노화의 징후를 늦추는 데 도움이 될 수 있는 로열젤리

한눈에 보는 정보

• 로열젤리는 육아벌(내역봉)의 하인두샘에서 생산되는 물질을 말하며, 이는 여왕벌의 유일한 먹이 공급원으로 사용됩니다
• 로열젤리는 많은 양의 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 로열젤리는 모든 비타민B군, 판토텐산 그리고 약간의 비타민 A, C, D, E를 포함합니다
• 로열젤리는 모발 건강을 개선하고 모발의 성장을 촉진하기 위해 사용되어 왔습니다. 이는 케라틴의 생성을 촉진하는 비타민인 높은 비오틴의 함량 때문입니다

Dr. Mercola

꿀은 세계에서 가장 잘 알려진 벌 제품일 수도 있지만, 이 멋진 생물들이 만들어낼 수 있는 유일한 것은 아닙니다. 벌 우유(봉유)라고도 불리는 로열젤리는 여왕벌과 벌 유충을 위한 음식의 역할을 하는 물질입니다.

흥미로운 부분은 사람이 로열젤리를 섭취했을 때 혈압 조절 개선과 염증 완화를 포함한 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있다는 연구 결과가 보여진다는 것입니다.

로열젤리, 로열젤리 활용법, 그리고 로열젤리가 그 이름에 걸맞은 효능을 가졌는지에 관해 더 알고 싶다면 이 기사를 계속 읽어보세요.

로열젤리는 무엇입니까?

로열젤리는 육아벌(내역봉)의 하인두샘에서 생산되는 물질을 말하며, 이는 여왕벌의 유일한 먹이 공급원으로 사용됩니다. 이 물질은 벌의 유충이 생후 3일 동안 생명을 유지하기 위해 로열젤리에 부분적으로 잠기는 유충 세포에서 발견될 수 있습니다.

이 벌들은 보통 성숙할 때 로열젤리에서 젖을 떼고 꽃가루와 꿀을 먹기 시작하는데, 오직 여왕 유충만이 번식력을 증진하기 위해 순수한 로열젤리 식단을 유지합니다.

로열젤리가 보충제로 사용되기 전에는 발모 촉진과 주름 완화 등 다양한 전통적인 용도로 사용되었습니다. 어떤 사람들은 로열젤리가 여왕벌의 수명을 늘리는 것과 같은 방법으로 생명을 연장하는 데 도움을 줄 수 있다고 주장했습니다.

한의학에서 로열젤리는 기대 수명을 늘리고 질병을 예방하며 젊음을 회복시키는 데 도움을 주는 물질로 떠받들어지고 있습니다. 중국에서의 인기 때문에, 중국은 여전히 이 영양제의 가장 큰 생산지 중 하나입니다.

로열젤리의 구성은 물, 콜라겐, 그리고 수많은 효소와 호르몬의 혼합물인 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 성분들 때문에, 로열젤리가 사람에게 정말로 이롭다고 생각하는 것은 타당하다고 볼 수 있습니다. 오늘날 로열젤리는 생로열젤리, 캡슐 또는 파우더의 형태로 다양하게 시중에서 구매할 수 있습니다.

로열젤리의 잠재적인 건강 효능

로열젤리는 많은 양의 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 로열젤리는 모든 비타민 B군, 판토텐산, 그리고 미량의 비타민 A, C, D, E를 포함합니다. 로열젤리 보충제에서 얻을 수 있는 몇 가지 잠재적 혜택은 다음과 같습니다.

