의 치료로서 잠재력을 가지고 있다고 제안했습니다. 이러한 생물학적 효과 뒤에 있을 수 있는 메커니즘 중 하나는 커큐민의 항염증 특성입니다.

커큐민이 염증에 미치는 영향

만성 저급 염증은 많은 중대하고 만성적인 질환의 특징이자 이러한 질환에 기여하는 요인입니다. 한 연구의 저자들은 다음과 같이 주목했습니다.

“우울증 환자에게서 염증의 상승된 생체 지표가 발견되었으며, 염증성 자극의 투여는 우울증 증상의 발생과 관련이 있습니다.
데이터는 또한 염증성 사이토카인이 모노아민 대사, 신경 내분비 기능, 시냅스 가소성 및 기분 조절과 관련된 신경 회로를 포함하여 우울증 발병에 관여하는 것으로 알려진 여러 경로와 상호 작용할 수 있음을 입증했습니다 ...”

필자는 생활 습관의 변화를 통해 염증을 가장 잘 다스릴 수 있고, 약물이 여러분의 모든 건강 질환을 해결해 준다는 대형 제약회사의 유혹의 약속에 굴복하지 않는 것이 중요하다고 믿습니다. 약물에 의존한 접근법의 문제는 대부분의 약이 부작용을 가지고 있고, 여러분의 주치의가 부작용을 치료하기 위해 더 많은 약을 처방할 것이며 이는 결국 그 자체의 부작용을 가지고 있다는 것입니다.

다행히도 염증과 싸우기 위해 약이 필요하지 않습니다 염증 반응을 낮추는 가장 효과적인 방법 중 하나는 주기적인 키토제닉 식단을 먹는 것입니다. 다른 중요한 전략으로는 최적의 비타민 D와 오메가-3를 섭취하는 것이 있습니다.

하지만 또 다른 치명적 요인은 전자기장(EMF)에 대한 노출을 줄이는 것입니다. 휴대폰을 사용하지 않는 한 비행기 모드로 유지하고, 귀에 대고 있지 않음으로써 그렇게 할 수 있습니다.

증거들은 또한 여러분의 장 염증과 뇌 사이, 특히 장-뇌축의 기능 장애와 관련하여 중요한 연관성이 있다는 것을 증명합니다. 이 문제는 주로 장내 마이크로바이옴에 영향을 미치는 생활 습관 요인에 의해 야기됩니다. 이는 설탕이 여러분의 정신 건강에 매우 해로운 이유 중 하나입니다. 설탕이 만성 염증을 촉진하는 일련의 화학 반응을 유발하기 때문입니다.

여러분은 프로바이오틱스를 사용하여 정기적으로 여러분의 장내에 유익한 박테리아를 심고 그 유익한 박테리아들에게 프리바이오틱스를 먹임으로써 여러분의 장 건강을 다룰 수 있습니다. 만약 여러분이 발효된 음식을 먹지 않는다면, 섬유질이 많이 들어간 식단과 함께 질이 좋은 프로바이오틱스 보충제를 먹는 것이 좋습니다.

출처 및 참조