• 피부 건강을 개선할 수도 있습니다 — 로열젤리를 보충제로 복용하는 것은 콜라겐 생성을 증진하는 데 도움이 될 수 있고, 콜라겐은 더 건강하고 젊은 피부를 위해 필수적입니다. 국소적으로 바르면 상처 치유에도 도움을 줄 수 있습니다. 로열젤리는 또한 피부 수분을 증가시키고 이는 건조하고 손상된 피부를 가진 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
• 혈압 조절을 돕습니다 — 2004년 연구에서, 로열젤리가 항고혈압적 특성을 가진 특정 펩타이드를 포함하고 있다는 것이 발견되었습니다. 고혈압을 앓고 있는 환자들은 로열젤리 보충제가 고혈압을 정상화하는 데 도움이 되기 때문에 혜택을 볼 수 있습니다.
• 생식 기능을 돕습니다 — 로열젤리를 규칙적으로 복용하는 것은 호르몬 불균형으로 고통받는 사람들이 신체에서 호르몬 수치를 조절하는 데 도움을 주며 더 많은 혜택을 볼 수 있습니다. 로열젤리는 여성 난자의 질을 향상하는 데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 여성의 임신 가능성을 증가시키기도 합니다. 로열젤리는 테스토스테론 수치의 증가를 촉진함으로써 남성들에게도 도움이 될 수 있습니다.
• 월경 전 증후군(PMS) 증상을 감소시킵니다 — 로열젤리는 개선된 월경 주기에 중요한 인간의 에스트로겐을 모방하는 능력을 가지고 있습니다. 2014년 연구에서, 여성들은 PMS의 효과를 억제하기 위해 로열젤리 보충제를 받았습니다. 연구 결과는 로열젤리가 PMS의 증상을 최소화하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다.
• 당뇨성 궤양 치료에 도움이 됩니다 — 당뇨병 환자들은 신체의 여러 부분에서 궤양을 앓을 위험이 높습니다. 이는 보통 완치 속도가 느리고 감염 위험이 증가하는 것이 특징입니다. 연구들은 당뇨성 궤양에 로열젤리를 바르면 더 빠르고 완전한 피부 회복에 도움을 줄 수 있다고 제안합니다.

로열젤리를 사용할 수 있는 다른 방법은 무엇일까요?

영양 보충제인 것 외에도, 로열젤리는 화장품 용도를 포함하여 다양한 방법으로 사용될 수 있습니다. 이러한 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 모발 관리 — 로열젤리는 모발 건강을 개선하고 모발의 성장을 촉진하는 데 사용되어 왔습니다. 이것은 케라틴의 생성을 촉진하는 비타민인 비오틴의 높은 함량 때문입니다. 시장에는 이런 특정한 이유로 로열젤리를 함유한 수많은 헤어 제품이 있습니다. 하지만 로열젤리만을 함유한다고 주장하는 브랜드가 있기 때문에 여러분이 사용하게 될 제품의 진위 여부를 주의해야 합니다.
• 피부 관리 — 로열젤리는 피부 재생에 필수적인 콜라겐 함량이 높기 때문에 노화 방지, 주름 방지, 상처 치유 효과가 있다고 믿어집니다. 혜택을 보려면 구강으로 복용하거나 국소적으로 바르면 됩니다. 여드름 치료나 자외선 차단제로도 사용될 수 있습니다.

다음과 같은 로열젤리 관련 연구를 확인해 보세요

일반적인 유충을 여왕벌로 바꾸는 로열젤리의 능력 뒤에 숨겨진 미스터리는 이 분야와 그것이 인간에게 미칠 수 있는 영향에 대해 많은 연구를 하게 만들었습니다.

로열젤리에 대한 연구는 로열젤리가 암에 미치는 잠재적 영향, 번식력, 테스토스테론 생산에 미치는 역할에 초점을 두고 있습니다.

이라크에서 행해진 한 연구에서, 불임인 남성들은 테스토스테론의 생산을 증가시키기 위해 로열젤리와 꿀을 다른 양으로 받았습니다. 3개월 후, 로열젤리를 투여받은 남성들은 더 높은 테스토스테론 수치, 개선된 정자 활성 운동 그리고 황체형성(황체화) 호르몬 수치를 보였고, 따라서 로열젤리가 남성들의 불임에 미칠 수 있는 잠재적인 영향을 보여주었습니다.

2014년 연구에서, 로열젤리는 목과 머리에 생긴 암으로 고통받는 환자의 점막염 증상을 줄이는 데 도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다. 점막염은 항암 화학요법과 방사선요법에 의해 발생하는 소화관의 염증을 말합니다. 로열젤리를 하루에 세 번 투여받은 환자는 점막염 발생률이 감소했습니다.

로열젤리는 얼마나 섭취하는 것이 안전할까요?

로열젤리의 하루 섭취량을 채울 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 분말이나 정제의 형태로도 구매할 수 있지만, 양봉가와 양봉 치료사들은 신선한 로열젤리를 혀 아래 녹여 먹는 것이 가장 좋은 방법이라고 말합니다. 입 밑에 넣고 녹게 하면 혈액으로의 흡수가 빨라집니다. 소화 효소가 로열젤리의 일부 성분을 비활성화 시킬 수 있기 때문에, 그냥 삼키는 것보다 이 방법이 낫습니다.

만약 여러분이 로열젤리 알약을 구했다면, 여러분은 매일 50~300mg을 복용함으로써 이득을 얻을 수 있습니다. 신선한 로열젤리나 로열젤리 파우더가 있다면 하루에 약6g을 섭취할 수 있습니다.

하지만 여러분에게 권장되는 복용량을 확실히 알기 위해 매일 보충제를 복용하기 전에 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

로열젤리를 장기간 복용하는 것은 바람직하지 않다는 점도 주목할 필요가 있습니다. 15일에서30일 연속 섭취 후, 복용한 시간과 같은 시간 동안 휴식을 취해야 합니다. 이것은 로열젤리의 항균성으로부터 여러분의 장내 미생물이 회복될 수 있게 해 줄 것입니다.

혹시 모를 로열젤리 부작용에 주의하세요

로열젤리를 복용하기 전에, 로열젤리가 일으킬 수 있는 부작용들과 그중 일부는 상당한 쇠약을 일으킬 수 있다는 사실을 인식하고 있는 것이 가장 좋습니다.

벌침이나 꿀에 알레르기가 있다면 로열젤리를 먹으면 안 된다는 것을 기억하세요. 다음과 같은 합병증이 발생하면 즉시 로열젤리 복용을 중단하고 의사와 상담하십시오.

• 알레르기성 천식 — 천식을 앓고 있는 환자들은 로열젤리를 복용할 때 숨이 가쁘고 호흡곤란과 가슴이 조이는 증상을 겪을 가능성이 높을 수 있습니다. 이것은 보통 면역체계가 보충제의 단백질을 잘못 공격하고 히스타민과 항체를 생성할 때 유발됩니다.
• 접촉성 피부염 — 로열젤리를 국소적으로 발랐을 때 접촉성 피부염이 발생한 사례가 보고되었습니다.
• 아나필락시스 — 드문 경우지만, 사람들은 심각한 아나필락시스 쇼크로 고통받을 수 있고 이는 죽음에 이르게 할 수도 있습니다. 신체는 로열젤리가 체내에 유입되는 것에 부정적으로 반응하여 보충제의 단백질을 퇴치하기 위해 화학물질을 방출합니다. 이것은 여러분의 혈압을 떨어뜨려 현기증, 메스꺼움, 그리고 호흡 곤란을 야기시킬 것입니다.

로열젤리를 먹기 전 마지막 기억해야 할 점

보충제로서 로열젤리는 특히 재생 건강과 심혈관 건강에 관해서, 여러분에게 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.

로열젤리는 다른 분야에서 뛰어날 수 있지만, 과학적인 연구는 부족합니다. 하지만 이것은 이 보충제가 이미 알려진 것보다 더 많은 것을 비축하고 있을지도 모른다는 것을 의미합니다.

만약 여러분이 로열젤리를 매일 보충제로 복용할 계획이라면, 그 위험을 완전히 제거하기 위해 벌 알레르기가 있을 가능성을 확실히 체크하세요.

로열젤리에 관해 자주 묻는 질문(FAQ)

질문: 로열젤리는 어디서 살 수 있습니까?

답변: 전국의 수많은 유기농 식품 매장에서 로열젤리를 살 수 있습니다. 또한 많은 온라인 상점에서 로열젤리를 주문할 수 있습니다. 믿을 만한 공급원으로부터 공급받고 있는지 확인하세요.

질문: 로열젤리는 무엇에 좋습니까?

답변: 로열젤리는 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈압을 개선하며, 생식계 건강에 도움을 주는 것으로 관찰되었습니다. 로열젤리가 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 주장하는 연구들도 있습니다. 하지만 이것을 뒷받침하는 연구가 충분하지 않습니다.

질문: 로열젤리는 임신에 좋습니까?

답변: 로열젤리가 임신에 미치는 영향에 대한 연구는 매우 부족합니다. 여러분과 본인의 아이를 안전하게 지키기 위해서 임신했다는 것을 알게 되면 임신 합병증을 예방하기 위해 로열젤리 보충제를 중단하는 것을 고려해보세요.

질문: 로열젤리는 건강에 좋습니까?

답변: 로열젤리는 다양한 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 많은 신체 과정을 도울 수 있습니다. 건강에 좋은 성분들로 가득 차 있다고는 해도, 어떤 부작용도 겪지 않을 수 있도록 섭취하기 전에 항상 주의를 기울여야 합니다.

질문: 로열젤리는 무슨 역할을 합니까?

답변: 로열젤리에 대한 연구는 로열젤리가 심혈관계와 생식계 모두에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. 또한 테스토스테론 수치를 높이고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈압을 개선하는 데 도움을 줍니다.